排毒養顏祛痘湯有哪些

　　很多女性朋友都受到痘痘的困擾，這主要是因為體內積聚了一定的毒素導致的。對於這種情況，不妨喝一些排毒祛痘湯，能幫你在排毒的同時還能祛除痘痘。那麼，排毒祛痘湯有哪些呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　排毒養顏祛痘湯

　　1、海帶綠豆湯

　　海帶綠豆湯的主要食材為海帶、綠豆、玫瑰花、甜杏仁和紅糖。這款排毒祛痘湯的製作方法很簡單，首先準備一塊紗布把玫瑰花包裹起來，然後和海帶、綠豆、甜杏仁一起入鍋，加入適量的清水煮成湯，然後去掉玫瑰花，再加入適量的紅糖，攪拌均勻後即可飲用。

　　2、綠豆薏米湯

　　綠豆薏米湯的主要食材為綠豆、薏米、和山楂。這款排毒祛痘湯的製作方法如下：第一步，將所有食材清洗乾淨備用。第二步，將所有食材放入鍋中，並加入適量的清水，浸泡半個小時後，大火著開。第三步，煮五分鐘左右，再燜十五分鐘，然後當做茶水飲用。

　　3、南瓜番茄排毒湯

　　南瓜番茄排毒湯的主要食材為南瓜、小番茄、蘋果、胡蘿蔔和蜂蜜。首先將南瓜切成小塊狀，蘋果和胡蘿蔔去皮切塊。然後將切好的南瓜塊和胡蘿蔔塊入鍋水煮，待水煮開後，轉中小火慢燉十分鐘，再把蘋果塊放入鍋中。最後，加入小番茄，大火煮開後，再慢燉十分鐘左右，吃的時候，加入適量的蜂蜜調味即可。

　　中藥排毒祛痘養顏的好方法

　　一、主動咳嗽

　　自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而“株連”全身。藉助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。

　　二、飲水沖洗法：

　　每天定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。

　　三、運動出汗法：

　　面板也是排洩毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。

　　四、巧用食物法：

　　1、常飲鮮果、鮮菜汁不經炒煮

　　鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”，它們能解除體內堆積的毒素和廢物。

　　2、常吃海帶

　　海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。

　　3、常喝綠豆湯

　　綠豆湯能幫助排洩體內的毒物，促進機體的正常代謝。