排毒祛痘方法

　　想要徹底祛痘，必須要先排毒。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　1、做好防晒準備，有些人的面板比較特殊，晒後會讓面板過敏，也會長痘。

　　2、多吃一些排毒養顏的食物，比如青菜和新鮮的水果等。

　　3、加強體育鍛煉，提高自身免疫力。

　　4、保持面板的清潔，防止油脂過多堵住毛孔。常洗澡，保持良好衛生習慣。

　　5、少吃辛辣上火的食物，減少體內的毒素積累。

　　6，許多肌膚型別祛痘要講究內服外養，排除體內的毒素，減少外部肌膚的刺激。

　　有效的

　　白果消除青春痘

　　根據自己的量取些許白果去掉外殼，在每晚睡覺之前用溫水將臉部清洗乾淨，然後把白果切成平面，擦拭痘痘的地方，邊搓邊消去用過的部分。

　　每次1-2顆種仁，一般用藥7-14次，青春痘就消失了。

　　紅蘿蔔汁消粉刺

　　材料：紅蘿蔔1kg、桃樹葉8枚

　　做法：取紅蘿蔔1000克洗淨放入榨汁機中榨汁備用，然後將準備好的桃樹葉與400ml水一起熬煮，然後倒入蘿蔔汁裡，用此法洗臉，每日洗臉三次，一日一劑，堅持洗三天，粉刺既可消除。

　　醋姜木瓜祛痘

　　材料：陳醋100ml、木瓜60g、生薑9g

　　做法：將調配好的三種材料一起放入沙鍋中熬煮，待醋熬乾的時候，取出木瓜和生薑一同食用。每日1劑，分為早晚2次吃完。持續一週。

　　簡單

　　一、飲水沖洗法

　　每天定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素，每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。

　　二、運動出汗法

　　面板也是排洩毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外，經常運動有助於身體排毒。

　　三、主動咳嗽法

　　自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，又通過血液迴圈影響全身，可以藉助主動咳嗽法，“清掃”肺臟，每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出。

　　四、食療法

　　1、鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”，它們能解除體內堆積的毒素和廢物，常喝鮮果汁、新鮮蔬菜可以排毒。

　　2、常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚。

　　3、常喝綠豆湯，綠豆湯能幫助排洩體內的毒物，促進機體的正常代謝。

　　4、常吃菌類植物

　　黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，並且能清潔血液和解毒，經常食用能有效清除體內汙物。