土豆絲麵餅怎麼做好吃
土豆是富含膳食纖維的食物中,比較少見的同時含有大量維生素、礦物質的食物。好吃的土豆絲麵餅應該要怎麼做呢?下面,小編來為你介紹土豆絲麵餅的做法步驟。
製作土豆絲麵餅需要準備的材料
土豆絲麵餅烹飪過程中的步驟圖
1.土豆絲胡蘿蔔絲刨好加入麵粉玉米粉,再加入水調成糊狀稠稠的那種
2.煎烤盤入微波爐預熱5分鐘,倒入麵糊,加點鹽攪拌
3.正面15分鐘,反面10分鐘
4.出鍋切好。
土豆的營養價值
1.利水消腫
土豆所含的鉀能取代體內的鈉,同時能將鈉排出體外,有利於高血壓和腎炎水腫患者的康復。
2.減肥
土豆是富含膳食纖維的食物中,比較少見的同時含有大量維生素、礦物質的食物,每148克土豆產生的熱量僅為100卡路里,真正的澱粉含量不到2%,只含0.1%的脂肪,能有效控制人們日常飲食中脂肪總量的攝入。
3.美容護膚
土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於面部,增白作用十分顯著。人的面板容易在炎熱的夏日被晒傷、晒黑,土豆汁對清除色斑效果明顯,並且沒有副作用。土豆對眼周面板也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片,貼在眼睛上,能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上,具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。年輕人面板油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤瘡困擾,用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。
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