適合秋季的豆漿食譜

　　豆漿是養生的好食材，那麼豆漿應該怎麼製作呢?下面小編給你整理了，一起來了解吧!

　　有哪些?

　　一、玉米豆漿

　　【功能】五穀豆漿

　　【配料】幹黃豆2湯匙，幹玉米喳2湯匙。

　　【製法】1.將幹黃豆預先浸泡好。

　　2.將幹玉米喳和泡好的黃豆洗淨，混合放入磨出玉米豆漿。

　　【益處】健脾益氣，祛脂降壓。

　　二、燕麥小米豆漿

　　【功能】五穀豆漿

　　【配料】1.幹黃豆2湯匙，幹小米1湯匙，幹燕麥2湯匙。

　　【製法】1.將幹黃豆預先浸泡好。

　　2.將幹小米、幹燕麥和泡好的黃豆洗淨，混合放入加水磨出燕麥小米豆漿。

　　【益處】降脂抗衰老。

　　三、枸杞小米豆漿

　　【功能】五穀豆漿

　　【配料】1.幹黃豆2湯匙，幹小米1湯匙，杞20粒。

　　【製法】1.將幹黃豆預先浸泡好。

　　2.將幹小米、枸杞和泡好的黃豆洗淨，混合放入加水磨出枸杞小米豆漿。

　　【益處】滋補肝腎、生精養血、明目安神。

　　四、蕎麥豆漿

　　【功能】五穀豆漿

　　【配料】幹黃豆2湯匙，小麥仁2湯匙。

　　【製法】1.將幹黃豆預先浸泡好。

　　2.將幹蕎麥和泡好的黃豆洗淨，混合放入加水磨出蕎麥豆漿。

　　【益處】消渴除熱、益氣寬中、養血安神。

　　五、蕎麥大米豆漿

　　【功能】五穀豆漿

　　【配料】1.幹黃豆2湯匙，蕎麥1湯匙，幹大米1湯匙。

　　【製法】1.將幹黃豆預先浸泡好。

　　2.將幹大米、幹蕎麥和泡好的黃豆洗淨，混合放入加水磨出蕎麥大米豆漿。

　　【益處】降壓降脂。