10月初中國旗下講話稿：擁有健康心理享受快樂人生

　　在快速變化和不斷變革的今天，需要使用講話稿的情況越來越多，講話稿可以按照用途、性質等來劃分，是演講上一個重要的準備工作。你知道講話稿怎樣寫才規範嗎？下面是小編為大家收集的10月初中國旗下講話稿：擁有健康心理享受快樂人生，歡迎大家分享。

老師們，同學們：

　　大家早上好，今天我國旗下講話的題目是擁有健康心理，享受快樂人生。

　　隨著社會的進步，青少年“健康”的標準也在不斷髮生著變化。根據我國青春期兒童的心理活動特點，達到心理健康應具備以下六個心理品質：

　　一、智力發育正常，即個體智力發展水平與其實際年齡相稱。

　　二、穩定的情緒。儘管會有悲哀、困惑、失敗、挫折等，但不會持續長久。

　　三、能正確認識自己，清楚自己存在的價值，有自己的理想，對未來充滿信心。

　　四、有良好的人際關係。尊重理解他人，學習他人長處，並能友善、寬容地與人相處。

　　五、穩定、協調的'個性，能對自己個性傾向和個性心理特徵進行有效控制和調節。

　　六、熱愛生活，能充分發揮自己各方面的潛力，不因挫折和失敗而對生活失去信心。

　　針對以上標準，同學們可以自己衡量一下目前的心理健康狀態，並作相應調整與改進。

　　我校自20xx年開始就已經在預備年級開設心理健康教育課。去年正式使用新版的初中生心理健康自助手冊。本學期開始，新落成的位於南面二樓的學校心理輔導中心正式對外開放，物件主要是我校的學生、教師，時間為週一至週五下午1：00—5：00。週一至週五中午12：00—12：25則是預備年級同學的心理活動時間。輔導中心目前有這樣幾個功能區：放鬆室、心理書籍閱覽室、沙盤室、宣洩室、心理測試儀器室以及心理輔導室。在那裡將由我校外聘的心理學博士沈灝老師為大家做好心理服務工作。

　　本學期每週二中午為我校的心理廣播時間，每月將定期舉辦一次學生心理社團活動（即學生心理輔導員培訓）。每年5月及11月將成為我校的心理健康活動月。屆時希望全校師生都能積極參加到心理月的相關活動中。如果您有什麼煩惱、疑惑或是心理問題，都可以找班級心理輔導員，或者我和沈老師。您也可以將問題寫下投進學校專設的“心理諮詢”信箱，位置就在南樓西面樓梯上樓處。

　　生活中，我們有時會因同學之間誤會矛盾而心灰意冷，也可能因學習上的壓力而消極悲觀，抑或因老師的批評而忿忿不滿。步入青春期的我們，更會為了一點小事而跟父母發生爭執，或因為誰的成績好而羨慕嫉妒恨。那麼我們如何才能做一個樂觀進取、心理健康的中學生呢？在這裡我要給同學們幾點建議：

　　1、瞭解自己，接納自己，改進自己

　　學會多角度看自己，要看到自己的優點和缺點，努力改進自己的缺點，萬萬不可妄自菲薄，壓抑自己的才華，浪費自己的天賦，也不可一味按照別人的模式來塑造自己。

　　2、合理安排生活，積極參加各種活動，滿足各種正當需要

　　現代社會的學生都過著忙碌的學習生活，有時會因追求學習成績的提高而忽略其他需要的滿足，因此因為壓力過重而導致心理問題。所以，合理地安排生活很重要，學習要定計劃，定時間表，而業餘運動、休閒時間也要有所安排，勞逸結合，使各種基本需要均能得到滿足，這是保證我們心理健康的重要條件。

　　3、建立良好的人際關係

　　要積極助人，與人合作，寬宏大度，善解人意。適度適量交朋友，進行正常的異性交往，學會與人良好地溝通。

　　4、要學做自己情緒的主人

　　“不順心的事，十有八九”，我們遇到事情又該如何保持樂觀、平和的心態呢？

　　首先，要會換位思考，多站在對方的立場來想問題，如果我是他（她），會怎樣。

　　其次，學會自我排解，即自我暗示、自我安慰。要學會用積極的語言暗示自己，“我能行”、“沒問題的”、“一定會好起來的”，使自己的情緒迅速穩定下來。

　　最後，傾訴釋放法。當自己的情緒難以自我排解和控制時，可以去找你信任的家人、老師，知心的朋友、同學，說出你的心事。當你把心事傾訴、痛哭、宣洩出來時，沉甸甸的感覺會變得頓時輕鬆。也許對方還會給你很好的建議，幫助你開啟心扉，解開心結。