健康小常識作文

　　生活中的一些小常識，我們都應該要知道，下面是小編整理的健康小常識，歡迎閱讀。

　　第一篇：健康小常識

　　今天上午，同學們在課上交流健康小常識。

　　首先，我們先圍繞激烈的運動之後，不要馬上喝水，這個話題開始交流。同學們一開始都想一定是激烈運動過後，人會大喘氣，這時候容易嗆著。然後，符曦發言：人在激烈運動後，血液會向人的腦袋上衝。那時候，腹內將停止工作。如果喝了的話，會引起小腹漲痛，頭暈等現象。接著，石銳又發言：有一次他在激烈運動後，立刻喝水。結果一嗆，水從嘴裡流了出來。這個生動的例子使我們更加明白了在激烈運動之後不要馬上喝水。

　　接著，我們又圍繞治鼻血的好方法。當我們從書上看到了一個小密決時，我發言，因我曾在一本書上看到過，有時候流鼻血是新陳代謝的反映。章煒發言，他說，流鼻血時，抬起頭，血就不會流出來。我和閆婧立即反駁，她說，血會從嘴裡流出來，而我說，那些血將會流進胃，對胃不好……

　　在這節課上，我知道了很多健康小常識，讓我知道了十大垃圾食品等等。

　　這真是一節有趣的課。

　　第二篇：健康小常識

　　“Hi，我是“小醫生”Yeske。我來向你們介紹幾種生活中對你很有幫助的健康小常識：

　　為什麼空腹喝牛奶不好，因為由於缺少糖和脂肪類食物的供給，牛奶中的蛋白質就被迫轉化為能量。這實際上是一個很大的浪費。另外，由於空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白質還沒有完全吸收就被排到大腸，在大腸內腐敗形成有毒物質。長期如此，有損健康。因此，在喝牛奶的同時，一定要吃一些饅頭、麵包類的食品。

　　空腹跑步有損健康?長跑的特點是消耗熱量多。由於晚上一直都睡眠，清晨空腹，血液中的葡萄糖處於較低水平，較大的活動量需要大量的血糖。這時，就要動用儲存在肝的糖元，由肝糖元轉化為葡萄糖，供長跑時的需要。如果肝糖元儲量不多，還要消耗其他器官的'糖元和脂肪。肝糖元長期被呼叫，儲量減少，會損害肝臟器官。體內的脂肪動用會使人越來越瘦。因此，在長跑時前稍微吃點食物或喝些糖水;以利於熱量的補充。

　　我介紹的幾種健康小常識這對你很有幫助。有些人不知道健康小常識，造成了很多痛苦。我就先介紹到這裡。再見!!

　　第三篇：健康小常識

　　今天，我們上了一堂生動的口語交際課“介紹健康小常識”。老師先讓同學們給自己的小常識進行修改，做準備;然後讓同學們小組討論。

　　我們開始討論了。小林說：“各位小朋友好，如果你們燙傷了，就用水沖洗，然後擦藥。”小林說的話，我們是聽得一清二楚，而小周說得糊里糊塗，大家聽了直嚷：“再說一次。”可他還是重複一遍剛才糊里糊塗的話。小蔡說：“人們吃龍蝦時，千萬不要吃它的頭，這樣會吃入細菌。”最後，輪到我了。我說：“大家好，我介紹的是春季健康小常識。冬季過去，春天來臨，由於氣候變化等原因，人感到疲乏，即所謂‘春困’，但是如果能在飲食作息上加以調理，同樣也能解除‘春困’，保持精力充沛。一、每日宜早臥早起，保證一定的睡眠時間。二、加強鍛鍊。每天起床後堅持到空氣清新的地方進行早鍛鍊，持之以恆可精神飽滿、神清氣爽。三、多吃富含維生素a，具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞功能的胡蘿蔔、菠菜、南瓜、番茄、青椒、薺菜等黃綠色蔬菜。”說完，大家又討論了一會兒，老師就讓大家停止了討論。

　　老師說：“大家討論了那麼多，現在我們請同學來介紹小常識。”小艾說：“大家好，如果我們燙傷手時，可以用藥膏塗抹，還可以用蛋清加生油塗在手燙傷處。”

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　　最後，老師請了小儀，小儀說：“大家好!平時，我們可多吃一些含有維生素a的食物，如雞蛋、牛奶、豬肝、蛋糕等。或多吃蔬菜水果，如胡蘿蔔、豆芽、桔子、紅棗等。對保護視力有一定作用。”

　　老師又給大家做了總結，說：“我們的同學講的有好有壞。好，是有的同學說的是圍繞一個講，講出了很多點;壞，是有的同學呢說的不是一點，而是東拉西扯。”

　　從同學的健康小常識中，我們不僅懂得了健康的真理，也學到了許多健康小常識，使我們能在生活中廣泛應用。“鈴鈴鈴”，下課了，一節有趣的口語交際課就這樣結束了。