瘦雙下巴的方法有那些

　　臉蛋代表一個人的形象，很多年輕人常常為自己的臉胖或者雙下巴而發愁哦!那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　瘦雙下巴的方法

　　瘦雙下巴的方法一、推拿法

　　1、推拿按摩減雙下巴

　　在下頜均勻塗一層按摩霜，然後用拇指、食指和中指將下頜的皮下脂肪往下拉，並以剪夾的方式按摩下頜前端，可以快速減雙下巴。

　　2、摩擦法減雙下巴

　　利用左右手背，從脖子根處向下頜尖端推出按摩，有節奏地重複20-30次。

　　3、按壓法減雙下巴

　　以雙手拇指指腹，由下頜下方至耳下慢慢按壓，尤其是耳根下方為穴道集中處，可以在耳朵附近做按壓，幫助緊實下巴。

　　瘦雙下巴的方法二、運動法

　　舌操——使下巴與頸部的線條更完美

　　1、一面用指尖壓住下巴，一面舌頭尖端用力，儘量地伸出舌頭。

　　2、就這樣將舌頭往左下移動，此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。

　　3、開始往右方旋轉，旋轉一圈為一組動作，重複八次。

　　磨牙操——可以消除頸部的鬆弛與雙下巴

　　1、儘量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停10秒鐘。

　　2、就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後，不用力停10秒。以上一組動作重複8次。

　　按摩去除雙下巴的方法

　　步驟一：先從捏拿,按摩開始

　　***1***、若是有按摩霜或緊膚霜都可以抹在雙下巴的地方;

　　***2***、用食指,中指,大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。

　　步驟二：將脂肪往上壓

　　***1***、可手將脂肪夾起來,往兩旁的位置移動 ;

　　***2***、左右各3次。

　　塗上瘦臉霜，放鬆臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然後再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鐘，做3次。

　　***1***.食指和中指併攏，用雙指指背，從下巴尖處開始，沿下巴輪廓，向上提拉，直至下頜最寬處。

　　***2***.當手指到下頜最寬處時，停止，保持輕拉的姿勢10秒後，還原。

　　***3***.以上動作重複5～10次。

　　***1***、眼睛直視正前方，雙手自然下垂。

　　***2***、肩膀不動，腰挺直。下巴儘量往下伸展，最好能夠碰到胸前。

　　***3***、然後回覆動作1的姿勢。

　　***4***、肩膀以下保持不動，脖子儘量往後壓，停留2、3秒，最後回到動作1的姿勢。

猜你感興趣的文章：