明星抗衰老的方法

 　　女明星們在熒幕前的光鮮亮麗你是不是也很羨慕她們驚人的護膚方法，今天小編推進一些女明星的護膚方法，快來學學他們的抗衰老祕訣吧!

　　各位

　　大S：燕窩當白開水喝

　　大S的美並不是從她步入30歲開始的，似乎從小就知道保養的她，有著近乎瘋狂的完美情結。她坦誠在14歲的時候，開始嘗試所有可以美白的方法，並撰寫《美容大王》一書，因為她說自己實際上就是美容大王。而至今為止，大S認為最奏效的保養方法，就是喝燕窩和牛奶，特別是冬天，拿燕窩當水喝;在牛奶或豆漿中泡入杏仁粉，天天喝;每日早晚服用珍珠粉或維生素C。堅持下來，就一定會得到你想要的美麗，當然，價格也不菲呢!

　　伊能靜：睡防腐劑保青春

　　近日，“美麗教主”伊能靜走進《非常靜距離》，與主持人大談“保養經”，比如她說到目前為止，吃冰的東西沒有超過十次，每日三餐一定準時，特別是早飯吃得比男性還多，“我食量最大的早餐就是三顆蛋，然後兩個包子一碗粥，還有兩杯豆漿”。至於怎麼保養自己的面板，除了幾乎每天泡兩三個小時的澡外，伊能靜的另一個訣竅讓人有點目瞪口呆，“我都是睡在那個防腐劑裡面的，每天晚上把蓋子掀開就跳進去，不過很多人表示這就是非人生活”。

　　徐若萱：“忍”就一個字

　　徐若萱一次又一次用銀屏形象證明了自己不老傳說，從面板到神情，從身材到服裝，怎麼看都像18歲的少女，讓眾多MM心生嫉妒。但如果你瞭解她的保養祕籍，也許會小吃一驚呢。徐若萱很得意的是自己獨創的“忍者瘦身法”：一天只吃一餐，而且要做150個仰臥起坐。在不用工作的日子，徐若會睡到中午才起床，先吃點營養補充品，再喝水，有時也吃一點點水果，下午做運動，到晚上7：00才開始一天中唯一的一餐，這一餐吃什麼都可以。這麼大的運動量，再加上這麼少的攝入量，也真的只有“忍者”才能做到了。

　　陳慧琳：一天睡15個小時

　　睡覺美容這點似乎大家都能夠理解，因為充足的睡眠能夠保證身體的新陳代謝，健康才是真正的由內而外的美麗。然而，大美女陳慧琳的睡覺美容法，可不是平常人能夠理解的。Kelly談起她的的養生美容之道說：“每逢拍早班，都是朝6晚8，可以任何東西都不吃就去睡，一般最短也要睡15個小時，這很省錢的!”當然，這種方法很省錢，既不用吃，也不用買美容用品，更不用去美容院，可是，有多少人能享受這種豪門少奶般的生活呢?畢竟，上班族每週只有兩天休息。

　　女性抗衰老的方法

　　1、抗氧化很重要

　　不管是人體還是植物，都會存在著各種各樣的抗氧化劑，它是保持面板年輕緊緻的重要前提條件，人體一旦缺失氧化劑，肌膚就會變得鬆弛，所以抗衰老第一步就得重視抗氧化劑。生活中我們常見的抗氧化劑有哪些呢?小編為大家介紹一些比較容易見到的，如綠茶、紅茶等，富含維他命C和維他命E的物質也是具有抗氧化功效的。

　　2、防晒是最有效的抗老

　　有些MM可能對防晒不以為然，但是看似無形的紫外線，其實對肌膚的傷害卻是不可小覷的。陽光中的紫外線，不但會把你白皙的肌膚晒黑導致變得粗糙暗沉，還會誘發斑點和皺紋，這一系列的後果都是大家不做防晒時所始料未及的。因此，美容專家建議，想要有效抗衰老就一定得堅持做好防晒，它是最有效的抗老方法。

　　3、水是美麗之源

　　很早以前，就要古人言：女人是水做的。從這句話裡我們就可以看出水對於女性來說具有十分重要的地位。這裡的水不僅指的是喝水，同時也包括為肌膚補水，這對於延緩肌膚衰老有莫大的幫助。首先每天保證八杯水的飲水量，其次就是要做好肌膚的補水工作，讓肌膚時刻水潤，皺紋也會對你避而遠之。

　　4、按時睡覺不做夜貓子

　　充足的睡眠是美容護膚的最好方式，你昔日護理的好面板只要經歷一天的不眠不休，面板都會受到難以修復的傷害。熬夜導致的肌膚暗沉粗糙，黑眼圈及眼袋等肌膚問題絕對是衰老的明顯特徵。所以想要延緩衰老，永駐青春，充足的睡眠是關鍵。晚上睡覺的時間最好是在11點半之前，而且還要睡足八小時!