自制鮮榨胡蘿蔔汁的方法

　　胡蘿蔔素通過一系列變化可轉變成維生素A，可以提高身體的免疫功能，對於上皮細胞的癌變預防起著重要作用。你想自己動手做鮮榨胡蘿蔔汁嗎?下面，小編來為你介紹。

　　鮮榨胡蘿蔔汁的製作食材：

　　鮮榨胡蘿蔔汁的做法步驟：

　　1.胡蘿蔔半根。

　　2.把胡蘿蔔切丁

　　3.放到料理機中，加涼白開攪打成汁水。

　　4.把汁水過濾，***渣渣不要扔，可以做胡蘿蔔渣餅***。

　　5.可以直接喝，也可以加糖調味。

　　胡蘿蔔的食用禁忌

　　1.不宜食用切碎後水洗或久浸泡於水中的蘿蔔

　　2.服用雙氫克尿塞時不宜食用

　　3.食用時不宜加醋太多，以免胡蘿蔔素損失

　　4.食時咀嚼時間不宜過短

　　5.不可與紅白蘿蔔同時食用

　　6.不宜與富含維生素C的蔬菜***如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等***，水果***如柑橘、檸檬、草莓、棗子等***同食破壞維生素C，降低營養價值。

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