全國小學生眼保健操視訊

　　現在人們眼睛乾澀疲勞一般都依靠眼藥水進行緩解，其實眼保健操才是最省錢、最有效的護眼方法。現在就跟著小編一起來了解一下吧。

　　教程　　近視如何預防

　　1、加強體育鍛煉

　　堅持課外活動，增強身體素質，提高健康水平。不能過多地沉溺於遊戲機，電腦，電視中。

　　2、定期檢查視力

　　定期到金陽光視力健康工作室***專業致力於視力矯正、視力保健的機構***檢測視力，發現視力不良者及時分析原因，採取防治措施。

　　3、堅持做眼保健操

　　通過對眼睛的周圍穴位的按摩達到活血，解除睫狀肌緊張痙攣的目的。只要堅持做眼保健操，動作穴位準確，就可以有效預防近視的發生發展。

　　4、合理安排生活制度

　　切實減輕學生的學習負擔，保證學生有足夠的休息，睡眠，活動時間和注意個人衛生。