生活中為什麼會有肝血陰虛
為什麼會出現肝血陰虛
一、長期熬夜
肝主藏血。肝藏血、解血毒的主要時間在午夜。可惜的是,現代人在午夜時分熟睡並不是常見現象。更多人習慣於後半夜入睡,早上七八點鐘起床。這樣就錯過了肝藏血的重要時機。肝不藏血,容易造成肝血虧虛。
二、過度思慮
為了應對家庭和工作的多種問題,我們的思慮比從前多了很多。肝主謀略。思慮本身就以肝為物質基礎。自然,思慮過多,會耗傷肝氣。而且,思慮和精神壓力會引發肝鬱。肝鬱日久必然會化火,進一步耗傷肝陰。血為陰,肝陰不足,肝血自然虧虛。
三、腎陰虛
許多人到中年的時候會出現腎陰虛的問題,主要表現就是腰膝痠軟、潮熱盜汗、煩躁不安。這一現象和縱慾、操勞等因素都有關係。腎屬水,肝屬木。水生木。腎水不足,肝陰失養,這是必然出現的病理現象。
四、脾胃不足
當代人飲食不節的問題,會耗傷脾胃,形成胃陰虛、脾陽虛等多種常見問題。脾胃是後天之本,氣血生化之源。如果脾胃生成津血的能力不足,肝血自然得不到充分的補充,日久會發生虧虛。
肝血陰虛主要表現
1、腰腿痛,落枕,睡覺時腿老抽筋。
2、眼突然花,看不清東西***視力減退***,頭昏,兩脅下灼熱,舌苔紅,口乾,苔少。
3、老打嗝,噁心想吐,吃下東西很快不舒服。
4、不明原因的全身痠痛。
5、常常莫名其妙地為一點小事發火,沒精神也要發***無因發火***。
如何治療肝血陰虛***按摩穴位***
1、承山穴,顧名思義,能承擔如山重量的意思,它能夠舒筋活絡,自古就是腿痛轉筋的有效大穴。疼的時候,用手指點揉此處5分鐘就可以了***平時每天按揉3分鐘即可***,雖然按下去有很重的脹痛感,但一定要忍住,完後,會有一種說不出來的舒服感覺。
2、陽陵泉是全身筋的總彙之處,所以用此穴來治筋的毛病,療效特別棒。另外,此穴對膽上的任何疾病都有效。
使用陽陵泉時用拇指進行點揉或者點撥,點撥效果最好,每天5分鐘,也可以用指間關節進行刺激,以加大刺激量。它在膝關節的下方,小腿外側、腓骨頭下方的凹陷處就是。
3、三陰交是肝、脾、腎三條陰經交會的穴位,正是因為是三經交會的重要通衢之處,所以刺激它可以把三條經的經氣全調動了,可防治肝、脾、腎三髒上的諸多病症。每天按揉三陰交,堅持兩個月左右,就可以很好地保養肝、脾、腎,使其氣血充足、流暢,這樣,三髒上的很多不適及慢性病都會不治而愈。三陰交位於小腿內側,在內踝尖上方四指的骨後緣處。
操作方法:
每天晚上睡覺前,先用熱水泡腳10分鐘,泡到小腿肚子以上,然後開始從上到下按揉穴位。先按揉兩側陽陵泉3分鐘。然後點按承山,小腿一定要放鬆,注意點按時不要使太大的力,按3分鐘即可。最後按揉雙腿側的三陰交,向著骨緣內側點揉5分鐘。請記住,一定要堅持。
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