含淡鹽水可以降火嗎

　　人們離不開鹽分，特別是鹽分中的鈉離子。鈉離子具有維持機體的酸鹼平衡、穩定組織液的滲透壓、維持正常的肌肉神經的興奮狀態等獨特的生理功能，是維護機體正常代謝活動、保護人體健康的重要物質。那淡鹽水能不能降熱呢，下面是小編為大家帶來的如何利用淡鹽水減輕上火的方法，希望能對大家有幫助!

　　蜂蜜水和鹽水一起喝更好

　　早喝鹽水晚喝蜜 冬天天氣乾燥，常常使人上火、便祕、消化不良。中醫養生學上有句話叫“早喝鹽水晚喝蜜”，尤其適合這個季節 中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能“調和臟腑、消宿物、令人壯健”。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。 蜂蜜有補中、潤燥、止痛、解毒的作用，常用來治療脾胃虛弱、消化不良、肺燥乾咳、腸燥便祕等疾病。現代醫學研究證明，蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質，能夠調節神經系統功能紊亂，從而起到增加食慾、促進睡眠的作用。因此，每天睡覺之前取蜂蜜10—20毫升，用溫開水調服，不僅可以健脾和胃、補益氣血，還有鎮靜、安神、除煩的作用。 但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意：鹽中含有大量的鈉，會引起血壓升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。蜂蜜中含糖量較高，糖尿病患者不宜服用。 此外，鹽水和蜂蜜一定要結合起來喝，因為二者有互補作用。蜂蜜中鉀的含量較高，有助於排出體內多餘的鈉。

　　每天早晨一杯淡鹽水可降火排毒

　　很多年輕人因為經常熬夜，或者飲食偏愛油炸厚重味道的，上火就在所難免了。嘴巴里長泡泡，喉嚨幹痛，聲音也有點啞。碰到上火的情況，早晨不妨喝一杯淡鹽水，可以幫助減輕咽喉部的炎症，消除紅腫。還可以幫助清理腸胃，排除毒素。但不能經常這樣使用，因為鹽水中的鈉廣泛存在於各類天然食物中，一般人很難缺乏。只有當運動或勞動量過大、流汗多時，才可能導致缺鈉。這時適當服用接近生理鹽水濃度的淡鹽水才是必需的。然而，當攝入鈉鹽過量，可能導致血壓升高。在吃荔枝怕上火也可以用淡鹽水先浸泡過荔枝在食用，效果更好而且又不容易上火!