驚蟄養生適合喝什麼茶

　　驚蟄是二十四節氣中的第三個節氣，此時氣溫回升快，驚蟄要合理飲食、運動有度，那麼要怎麼調理身體呢?養生之人在這個時候喝什麼茶好呢?以下是小編為你整理有關於驚蟄養生適合的茶，希望能幫到你。

　　驚蟄養生適合的茶

　　桔梗菊花茶

　　茶料：胖大海、甘草、桔梗、金銀花、菊花。

　　食效：清咽利喉、止咳化痰。

　　適宜人群：急、慢性咽炎患者及咽部不適者。

　　玉蝴蝶茶

　　茶料：胖大海、玉蝴蝶***木蝴蝶***、甜葉菊。

　　食效：清咽利喉、清肝明目。

　　適宜人群：咽部不適者，經常感覺眼乾咽燥的上班族。

　　枸杞、人蔘紅茶壯陽補腎

　　雖然驚蟄節氣過後氣溫會逐步升高，但是民諺有云：“二月莫把棉衣撤，三月還下桃花雪。”做好保暖和護腎工作還是很有必要的，此時萬物生髮，是固本養腎的好時節。什麼茶最適合養腎呢?枸杞被《本草綱目》稱為有“滋腎，潤肺，明目”的功效。由於紅茶性溫，去寒，暖胃，更具補養作用，因此對於補腎壯陽來說，北京茶博會認為用溫性的紅茶更為合適。

　　枸杞人蔘紅茶

　　茶料：人蔘3克，牛膝2克，巴戟2克，杜仲2克，枸杞2克，紅茶5克。

　　用法：用500毫升水煎煮上藥至水沸後10～15分鐘，即可沖泡紅茶飲用。可加蜂蜜。衝飲至味淡。功能：滋補氣血、固腎養精。

　　驚蟄養生喝茶的好處

　　***1***茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

　　***2***茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

　　***3***飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。

　　***4***茶葉含有不少對人體有益的微量元素。

　　***5***茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

　　***6***飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。

　　***7***飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

　　***8***飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。

　　驚蟄養生的飲食方法

　　1.多吃清淡食物和新鮮蔬菜

　　驚蟄天氣變暖，飲食應清溫平淡，並應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜，諸如春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶、鴨血、蘆薈、水蘿蔔、苦瓜、木耳菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。

　　2.少食動物脂肪類食物

　　飲食宜清淡，油膩的食物儘量少吃，刺激性的食物，如辣椒、蔥、蒜、胡椒也應少吃。

　　3.喝酒要注意

　　飲酒必須有佐酒萊餚，邊飲邊吃富有營養的葷菜。要舒舒服服坐著飲酒，不可借酒裝瘋，狂跳歡舞。要細品慢嘗，體會其味，切忌狂飲猛喝。飲有註冊商標的正宗黃酒，對來路不明的酒不飲。要有節制，節制就是飲到自我感覺身心最為舒暢的程度為止。