什麼茶排毒清腸
減肥是很多美女的頭等大事,怎麼把苗條身材通過緊身衣顯示出來,就要好好利用排毒茶了。下面小編給大家介紹排毒清腸茶,希望對你有用!
排毒清腸茶1、蜜柚綠茶
材料:葡萄柚一顆、綠茶、蜂蜜少許。
做法:
葡萄柚榨汁,綠茶用冷水沖泡約10分鐘,兩者調和,用少許蜂蜜調味飲用,每天一杯。
小貼士:蜜柚含有豐富維他命C、鈣、磷,有助於腸胃道消化及促進新陳代謝,具有美容養顏、潤膚、減肥等功效。
排毒清腸茶2、窈窕奶香茶
材料:綠茶、低脂鮮奶。
做法:
綠茶以熱水沖泡,加入少許鮮奶即可飲用。
綠茶可以以紅茶、烏龍茶等代替,適合不喜歡喝茶的人飲用。
小貼士:綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內,而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂,低脂鮮奶的加入讓你美味瘦身兩不誤。
排毒清腸茶3、山楂菊花茶
材料:山楂、菊花、枸杞子。
做法:
三者等量,可以開水沖泡或用水煮開,代茶飲用。
小貼士:能化淤消脂,清涼降壓降壓、減肥輕身,適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。既達到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。
排毒清腸茶4、普洱茶
材料:普洱茶葉。
做法:
普洱茶葉以熱水沖泡飲用,飯後飲用效果極佳。
小貼士:普洱屬於熟成茶,普洱茶葉可以防止肥胖和水腫的效果,並能改善血液迴圈和整腸健胃,是治療便祕的好幫手!根據研究資料顯示,想減掉腰部贅肉的人最適合喝普洱茶,因為它經過獨特的發酵過程,可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。
排毒清腸茶5、薏仁橘茶
材料:薏仁10克、幹荷葉60克、陳皮5克、山楂10克。
做法:
所有材料一起加水熬煮,濃淡依個人品味調配,每天喝1劑。
小貼士:薏仁可以促進體內水分的迴圈與新陳代謝的功能,有利尿、消水腫的作用,這樣,脂肪容易被燃燒,有助於增進減肥的效果。如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。
排毒清腸茶6、荷葉茶
材料:幹荷葉
做法:
幹荷葉研磨成粗末,以開水沖泡代茶頻飲。
小貼士:荷花的根,即藕,有利尿的作用,所以其葉部也有同樣的功效。實際上,喝了這種茶以後,去廁所的次數明顯增多了。而且不光是小便,大便也變得暢通,平時一天一次,而喝茶後會增加到2-3次,便量也增多了。輕鬆治療便祕與消除身體水腫情況,達到減肥目的。
排毒清腸茶7、苦瓜茶
材料:苦瓜1條、茶葉適量。
做法:
苦瓜洗淨後從中剖開,去籽後裝入茶葉,再用細線綁牢,吊掛於通風處。兩個星期完全風乾後取下切碎,攪拌均勻,每次取少量以沸水沖泡代茶飲用。
小貼士:苦瓜裡含有大量的清脂素,是消除脂肪的最佳食品之一。
排毒清腸茶8、決明子茶
材料:決明子、茶葉各6克。
做法:
決明子和茶葉以熱水沖泡飲用,每天一劑。
小貼士:潤腸通便、清肝明目、降脂減肥是決明子獨有的特點。
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排毒清腸茶9、大黃綠茶
材料:大黃、綠茶
做法:
大黃和綠茶以1:3的比例加熱水沖泡飲用。
小貼士:大黃能促進血液迴圈,增強機體的新陳代謝,溶解脂肪,加速脂肪燃燒分解,分解後脂肪隨機體代謝排除體外,從而達到快速減肥的目的。常喝大黃綠茶對消滅小肚腩作用尤為明顯。
排毒清腸茶10、消脂參茶
材料:丹蔘、綠茶、何首烏、澤瀉各10克。
做法:
加水熬煮,每日一劑。
小貼士:常喝參茶不但能消除疲勞,還能清宿便,改良便祕情況,消除脂肪,從而達到瘦身的目的。
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