怎麼鑑定自己是溼熱體質
溼熱體質的一般表現為肢體沉重,發熱多在午後明顯,並不因出汗而減輕,是什麼原因導致溼熱體質的形成呢?下面就讓小編來告訴你溼熱體質如何形成的吧。
溼熱體質的形成
1、先天稟賦。
2、嗜菸酒的,經常熬夜的,這種人外形不好看:牙齒黑,舌苔黃膩,滿嘴口氣,身上 味道也大。長期帶下色黃,下體異味很大,白帶多黃。如果你抽菸喝酒又熬夜,那你註定 是個溼熱體質。
3、滋補不當:如吃很多銀耳燕窩冬蟲夏草。烏雞白鳳丸等,這樣的滋補不當,滋補過 度會催生或者加重這種體質。
4、長期情緒壓抑,借酒澆愁。
5、長期生活在溼熱環境下,比如廣東。亞健康狀態特別多見於溼熱體質。
溼熱體質的一般表現
溼熱的一般表現為:肢體沉重,發熱多在午後明顯,並不因出汗而減輕;舌苔黃膩,脈數。具體表現因溼熱所在不同的部位而有差別:在皮肉則為溼疹或疔皰;在關節筋脈則區域性腫痛。但通常所說的溼熱多指溼熱深入臟腑,特別是脾胃的溼熱,可見脘悶腹滿,噁心厭食,便溏稀,尿短赤,脈濡數;其它如肝膽溼熱表現為肝區脹痛,口苦食慾差,或身目發黃,或發熱怕冷交替,脈弦數;膀胱溼熱見尿頻、尿急,澀少而痛,色黃濁;大腸溼熱見腹痛腹瀉,甚至裡急後重,瀉下膿血便,肛門灼熱、口渴。
溼熱的症狀表現為:溼熱質人的型體特徵:形體偏胖或消瘦; 常有表現:面垢油光、多有痤瘡粉刺、常感口乾口苦、眼睛紅赤、心煩懈怠、身重睏倦、小便赤短、大便燥結或黏滯、男性多有陰囊潮溼、女性常有帶下增多。病時上述徵象加重; 舌象:舌質偏紅怠黃膩;脈象:多見滑數; 心理特徵:性情急躁、容易發怒;適應能力:不能耐受溼熱環境。 常見的面板病:痤瘡、溼疹、銀屑病、汗皰疹,溼癬、脂溢性皮炎、酒糟鼻等。
溼熱型體質的鑑定
1、型體特徵:形體偏胖或消瘦;
2、常有表現:面垢油光、多有痤瘡粉刺、常感口乾口苦、眼睛紅赤、心煩懈怠、身重、睏倦、小便赤短、大便燥結或黏滯、男性多有陰囊潮溼、女性常有帶下增多。病時,上述徵象加重;
3、舌象檢測:舌質偏紅怠黃膩;
4、脈象檢測:脈象多見滑數;
5、心理特徵:性情急燥、容易發怒;
6、適應能力:不能耐受溼熱環境;
7、易患疾病:易患黃疸、火熱症、癰瘡和癤腫等病症。
溼熱體質的調養法則
調體方法:分消溼濁,清洩伏火。
調體要點:一,宣疏化溼以散熱:根據“火鬱發之”之理,可於瀉火解毒、宣疏清化。
主食,可選用富含礦物質的食物,如薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆。肉食,可選用富含蛋白質的食物,如鴨肉、鯉魚、兔肉、鯽魚、田螺、泥鰍等。蔬菜,可選用富含有機酸、微量元素的食物,冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、白菜、芹菜、薺菜、捲心菜、萵筍、蓮藕、空心菜、蘿蔔、豆角、綠豆芽、莧菜、芥藍、竹筍、紫菜、海帶、四季豆等都可以常吃。水果,可選用哈密瓜、枇杷、橙子、梨、馬蹄等。重點推薦薏仁和苦丁茶。苦的東西清熱去火。苦丁茶對面部等身體上部的溼熱更有效。也可以吃苦瓜等。
忌食辛辣燥烈、大熱大補、肥甘厚膩的食品,如酒、奶油、動物內臟、辣椒、生薑、大蔥、大蒜等;還有狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、燕窩、銀耳、辣椒、菠蘿、荔枝、芒果等溫熱性食物。減少甜食、鹹食和酒、碳酸類飲料等,以免助溼生熱。勿過度飽食。
應戒除菸酒,因為菸酒是可以生溼生熱的。
溼熱體質養生調理的方法,可以通過飲食調理,也可以通過藥物來調理。溼熱體質是由很多因素造成的,比如說酗酒、勞累過度等。所以提醒溼熱體質的人除了運用飲食調理外,還要注意生活調理。
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