有關養生的名言名句有哪些

有關養生的名言名句有哪些

　　國以人為本，人以衣食為本。

　　【釋義】國家以人民為根本，人民以衣食為根本。

　　若夫聖人，量腹而食。

　　【釋義】大凡聖人，按照自己的實際飯量去吃飯。

　　飲食不節以生百病。

　　【釋義】飲食沒有節度，就會生百病。

　　人知飲食所以養生，不知飲食失調亦以害生。

　　【釋義】飲食有節則有益於身體，飲食失調則有害於身體。

　　人資飲食以養生，去其甚至自安逸。

　　【釋義】保養身體要靠飲食，注意不要過度，身體自然就會安適。

　　飲食自倍，腸胃乃傷。

　　【釋義】飲食太多了，就會傷腸胃。

　　人飽食勞倦即傷脾。

　　【釋義】食得太飽、疲勞過度會損傷脾臟。

　　嬰兒常病，傷於飽也。

　　【釋義】嬰兒常因吃得太飽而生病。

　　若要小兒安，常帶三分飢與寒。

　　【釋義】要想嬰兒平安無病，就要讓他吃得不十分飽，穿得不十分暖。

　　大渴不大飲，大飢不大食。

　　【釋義】太渴時不要喝太多，極餓時不要吃太多。

　　已飢方食，未飽先止。

　　【釋義】餓了才吃，食不過飽。

　　不欲過飢，飢則敗氣。

　　【釋義】餓過頭了會傷血和氣。

　　飲食約而精，園蔬逾珍僅。

　　【釋義】飲食要少而精當，即使是粗茶淡飯也勝過美味佳餚。

　　人固不可一日無茶。

　　【釋義】每日都應當飲茶。

　　論功可以療百疾，輕身久服勝胡麻。

　　【釋義】茶有治病的功效，常飲勝於吃芝麻。

　　美食須熟嚼，生食不粗吞。

　　【釋義】吃東西要嚼爛才吞下，不可草草了事。

　　怒後勿食，食後勿怒。

　　【釋義】剛發過怒不要進食，剛吃完不要發怒。

　　居住齊則色姝，食飲齊則氣珍。

　　【釋義】生活有規律，氣色就會好；飲食有規律，精神就會好。

　　厚酒肥肉，甘口而病形。

　　【釋義】濃酒肥肉，雖然味道很美，但對身體有害。

　　起居無常，惟適之安。

　　【釋義】生活沒有固定不變的規律，以合理適度為好。

　　起居宜慎，節以安樂之條；卻病有方，導以延年之術。

　　【釋義】起居要謹慎，用安樂的'原則來調節它；拒病有方法，以延年的方術來引導它。

　　養生之訣，當以睡眠居先。

　　【釋義】保養身體的方法，當以睡眠為首要。

　　不覓仙方覓睡方。

　　【釋義】養生不必去找神仙的妙方而找安眠的方法。

　　能息心，自瞑目。

　　【釋義】心神安靜了，自然能入睡。

　　夜臥不覆首。

　　【釋義】晚上睡覺不可用被蓋住頭部。

　　冬夜勿覆其頭，得長壽。

　　【釋義】冬夜睡眠被子不蓋住頭部，可得長壽。

　　戒久睡，久睡倦神。

　　【釋義】不可貪睡，睡久了會使精神疲倦。

　　春夏宜早起，秋冬任晏眠。晏忌日出後，早忌雞鳴前。

　　【釋義】春夏（季節）適宜早起，秋冬（季節）適宜晚起。但晚起不要在日出之後，早起不在在雞鳴之前。晏眠：睡得很遲才起床。

　　坐如鐘，立如松，臥如弓，走如風。

　　【釋義】坐著要像洪鐘那樣沉穩，站立要像松柏那樣挺拔，睡覺要像箭弓那樣彎曲，走路要像疾風那樣輕快。

　　惟起居飲食日順其常，福莫大焉。

　　【釋義】只要每天有規律的起居飲食，身體就會健康，這就是莫大的幸福。

　　鬧裡有錢，靜處安身。

　　【釋義】鬧市是賺錢的地方，只有安靜的地方才能休養身體。

　　能動能靜，所以長生。

　　【釋義】有動有靜，可得長生。

　　勞苦勝於逸樂。

　　【釋義】勞苦比舒服更利於養生。

　　常親小勞則身健。

　　【釋義】經常做點勞動或鍛鍊，有利於身體健康。

　　養身莫善於習動。

　　【釋義】保養身體的最好方法是養成愛運動的習慣。

　　人慾勞於形，百病不能成。

　　【釋義】人需要勞動，才可以預防百病。

　　運體以卻病，體活則病離。

　　【釋義】人經常運動可防止生病，形體活動常可使疾病離身。

　　人體欲得勞動，但不當使極爾。

　　【釋義】身體須勞作活動，但不宜過分。

　　人慾小勞，但莫至疲及強所不能堪勝耳。

　　【釋義】人要有適當的勞動，但其強度要適中，切不可使自己感到疲勞或到達自身難以勝任的強度。

　　人食畢，當行走躊躇，有所修為快也。

　　【釋義】人於飲食後，宜作從容不迫的步行，使自己感到舒適爽快就行。

　　動搖則谷氣得消，血脈流通，病不得生。

　　【釋義】人運動、勞動可使脾胃有序地對飲食五穀進行消化、輸布和吸收，使全身氣血流通順暢，使病邪無法入侵和肆虐。

　　行畢使人以粉摩腹上數百遍，則食易消。

　　【釋義】散步後還應按摩上腹數百遍，這樣就可使飲食容易消化吸收。

　　心可逸，形不可不勞。

　　【釋義】心可以得到安逸，但身體不可以不參加勞動鍛鍊。