春季育兒的相關知識

　　春季日夜溫差大，氣壓變化大，隨著氣溫升高，細菌容易繁殖，必需要做好幼兒保建工作，春季育兒知識你知道多少呢?以下是由小編整理關於春季育兒知識的內容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!

　　春季育兒知識一、

　　在衣、食、住、行方面，照顧幼兒時要根據春季的特點，採用適合的保育方法。

　　衣：俗話說春捂秋凍，的確有一定道理，從穿著厚衣的冬季轉至氣溫多變的春季，家長們千萬別急著給幼兒減少衣服，隨著氣溫變化增減衣服，讓幼兒有個適應過程，可謂是一種明智的做法。

　　食：春天是孩子生長髮育最快的季節，家長可增加蝦、瘦肉、蛋、牛奶、豆製品等優質蛋白質的食物。大致的飲食原則是葷素搭配、粗細糧搭配，少吃糖、油炸食物。在萬物生長的季節，蔬菜的品種多樣，胡蘿蔔山藥粥、韭菜粥等對預防感冒都有一定作用;油菜的胡蘿蔔、鈣、維生素C豐富對春季口瘡療效極好;薺菜含較多蛋白質和礦物質，對防治春季呼吸道傳染病有一定療效;芹菜含鈣豐富，可增強孩子的骨骼發育，外用還能治療春季流行性腮腺炎;菠菜含各種維生素，可防止貧血、口腔潰瘍，但最好洗淨後用開水燙一下，去掉菠菜中的草酸，避免該物質與鈣結合，阻礙鈣的吸收。

　　住：空氣溼度對呼吸道疾病的影響很大，幼兒一旦患上呼吸道疾病，痰液多而稠，此時空氣溼度若小的話，更容易造成痰液加厚，不易排出。建議居室溼度保持在55—65%之間，如果覺得乾燥，可在室內放一盆清水。

　　行：春季，百花爭豔，家長應多帶幼兒到公園、植物園或空氣清新的郊外玩耍。晒晒太陽，散散步、做操、踢球、游泳……這些運動不僅可改善肺功能，還可增強體質，減少呼吸道疾病的概率，但需注意避免到人群擁擠，環境嘈雜、衛生條件不好的地方遊玩。同時，春天空氣中粉塵較多，會損害呼吸道粘膜。家長在戶外要多給幼兒喝水，使粘膜保持溼潤。

　　春季育兒知識二、

　　一：多吃粗糧、雜糧

　　幼兒多吃粗糧、雜糧，不僅能補充礦物質，還能保證微量元素的供應，比如鐵、鋅、錳、銅、鈣以及磷等，加上食物的多樣化還可以促進幼兒的食慾，增強消化吸收能力等。

　　二：多補充維生素c

　　維生素c可以提高腦神經的靈敏程度，使腦對刺激的反應靈活，同時提高免疫力和抗病能力，所以春季補充維生素c，對孩子的腦和身體有很重要的作用，平時可以讓幼兒服用維生素c片，或者讓其多吃一些含維生素c的蔬菜和水果。

　　三：多補鈣

　　春天是幼兒長高的好季節，而骨的主要成分是鈣，因此，在春季應供給幼兒充足的鈣，每天適宜的供給量最好不少於1000毫克，平時也應多吃芝麻、黃花菜、蘿蔔以及胡蘿蔔等一些含鈣的食物。

　　四：經常鍛鍊

　　保證幼兒有足夠的戶外活動時間，同時讓幼兒得到足夠的日光照射，充分呼吸新鮮空氣，增強體質。

　　五：科學安排膳食

　　平時多為幼兒準備多樣化、色香味全的營養食譜，力求保證營養均衡，讓幼兒獲得足夠多的蛋白質和維生素，以滿足幼兒的營養需求和生長需要。


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