煲味粥食譜大全及做法
有哪些呢?下面小編為你整理了,希望你喜歡!
粟米原意泛指糧食,也指小米、稞子、黏米。禾本科草本植物粟的種子,去殼即小米。又稱白粱粟、秈粟、硬粟。在我國北方廣為栽培。秋季採收成熟果實,晒乾去皮殼用。味甘、鹹,性涼。能益脾胃,養腎氣,除煩熱,利小便。用於脾胃虛熱,反胃嘔吐或脾虛腹瀉;煩熱消渴,口乾;熱結膀胱,小便不利等。
小米黑豆蓮子粥
食材:小米一把,黑豆適量,蓮子適量,白糖,清水。
做法:
1.小米一把,黑豆適量浸泡一晚上,蓮子適量。
2.小米洗淨,黑豆,蓮子一起放下去,加適量清水。
3.煲成粘稠的粥。
4.加適量白糖攪拌均勻。
5.燜十分鐘即可食用。
養胃小米南瓜粥
所用食材:南瓜150克、小米50克、水適量
分量:2人份
準備時間:10分鐘 ,製作時間:30分鐘
做法:
1、準備好南瓜和小米備用
2、鍋中加適量水,接通電源開始燒水
3、燒水的時候,把南瓜去皮、去瓤,切成1釐米見方的小塊,小米用清水淘洗2-3遍
4、鍋中水燒開後,把小米倒入鍋內,再把南瓜倒進去
5、大火燒開,改為小火煮20分鐘左右
6、煮至粥粘稠即可盛出享用
薏米山藥紅棗粥
健脾養血
最近不好的訊息太多
不禁感嘆人的脆弱
所以活在當下
好好珍惜自己珍惜身邊的人就好
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山藥有利於健脾養胃
薏米利溼健脾
紅棗和胃養血
簡單的煲一鍋這樣有營養的粥
早餐吃來是不是極好的呢
關愛自己健脾養血進行時
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薏米山藥紅棗粥做法
材料:
薏米50克,大米50克,山藥適量,紅棗適量,冰糖適量
做法:
1:山藥切塊。
2:紅棗切碎。
3:薏米大米洗淨放足量水。
4:放入山藥。
5:放入紅棗加適量冰糖,一起煲至粥粘稠即可。
健脾養血薏米山藥紅棗粥
薏米山藥紅棗粥
一點心得:
*我用的電砂鍋,頭天晚上通上電,第二天早上正好開吃,很方便,也可以用砂鍋小火慢慢熬。
*冰糖也可以不放,紅棗也有一定甜度。
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