健康飲食倡議書

健康飲食倡議書1

親愛的同學們、老師們：

　　隨著工業的發展、人口的劇增、人類生產生活方式的無節制，二氧化碳排放量越來越大，世界氣候面臨越來越嚴重的問題，地球環境受到的破壞帶來的災難已經嚴重危害到人類的生存環境、健康安全和其它各個方面，所以，我們要提倡“低碳生活”，提倡健康的低碳生活態度。

　　讓我們一起行動吧^_^

　　能量在流經各個營養級時，上一營養級的能量只有10%~20%傳遞到下一營養級，食物鏈越長，能量損失越多，因此營養級越高，能量越少。根據食物鏈，動物所處的營養級在植物所處的之下，直接食用植物比食用動物副產品能更好利用能量，減少能量損失，也能減少毒素攝入。所以，素食也是一種健康低碳生活方式。地球興亡，匹夫有責，拯救地球暖化危機，從我做起，所以我們要提倡：素食！素食不僅能夠為保護環境貢獻力量，也能更好的強身健體，為了老師、同學們能在素食的同時獲得充足的營養，我們設計了一些素食菜色並推廣至食堂。希望大家可以參與到這個綠色健康飲食行動中來，為保護環境貢獻力量！

　　我們設計的菜式有:

　　1能促進新陳代謝，強壯身體的香菇油菜

　　2富含維b1、b2、c、蛋白質、粗纖維的茼蒿腐竹

　　3補中益氣，清熱除燥的杏仁豆腐芥菜

　　4清除頭暈目眩，增加食慾，利尿的西芹腰果百合

　　5營養成分全面且富含維生素b1、b2、c、蛋白質的酥豆通菜等等。屆時還會搭配成套餐，方便老師、同學們點餐素食不代表營養不全面，如果你曾經認為素食會缺乏某些營養，那麼，現在開始改變你的看法吧。不過要提醒一句，無論葷素，飲食單一都會營養不良，素食種類繁多，建議大家不要執著於某種口味。低碳生活，從健康素食開始，讓我們一起參與到綠色健康素食行動中來吧！

　　倡議人：

健康飲食倡議書2

親愛的同學們：

　　民以食為天，食以安為本。目前，在學院周邊，尤其是校門口流動攤點經營的食品五花八門，魚目混珠，小商小販絞盡腦汁，用各式各種食品吸引你們，學院有很多同學食用這些有刺激的食品。然而，食以潔為先，食以安為本，這些流動攤位的食品在原材料、儲存、加工製作等方面都缺乏監管，從業人員健康狀況不明，食品衛生安全沒有保障，存在很多不衛生，不健康甚至導致食用者產生各種疾病的隱患。據媒體報道，燒烤致癌物質檢出率高達55%，欠火候燒烤菌類嚴重超標。xx線上報道，32歲的張女士因經常下半夜才下班，自己就在街頭小攤上胡亂吃一些麻辣燙、燒烤就算晚飯，導致張女士患舌癌。南京一所高校的女大學生佳妮，最近因為患上舌癌，醫生為她實施手術，切掉了她一半的舌頭，然後用她左手手腕處的皮膚幫她再造一個"新舌頭"。專家分析，以燒烤、油炸食品當飯的生活習慣可能是導致她患癌的主因。面對如此嚴峻的食品安全狀況，學院領導對同學們食用這類食品特別擔憂，很是牽掛。為了我們的身心健康，為創造安全衛生的食品消費氛圍和消費環境，學生處、院團委和院學生會向全體同學發出倡議“拒絕不健康食品養成良好飲食習慣”，提議大家堅決拒絕不健康食品，做到如下幾點：

　　一、加強學習，提高認識。各系、各班級召開主題班會，組織全體同學認真學習《中華人民共和國食品安全法》及其他的食品安全知識，積累一些食品安全意識，提高自己的辨識能力，尤其是對“無廠名、無廠址、無生產日期”的“三無”食品、無經營執照、無健康證的流動攤點食品、燒烤食品的危害性的認識。

　　二、增強意識，自覺抵制。切實增強我們的食品安全意識，在校園內營造人人講究飲食安全的氛圍，抵制“三無”食品、無“qs”標誌的食品和流動攤位等垃圾食品，堅決不購買不健康的食品，也要教育自己的親人、朋友和同學積極抵制這些不健康食品。

　　三、積極宣傳，勇於監督。人人爭當食品安全宣傳員和監督員，及時向身邊的同學、親人和朋友宣傳食品安全科普知識，宣傳《食品安全法》。勇於監督身邊的食品經營商，發現“三無”食品或其他不符合規定，及時向工商部門舉報。同學之間也互相監督，堅決杜絕不安全的食品進入我們的校園。

　　四、培養良好的飲食觀念。不食用流動攤點的食品，抵制價低質劣的食品，就餐選擇衛生潔淨，餐具消毒，環境整潔有序的餐館。

　　五、養成健康的飲食習慣。不挑食，不偏食，每日三餐，定時定量，不暴飲暴食。自備水杯，手帕，餐前先洗手。

　　六、養成良好的衛生習慣。不隨便在教室，校園內吃零食，不亂扔紙屑，包裝袋，糖紙等垃圾，保持良好的校園衛生環境。

　　同學們，讓我們從小事做起，從身邊做起，從自我做起。珍惜健康，安全消費，遠離不安全的食品，讓我們共同為建立和諧校園、安全校園貢獻一份力量吧！

　　學生處院團委院學生會

　　20xx年10月22日

健康飲食倡議書3

親愛的同學們:

　　近來發現，同學們在吃飯後會購買大量零食，甚至違反學校規定到沿街房區域購買零食，你可知道，在你享受著這些美味的同時，許多包裝袋破壞了環境衛生，一些有害物質也悄悄地潛入你的身體，危害著你的健康。你們是祖國的未來，家庭的希望，擁有健康的體魄，才能擔當起明天的重任，讓我們樹立起健康飲食的觀念，養成健康飲食的習慣，能健康有生氣的度過一生，為此，向全體同學發出如下倡議：

　　一、每天在校期間和飯後不購買任何零食。因為經常吃零食，會破壞正常的飲食制度，打亂胃腸消化活動的規律。經常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影響正常營養的吸收，容易造成營養不良和胃口不好的現象。

　　二、提倡健康飲水，用水杯喝學校為我們準備的白開水，不喝冷飲、不吃雪糕。經常大量吃冷飲會損害胃粘膜，引發胃痙攣等疾病。

　　三、不吃泡麵、辛辣食品，因為裡面不僅有大量的防腐劑和色素而且由於零食中酸、甜、鹹、辣各種味道的強烈刺激，常可導致我們的味覺遲鈍，會影響我們的生長髮育。而且，零食只是味道鮮美，而營養成分單調，長此下去則會導致營養不良。並且倉促吃零食，食品和手都來不及進行必要的衛生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衛生，容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康。

　　四、走讀的同學不把任何零食帶進校園、帶進教室，保持校園、教室內整潔美觀。

　　五、養成講究衛生，愛護環境的好習慣，見到地上有廢紙、垃圾能主動拾起並扔到垃圾箱內。

　　親愛的同學們，讓我們行動起來，和零食說再見吧！用我們自己的實際行動和雙手，做一個健康快樂的自我，營造出一個更加美麗、整潔的校園。

健康飲食倡議書4

親愛的同學們：

　　陶行知先生曾經說過：“忽略健康的人，就是等於在和自己的生命開玩笑。”這說明健康對於我們來說是非常重要的，但是，同學們，你們知道嗎？身體的健康與否又與飲食是息息相關的。

　　目前，我國小學生營養狀況不容樂觀，儘管膳食熱量供給基本達到標準，但蛋白質等營養物質供給量偏低，鈣鋅鐵以及維生素等營養物質明顯不盡如人意。學生膳食中微量元素鐵的質量差，吸收少。鈣質攝入不足，僅為有關標準的一半左右，這主要是學生還不夠重視科學飲食，膳食中奶製品和豆類等比重偏低所致。值得一提的是，目前小學生學業繁忙，飲食健康得不到保障。城市學生因生活水平高，偏食普遍，常吃高熱量的巧克力和餅乾等零食。同時，缺乏體育運動和身體鍛鍊，生活習慣不夠健康。相比之下，農村學生則不偏食，且活動量較大，所以城市學生營養狀況遠不如農村學生。

　　為了讓我們更健康的生活，今天我們向全校同學發出倡議：。

　　1，要科學安排飲食，不挑食，要攝入足夠的碳水化合物和膳食纖維以及蛋白質，包括粗糧穀物，蔬菜水果及蛋奶製品或豆製品，葷素搭配營養好，

　　2，倡議同學們少吃零食，不在路邊無證經營的攤點購買食品。

　　3，自身要加強體育運動和身體鍛鍊，並做到堅持不懈。

　　4，同學們有義務向身邊的每個人推廣科學飲食的方法，關注身邊每個人的健康。

　　同學們！讓我們行動起來，做到科學飲食，健康生活，以一個健康的狀態，來迎接美好的明天！

　　xxxx小學

　　20xx-5-16

健康飲食倡議書5

親愛的同學們：

　　面對香噴噴的燒烤、油炸食品，面對小攤上五花八門的零食，你是不是經常駐足觀望，垂涎三尺？你是不是經常用一袋泡麵代替一頓午餐？

　　在校門口，經常發現有些同學津津有味地吃著油炸食品、燒烤;有些同學還會將吃泡麵、麵包包裝隨手丟棄，甚至隨手放在教學樓外側的窗臺上，春風一來，學院的紙屑也“遍地開花”，零食包裝袋隨風飄揚。

　　同學們，當你享受這些美味的同時，不僅破壞環境衛生，而且也給你的身體帶來危害，據醫學權威統計：常吃冷凍甜點可導致肥胖，對腸胃消化吸收有不良影響，特別對女生的健康有很大的危害；常吃油炸食品、泡麵可在人體內形成致癌物質；常吃餅乾、喝飲料可損害肝臟，導致血壓升高，使腎臟負擔過重；常吃膨化食品會嚴重危害智力發育和神經系統的健康……

　　為了你的健康、校園的美麗，學院特向全體同學發出倡議：

　　1、堅決杜絕垃圾食品，儘量不吃零食。

　　2、遠離油炸食品，以及小攤上的燒烤等不衛生食品。

　　3、見了廢紙、垃圾彎彎腰，主動撿起。

　　4、合理使用生活費，讓父母給我們的生活費為我們的健康成長服務。

　　同學們，我們正處在生長髮育的黃金階段，為了自己的健康，為了能更好地學習，讓建立文明校園、文明城市從我們自身做起，遠離垃圾食品，讓我們的校園更加清潔美麗，讓我們的身體更加健康茁壯！

　　共青團白銀礦冶職業技術學院委員會

　　20xx年4月23日

健康飲食倡議書6

親愛的同學們：

　　陶行知先生曾經說過：“忽略健康的人，就是等於在和自己的生命開玩笑。”然而，身體的健康與否則是和飲食息息相關的。

　　目前，我國學生營養狀況不容樂觀，儘管膳食熱量供給基本達到標準，但蛋白質等營養物質供給量偏低，鈣鋅鐵以及維生素等營養物質明顯不盡如人意。學生膳食中植物源性鐵的比例過高，鐵的質量差，吸收少。學生鈣質攝入不足，僅為有關標準的一半左右，這主要是學生膳食中奶製品和豆類等消費偏低所致。

　　值得一提的是，目前中學生學業繁忙，飲食健康得不到保障。城市學生因生活水平高，偏食普遍，常吃高熱量的巧克力和餅乾等。同時，缺乏體育運動和身體鍛鍊。相比之下，農村學生則不偏食，且活動量較大，所以城市營養狀況遠不如農村學生。

　　今天是全國學生營養日，我們初一（六）班代表初一年級全體同學向全校同學發出倡議：要健康飲食。

　　健康飲食需從一日三餐著手。以下為營養推薦食品：早餐最好吃一些營養豐富的東西，要有足夠的碳水化合物和膳食纖維以及蛋白質，包括粗糧穀物，蔬菜水果及蛋奶製品或豆製品。午餐要葷素搭配好，儘量吃飽，為了營養均衡，應經常變換菜色，但是不宜吃太多油膩的食物。晚餐可根據自己喜好，以富含碳水化合物的食物為主，但蛋白質和脂肪類儘量少吃。

　　同學們！讓我們行動起來，做到健康飲食，以一個健康的狀態，來迎接美好的明天！

健康飲食倡議書7

　　隨著溫度的上升逐漸、各種病原微生物也活躍起來，學校的失速越來越多，這些都是我們的安全隱患。俗話說，“口”，食品安全應引起我們極大的關注。為此，我們在此釋出以下為教師和學生主動：

　　一、買食品的時候看到的生產日期、保質期、健康飲食倡議書製造商和不買3沒有食物。

　　其次，並不是在學校和街上流tandian買零食。

　　三、多吃水果或蔬菜，少吃，最好不要吃油炸燒烤食物。

　　四、不挑剔，而不是垃圾食品，注意所有營養。

　　五，多喝水，少喝酒。

　　六、形成一個好的習慣，洗手飯前便後。

　　七、不要只是扔水果和shell，健康飲食倡議書不隨地吐痰。

　　讓我們加入一個螺絲起子，3沒有食物說“再見，再見”；在一起，讓我們行動起來，注意個人衛生，注意飲食。

健康飲食倡議書8

親愛的同學們：

　　大部分零食在質量和衛生方面都存在著嚴重的安全隱患，特別是一些衛生條件較差的小餐飲店、小食品商店、流動食品攤點加工、銷售的零食。這些零食有的含有過量的色素，有的可能還是地溝油做的，有的是“三無產品”，長期食用這些劣質零食，對人體有較大的危害。中小學生正處於生長髮育的特殊時期，吃零食最容易由於手不乾淨或食品不潔而致肝炎、腹瀉等疾病，也不利於身體發育;如果長期食用含有過量色素(新增劑)的.食品,容易引起情緒不穩,注意力不集中,自制力差，行為怪癖,食慾減退等症狀，從而影響學習。吃零食不但對身體有害，而且影響學校環境衛生、增加家長經濟負擔。所以說：吃零食，百害而無一利!

　　為了引導大家樹立科學、健康的飲食觀、消費觀，幫助大家健康成長，現就“拒絕零食，科學飲食，健康成長”發出以下倡議：

　　1.家長要科學合理搭配一日三餐，引導孩子吃飽吃好主食，特別是早餐。儘量不讓孩子帶零花錢上學，不買零食，不把零食當正餐。

　　2.中午在外就餐的同學，選菜要做到葷素合理搭配，不挑食、不偏食，避免暴飲暴食，養成科學健康飲食的良好習慣。

　　3.提倡健康飲水，不帶飲料進校園，人人提倡喝礦泉水、白開水。不喝可樂、雪碧等各類碳酸飲料，不買冰棒、冰沙、奶茶等飲料。禁止學生在校園內吃零食。

　　4.不在上學、放學途中購買和食用各類零食，徹底遠離油炸食品及校園周邊小餐飲店、小食品商店、流動食品攤點的燒烤等不潔的食品。

　　5.積極投入“淨化”“美化”學校活動，為校園整潔添光彩。

　　勿以惡小而為之，勿以善小而不為。同學們，讓我們拿出勇氣，鄭重地許下諾言：拒絕零食從我做起!科學飲食從現在做起!

　　倡議人：XXX

　　時間：XXXX年XX月XX日