頭髮變黑的方法

　　很多朋友被白頭髮所困擾，都想擺脫這種狀態，所以，接下來，小編就和大家分享，希望對大家有幫助!

　　一：

　　減少心理壓力。儘量放鬆自己的心情，不要讓自己的心情過於緊張，因為精神壓力大，容易導致脫髮，掉髮，一夜白頭就是說的這種。

　　多按摩，給頭皮按摩，促進血液迴圈

　　經常洗頭，保持頭皮清潔

　　不要帶過緊的帽子

　　二：

　　去藥店買何首烏和黑芝麻各五兩。

　　將兩種材料放在一起一起炒幹，炒熟，但別糊了

　　用研缽或者其他物體，將兩種材料研碎

　　使用的時候，每次取3錢左右，用水和或者糖水沖服。

　　用量是一日一次

　　可以長期服用，可是頭髮逐漸變黑

　　三：

　　一：良好的生活習慣

　　1、不偏食，多攝取富含維他命、礦物質的食物，如海帶、綠色蔬菜、黑芝麻等。

　　2、學習如何舒緩情緒，譬如高歌一曲、找空曠的場地大吼大叫、找個「垃圾桶」好好傾 吐一番等，都是不錯的方法。

　　3、少吃人工新增的食品，如泡麵、蜜餞或醃製品等。

　　二：少年白頭髮食療法

　　1、將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、晒後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。

　　2、何首烏粥：何首烏五十克以水煎煮後去渣，加入一杯的白米和適量冰糖、紅棗熬成粥。

　　3、山藥芝麻糊：山藥切丁，然後和黑芝麻粉、冰糖熬成濃稠糊狀即可食用。

　　三、頭皮按摩法治療少年白頭髮

　　每日睡覺前和次日起床後，用手指肚輕輕揉搓頭皮，先自前額經頭頂到枕部每次2~4分鐘，每分鐘來回揉搓30~40次。