學會控制自己的情緒作文（通用17篇）
學會控制自己的情緒作文（通用17篇）
在生活、工作和學習中，大家對作文都再熟悉不過了吧，作文是人們以書面形式表情達意的言語活動。那麼一般作文是怎麼寫的呢？下面是小編收集整理的學會控制自己的情緒作文（通用17篇），歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。
學會控制自己的情緒作文 篇1
心情對每個人而言都是至關重要的，好心情可以讓你做起事來事半功倍、有如神助；而壞心情則反其道而行之。朋友，面對人生中的一切，你能否有勇氣說“我有個好心情”呢？
每當我拿到批好的試卷，看到那不如人意的分數時，總會暗自傷神。但不消片刻，我就會重振精神，把自己錯的題大致看一遍，找出原因，為下次考試提起勇氣。其實這也是一種心情的表現，不讓惡劣的心情侵犯自己，同時也是對好心情的保護。和那些看到分數只知叫苦、失落的學生比起來，我可以毫不謙虛地說“我有個好心情”！
很多人都說“愁”是一種消極的心理，然而我卻不敢苟同。什麼是“愁”？愁，從某種意義上來說，也是一種沉思、一份平靜。清風吹開唐詩宋詞，那些詩詞無不透著淡淡的哀愁之意，如果說哀愁不是一種好心情，那麼那些才高八斗的古人豈非個個都是消極失敗之人？偶爾讓自己陷入一片沉思、一絲愁情中，未必就不是好心情的表現。偶爾聽聽雨打春花之聲、感受晚風吹來的絲絲涼意也會讓你眼前一亮、豁然開朗。對著那些溪水青山、花鳥竹石，我敢大聲地說“我有個好心情”！
心情的好壞也可以從一個人的行為舉止輕易地表露出來。擁有好心情的人，無論是從做事的態度還是臉部的表情都是積極和愉悅的，他們的笑聲都帶著爽朗與真誠。面對自己的心，我可以毫不畏懼地說“我有個好心情”！
生命的每一個清晨和夜晚，甚至於每一分鐘、每一秒，我都會懷揣著最好的心情去面對。讓自己有能力不悔地說——我有個好心情！
學會控制自己的情緒作文 篇2
生活是一首飽含酸甜苦辣的歌，人生是一條歡樂與痛苦交織而成的河。一個人來到這個世界上，要面對太多的慾望，太多的誘惑，也要面對太多的無奈，太多的遺憾。生活不僅僅盛開歡樂的花，也流淌辛酸的淚。人生是一本難懂的書，關鍵在你擁有怎樣的心情閱讀她。生活是一面無私的鏡子，你哭它有淚，你笑它亦樂。有個心情，你便擁有了一個快樂美麗的人生。
有個好心情，我們不會為工作卑微而苦惱，也不會為囊中空如洗而羞澀。坦然面對孩子們純潔的眼眉，讀到的是一個美麗的豔陽天。有個好心情，我們會欣賞白楊的高昂，也會吟唱小草的芬芳。生活中每個人都以自己獨特的方式活著，別人的指手劃腳算得了什麼？我們的存在難道不是另一種偉大和輝煌？有個好心情，雨天會有太陽，哭中也有微笑。生命中的挫折像一塊塊頑石，超越它們，我們會看到明天的晨光。有個好心情，孤獨中增強信心。寂寞中生長勇氣。在許多結滿星辰的夜晚，在唐詩宋詞的風韻中，我們在與先聖先哲置腹相推，徹底交談著。有個好心情，我們不會在手小人的竊竊私語，自己會很君子地活著。在風風雨雨的人生路上，有個好心情，實在很重要。
好心情，如心頭撒下了一縷熾熱的陽光，總覺暖融融。好心情，如眼前飄過一塊清悠的白雲。總會坦蕩蕩。好心情，似遮陽的綠傘，在坎坷的人生旅途中，你會一路清涼。因為好心情，生命為它而存在，愛情為它而燃燒，清泉為它而流淌。腳步為它而奔忙……
有個好心情，如在心中植培一株高貴典雅的君子蘭，生著更不俗，活著更完美。
有個好心情如夏日清溪般澄徹明亮，似秋季金風般泌人心脾，又如冬日飄雪般沌潔堅貞，這將帶我們走向充實之旅，成功之路，快樂之門。
學會控制自己的情緒作文 篇3
在情緒王國裡，生活著各種各樣的情緒。有開心、傷心、鬱悶、生氣……
一天，他們聚集在一起，討論誰的本事大。傷心先說話了：“說到誰的本事大，那當然是我！我可以讓人悲痛欲絕，是生活中人們最慣用的一種情緒。你們看，那些小學生被家長教訓的時候，我不都在場嗎？”
“為什麼是你？”生氣打斷傷心的話，接著說道，“我還可以讓人憤怒到極點呢！你瞧，那人生氣了，眉頭緊皺，嘟著嘴，多麼生動！這個第一的位子非我莫屬啦！”
開心笑呵呵地說：“嘿，你們不用爭啦！你們看，那人蹦蹦跳跳的，哼著小曲，咧開嘴，笑得多麼燦爛呀！人們都說：笑一笑，十年少。有比我更好的情緒嗎？”開心說完，自信地笑出了聲。
大家都沉默了。是啊，開心畢竟是人們最重視的情緒啊！
平靜打破了沉默：“雖然你是人們最重視的情緒，但我卻是人民最常用的情緒。你瞧，路上的行人表情是多麼的平靜啊，多麼的自然！這種表情多麼奇妙呀！而且，人們寫作的時候，不都用上了‘他（她）平靜地說’嗎？”
“那可不一定，”鬱悶補充道，“如果人們要用特別鬧心，特別憋屈，又無可奈何的詞，該怎麼辦？那個時候就只能我出馬啦！沒有我，人類的表情能如此豐富嗎？”
各種情緒爭論不休，誰也不服誰。這個時候，國王出面了。他對大家說：“不要吵啦！你們之中缺少誰都不行，開心固然好，但害怕也有害怕的用處。誰的本事都是一樣的，你們和人們都有著密不可分的關係。”
是啊，如果情緒缺少了他們中的任何一個，那人們該如何表達自己的那種情緒呢？
學會控制自己的情緒作文 篇4
有這樣一個故事，在法庭上，律師拿出一封信問洛克菲勒：“先生，你收到我寄給你的信了嗎？你回信了嗎？”“收到了！”洛克菲勒回答他，“沒有回信！”律師又拿出二十幾封信，一一地詢問洛克菲勒，而洛克菲勒都以相同的表情，一一給予相同的回答。律師控制不住自己的情緒，暴跳如雷不斷咒罵。最後，庭上宣佈洛克菲勒勝訴！因為律師因情緒的失控讓自己亂了章法。
你也許會說：“大名鼎鼎的洛克菲勒為什麼用如此的手段取勝？”好吧，我們不論這些，也不管洛克菲勒的方法是否正確，但最終的結果是，那個律師因為情緒失控而敗下陣來。
生活中，面對不同的環境，不同的對手，有時候採用何種手段已不太關鍵，而保持好自己的情緒才是至關重要。
每個人都有自己的情緒，而情緒是一種很滑溜的東西，有時滑溜得讓人捉摸不到，但是，不管怎麼滑稽，你都要想辦法將它捏得緊緊的。因為這關係到你能否在社會上游刃有餘地生存。
有許多人能把情緒收方自如，這個時候，情緒已不僅是一種感情上的表達，而且成了攻防中使用的武器。
有時候，掌控不住情緒，不管三七二十一發洩一通，結果搞得場面十分難堪。生活中，每個人都難免會碰到這種擦槍走火的狀況。但是，聰明人有將情緒馬上收回來的本事。
自古以來，評價人的標準，只看一個人的涵養和行事的風格，就知是否可以成為可塑之才，是否有大將之風，因此你要成為人上人，除了常識與能力之外，全視其能否將情緒操控得當。
情緒處理得好，可以將阻力化為助力，幫你解危化險、政通人和。情緒若處理得不好，便容易激怒，產生一些非理性的言行舉止，輕則誤事受挫，重則違法亂紀。
學會控制自己的情緒作文 篇5
前天老師教我們學了我最喜歡的一節課——學會控制自己的情緒，因為這一週發生了一件令我很傷心的事情，用老師教我們的技巧控制了自己的情緒。
星期四，我和朋友因為玩得太歡快，忘記了時間，六點才回到了家裡。我開啟門一看，只見媽媽看見我回家了，便問道：“你今天為什麼這麼晚才回家？”“我……”我心中想道：如果我說今天因為和朋友玩的時間太久才回家，媽媽可能會不讓我和朋友玩。如果我說自己被老師留了下來，那麼我就變成自己最不希望成為的撒謊小孩……這時媽媽說道：“你可以不說，但是必須反思！”我傷心地回到自己的屋裡，雖然沒有掉眼淚，但心裡已經哭了。“下次一定不能玩得太晚了！”我暗暗下決心。
第二天下午，老師給我們講了講怎麼學會控制自己的情緒，我聽得入了迷，而且知道自己怎麼從消極變成原來的我。我回到家，先拿了紙條，寫了怎麼和媽媽解釋。接著，我坐在床上想些開心的事情：星期四我和朋友玩得很高興、我上了一節自己最喜歡的一節課、我沒有成為撒謊的小孩……想著想著就高興了，然後我把紙條放在媽媽的屋裡。
晚飯過後，媽媽回到屋裡，看見了我寫的紙條，接著和藹地對我說：“媽媽原諒你了，想和朋友們玩，就和我說一聲，但是不能玩得太晚，別總是讓我操心。”我誠實地對媽媽說：“好。”
我經過這件事情以後，覺得老師應該早點講怎麼學會控制自己的情緒，這樣從小學我們就學會控制自己的情緒，長大以後就不會成為被情緒的奴隸所控制了，不然就像周瑜被諸葛亮氣得斷命、范進看見自己金榜提名而“喜極而瘋”、伍子胥（xū）過韶（sháo）關時陷入進退兩難的處境，結果因極度焦慮而一夜間鬚髮變白……
學會控制自己的情緒，就能讓煩惱離你而去。
學會控制自己的情緒作文 篇6
夜晚，當你抬頭仰望星空，發現星空的景色是那樣迷人，又令你留連不捨，那麼你便擁有了一份難得的財富。使你心曠神怡，如夢初醒、陶醉在屬於你的世界。
——題記
好心情能帶給你歡樂，讓你去完成你想做的事；好心情能帶給你幸福，讓你去感受你擁有的美好時光；好心情能帶給你無限思絮，讓你去回味以往那段難忘的記憶。
你是否發現，當你慢步在路邊，望見一株野花時，這如果是在平時，你也許只會漫不經心地對它一掃而過，隨後，在你的腦中，它便消逝了影跡。但如果是在你帶著好心情悠閒地經過它的身邊時，你也許會停下腳步專注地凝視它。這時，你會感悟到生命的真諦和自然界中存在的奇蹟、無以抗懼的生命力量。你的腦中會閃過一個弱小而堅強的身軀在風雨中鬥爭、反抗！你感悟到的給予你生命的啟示，這激你奮進，為你今後的人生預定了目標。
擁有好的心情，能夠使你陶醉在多彩多姿的生活中。生活中的喜怒哀樂，你都能以好的心情去認識它，去感受它，快樂會成為你生活的調味品，哀愁和憤怒會成為你生活的插曲，使你的憂傷進一步被化解、交融，你又會因此而得到一個結論生活永遠是美好的！
這就是你的好心情為你創造出的世界，在這個世界裡，你可以盡情享受，感悟、發揮、娛樂。做一個快樂的自我，而後，你可以高呼：誰要是快樂，誰就能笑，誰要是做，誰就能成功，誰要是尋找，誰就能得到！
好心情是一面鏡子，你可以從中看到一個真正的自我，好心情是一杯熱茶，你可以品味到無窮的香醇。好心情，你將時刻擁有。它，因為：擁有它就等於擁有了你自己。
學會控制自己的情緒作文 篇7
每一個人的情緒都會時好時壞，學會控制情緒是我們成功和快樂的要決。
傷心 人們每有所失――例如友誼、愛情、地位或自尊心等，就覺得傷心。你覺得傷心時，沒法找出失掉的是什麼？這種喪失對你有什麼影響？所喪失的曾經滿足你那些需要？失掉了今後能在哪裡取得補償？
你覺得傷心，而且知道是誰令你傷心，應該怎麼辦？如果可能，就去找那個人當面直說他傷害了你，怎樣傷害了你和為什麼有這種感覺。
為什麼告訴他？因為不論你是否喜歡，你的情緒一定要以某種方式發洩出來。
焦急 人們在恐怕傷害或有所喪失時就會變得焦急（憂慮、恐懼、緊張）。如果你感覺焦急，就應設法確定你恐怕喪失的是什麼――是不是別人的愛或照顧？是你對境況和對自己本身的控制？還是你自己做人的自卑心和價值感？想一想有什麼能幫助你防止損失，或幫助你準備應變，不要因為想來太可怕而把它撇開。躲避你所怕的事，只能把事情弄得更糟，問題更難解決。
忿怒 被人得罪了，人們往往會發怒，你發怒的時候，要自問：誰得罪了我？怎樣得罪的？我對那個人說了些什麼？我本來要說些什麼？為什麼我沒有說呢？
忿怒和心靈受傷者，都應該即刻直接應付，倘若有人觸怒了你，立刻對他講明，大多數人都會表示歉意，而仍要和你繼續做朋友。
內疚 忿怒不能適當發洩，就會轉過來對付你自己。一個人對自己發怒時，他就會發生內疚而對每以件不順心的事都歸咎自己。
你怎樣對付內疚呢？只要記住大多數內疚來自壓抑的忿怒，而忿怒又是因為心靈受傷害而產生的，那麼解決的辦法應該是查出心靈所受的傷害，並找出造成傷害的原因，再把忿怒引向原來它應該發洩的地方。一切情緒，尤其是不愉快的情緒都必須等它消了才好。動感情是要消耗精力的。
如果我們把精力花在驅除不愉快的心情上，便不會有精力剩下來應付生活本身的需要。
學會控制自己的情緒作文 篇8
每個人都有七情六慾，每個人也都有自己的喜怒哀樂，在生活中，我們總能夠遇到讓自己特別開心的事情，同時，也能夠遇到自己特別糟心的事情！
有的人真的就特別會管理自己的情緒，在這個場合，如果自己的心情並不是特別的好，但是如果到了另外一個場合的話，他就會把自己的情緒控制好，就是不傷及無辜！
當然，生活中也有另外一些人就是特別的喜歡把情緒帶給身邊的人，就比如有的人在外面工作的時候，受了老闆的氣之類的，然後回到家之後就會衝著自己的老婆孩子發火，這樣的人真的是特別的不好的！
然後在生活中也有這樣的一種說法，就是說，一個本事越大的人，其實她的脾氣是特別小的！因為他的涵養和個人修養，所以讓他學會管理自己的情緒，控制好自己的情緒！
可是可能我們都是普通的小老百姓，然後生活中接觸的人也都是普普通通的人，而這些生活在社會底層的普通人，其實是最容易把自己的喜怒哀樂表現在臉上的！
就比如自己也是一個不懂得控制情緒的人，有的時候不高興的時候，無論什麼樣的情緒都清楚的寫在臉上，重要的人真的是不好的！
說的好聽一點，是心無城府，可是說的不好聽，一點這樣的人也真的是有點頭腦簡單，如果這樣子的話，就是還容易傷及無辜！
就比如有的時候自己心情不好的時候，店裡來了客戶，那他自己把情緒隱藏的再好，如果熟悉的`人總能夠第一眼看出來你的情緒不對！
可是換而言之，無論是店裡的顧客也好，還是熟人也罷，不應該得到的是你不高興的一些情緒，而是應該開開心心的去購物或者聊天！
總之，生活中我們應該學會控制自己的情緒，最起碼就是當自己在這個場合心情不好的時候，到了下一個場合，能夠收起自己的負面情緒，做自己情緒的主人！
學會控制自己的情緒作文 篇9
真的挺喜歡那些會控制自己情緒的人。世人都說，能控制住自己情緒的人，往往以後都是能成大事的人。可我想，我可能真的是一個不會控制自己情緒的人吧。無論做什麼事情， 好像都無法控制住自己的情緒。看到一些小事情，往往都會心情暴躁。
特別是週末的時候，心裡更是悶悶的特別不舒服。整個人都好像一個失去了自己控制能力的行屍走肉了一般，很多時候，自己不想哭不想難受，可心情總是莫名其妙地就開始煩躁，甚至是發火，眼淚更是不受控制的落下，整個人難受極了。可最最痛苦的就是，我悲傷無望的時候甚至都找不到一個人去發洩，自己心中悶悶的感覺又得不到發洩，只會讓我的情緒慢慢的滋養，從而越來越大。可總是在事後的時候，你才會覺得你的脾氣真的是來的莫名其妙。我好像，天生就不太會控制自己的情緒，有時候明明一些小事卻也能讓我動氣，我自己也是懊惱的很，懊惱自己的心性，真的是太不爭氣了。什麼時候，我才能像別人一樣沉得住氣呢？真想做一個什麼事情都不能讓我的心緒有波動的人啊，如果我真的能做個與世無爭，無慾無求的人，那可就真好了。
不過，幻想可能真的只是幻想，面對一些事情，我還是忍不住的發脾氣。好像壞脾氣也是會傳染的，一天開始是壞脾氣，那麼我這一整天可能都會過得不開心了。在這個世界上，誰不希望自己每天開開心心的呢？如果可以，誰希望每天發脾氣呢？喜歡也羨慕那些控制自己情緒的人，那是一件多妙的事情，喜怒都不在自己的臉上，而都深藏在心中，這樣沉得住氣的人， 才是能做大事的人啊。我的小脾氣，和我浮躁的心性，真的，從今天開始，我想真的要好好改改了……
學會控制自己的情緒作文 篇10
我們的身體裡住著一些小怪物：快樂、憂傷、厭惡、憤怒、恐懼它們讓我的人生記憶變得豐富多彩，回味無窮。
小怪物沒有好與壞之分，每種都有它的作用，比起隱藏負面的小怪物，重要的是瞭解它們反映出的資訊，學會飼養它們。管理人的本質，就是飼養這些小怪物。
飼養小怪物有兩種方法：
1、分離
要意識到自己和小怪物在一起，比如說：我現在感到很生氣，我和我的憤怒小怪物在一起。要慢慢平靜下來，深呼吸。當你察覺到這隻小怪物時，它就會慢慢與你分離。
2、抽離
聽上去和分離差不多，但做法截然不同。還是拿生氣舉例。當你感覺生氣時，就靜靜地站在原地，閉上眼睛，往後退一步，你感覺到你從憤怒小怪物的擁抱中走出來了。如果還是覺得生氣，就再退一步，直到你恢復正常，這就是抽離小怪物。
這是兩個飼養小怪物的方法，還有一個很深的誤區需要注意只飼養負面的小怪物。
這個觀點是絕對錯誤的。比如：歡喜和憂傷是所有小怪物的一體兩面，你要飼養的是所有的小怪物這一整體系統。你如果飼養不了自己的狂喜小怪物，那你同樣也飼養不了自己的狂怒小怪物，所以，一定要學會正確飼養它們的方法。
看到這裡，你一定會好奇小怪物是什麼，飼養是什麼。小怪物就是情緒，飼養就是管理（情緒）啦！
情緒就像是一個個小怪物，會為我們的人生記憶新增色彩，也會給我們的日常生活添亂。這時，就需要合適的管理方法來飼養情緒小怪物，讓它們不再胡作非為。
最重要的情緒管理。就是你要相信，沒有任何一種情緒是不應該的。詹青雲《奇葩說》
學會控制自己的情緒作文 篇11
控制住自己，控制自己的什麼？有人要控制自己的食量，有人要控制自己上課不說話，而我要控制住自己的脾氣！
今天謝老師在早讀上問大家：“同學們說說，在我們的生活中，誰不會害你啊？”很多同學都回答是爸爸媽媽，也有個別同學說出了老師。謝老師聽後幽默的說：“什麼老師呀，謝老師都有可能害你，但只有你的爸爸媽媽不會。”老師又說：“最近有些同學經常給我告狀，說謝老師，我媽媽今天又吵我了，又怎麼怎麼對我了，我希望今後這類的話不要再讓我聽到。我發現，現在有好多同學，家長只要一說他兩句就和家長大呼小叫，這樣的孩子是最不孝順的，我們稱他為逆子，是最愚蠢的人。如果誰和父母吵架或冷戰了，今天回家後就先和父母道個歉，並記住以後一定要尊重父母，孝順父母。”
聽完謝老師講的話，我有些慚愧。雖然我沒像謝老師說的那麼嚴重，但是也有做的不對的地方。想到原來有一次我做錯了事，一開始媽媽只是說了我兩句，我就直接和媽媽頂了嘴，並馬上反駁媽媽說的不對的地方。這一下子激怒了媽媽，媽媽的聲音變大了，我見狀也提高了聲音，就這樣我們倆吵了起來。後來即使我知道自己說的有些不對，但為了爭一口氣，還是一直和媽媽犟嘴，最後我們一天沒說話。一想起這件事，我就想馬上回到家中，對媽媽說聲對不起，我現在發現我真的很愚蠢，就和老師說的一樣。
以後我絕不會再和媽媽頂嘴，我要控制住自己的脾氣，不管媽媽說的對不對，我都要虛心聽，因為這是對父母最基本的尊重，我要改掉髮脾氣的壞毛病！
學會控制自己的情緒作文 篇12
心一點一點地沉下去，慌得頭也不敢抬，老師的每句話都聽見了，那似乎與我無關。
“沒想到我們班還有這樣的同學，借別人作業抄，那是什麼樣的行為，是害別人啊”老師死死地盯著我，彷彿他是受害者，在控訴著我的罪行。
我聽了，頭低的更低，我想此刻全班同學的眼光都聚集在我的身上，幸災樂禍或是嘲笑。不敢在想了，一道道x光照的我臉越來越紅，腦子裡一片空白，連反駁的勇氣都沒有了。
“我，我，氣死我了，還是好同學呢，下課到我辦公室來。”老師的臉氣得通紅，語氣也不自覺的高了幾分，本以為他一定會再罵兩句可以解心頭之恨，可他居然沒有再說什麼。上課時，我一直慌亂不安，還有些不甘，為什麼只找我？而不找那個抄我作業的人呢？我認認真真做著，難道在老師眼裡就一文不值嗎？是的，他一定不喜歡我了，在故意找我麻煩吧。一時間，委屈加上埋怨充斥心頭，死死咬住嘴唇不敢出聲，眼淚“吧嗒吧嗒”往下掉，只能用衣袖偷偷擦掉，就這樣，擦了哭，哭了擦。
再抬起頭，眼睛已經腫的不成樣了，不想讓同學們看見，匆匆忙忙跑到老師辦公室。喊了聲“報告”，可彷彿被無視似地，老師自顧自的改著作業，好半晌才瞥了我一眼，冷冷出聲：“下次別這樣了，走吧。”
我一下子怔住了，老師不該是把我叫出來安慰我兩句的嗎？居然如此冷漠？我心裡也不高興起來，這件事一直壓在我的心頭。可不久我就釋懷了，老師當時那麼生氣，他若是課上罵我，那我一定會很尷尬，一定被同學們看低。他沒有，他控制住了，那麼，我的情緒也該控制下來。
後來，我的數學成績一直都不錯，一切源自那控制住的情緒。
學會控制自己的情緒作文 篇13
學會控制情緒，才能更好控制自己的心情和狀態。
今天發生三件讓我不愉快的事情，導致情緒有點低落，有點鬱悶但還是嘗試分析原因並且讓自己平靜下來。
第一件事是晾曬在陽臺的窗簾被大雨打溼，導致無法使用，需要重新清洗和晾曬，最近天氣不好需要再花上兩天時間才能再次使用。導致窗簾被打溼的原因是沒有檢視天氣預報以及嫌棄太笨重偷懶不掛在衣架上，這件事本來可以避免而且並非客觀因素造成，是主觀原因造成的不愉快我必須無條件接受，不能跟自己較勁否則下次一樣會犯錯。
第二件事是在網上購物的時候，客服的原因導致下錯單發錯貨，一來二去需要退貨，在這件事情上浪費了半個小時的時間，並且導致計劃推遲三天，計劃落空是一件很不好的體檢。只能重新制定計劃，並且重新下單買物品；原本發錯貨不影響使用，但近來對自己要求嚴格，不喜歡的東西絕不留下，否則最後還是會閒置不去使用。會導致再次浪費；在可控的因素之內學會控制自己的情緒，無論對錯都不能沉浸在其中，否則會更加浪費時間和精力，學會控制情緒也是一種能力，希望自己能更加提升。
第三件事是受到他人情緒的影響，導致自己的情緒也變得十分不耐煩以及失去耐心。這是很嚴重的一件事，因為情緒會影響溝通，所以在這次情緒控制中我從他人身上學會兩點：一是不要帶著情緒交流，二是要控制自己的情緒，並馬上投入在當前的交流當中，才能更好判斷對錯。
學會控制情緒是一種能力，生活中不可避免有喜怒哀樂， 智者以理智控制情緒，不智者以情緒控制理智。
學會控制自己的情緒作文 篇14
他叫張恆，是從小和我玩到大的夥伴，雖是鄰居，卻勝似親兄弟。他長相平常，一副大眾臉，時常露出微笑。身高一米七，長得像個小大人，全身上下透露出成熟和老練，認識他的人都稱讚他很懂事，很成熟。
我覺得他是一個沉著冷靜，是非分明，知道該幹什麼不該幹什麼的人。
有一次，我們倆出去騎車，在一條小巷的轉彎處，他的車突然一拐，消失在眼前，不知道怎麼回事的我徑直往前騎去，“砰”的一聲，我撞到了一位拉三輪車去賣菜的老奶奶身上，那位老奶奶突然被人撞擊了一下，車上的菜撒落在地上，她惱羞成怒，轉過頭來用仙遊方言說了一句“：你小子，出門有沒有帶眼睛啊！”接著又罵了一句不好聽的本地話。我正要發作，張恆發現我沒有跟上他，急忙趕了過來，作為知根知底的好朋友，他看到我的臉色，知道我要發脾氣了，一下子攔住了我，在我耳邊嚴肅地說：“岱啊，你自己不小心撞了別人，你怎麼能罵受害者呢？再說了，你是晚輩！在長輩面前要學會尊重。”我頓時羞愧萬分，恨不得地上有個洞讓我鑽進去。見我還愣在哪裡，張恆輕輕推了我一下，笑著鼓勵我：“來，給老奶奶認個錯。”我趕緊向老奶奶道歉，用本地話流利地說：“對不起，對不起，是我錯了……”張恆見了，會心地笑了。他彎下身子，清理了一下現場，才慢慢退回去。
張恆的優秀品質還不止這些呢！守時、誠實、聽話、穩重、努力、情商高……太多了，不一一例舉了，再說下去我都會感到自卑的。
近朱者赤，有時候我脾氣不好，張恆會真誠地進行規勸，張恆如同我的一個情緒“淨化器”，我會珍惜和他在一起的美好時光，爭取也能像他那樣，成為別人學習的榜樣。
學會控制自己的情緒作文 篇15
外面下著雨，滴滴答答。雨滴落到窗上，模糊了我的視線，也把我帶進了回憶……
“為什麼……，為什麼總是不能成功，為什麼這三個和絃總是接不上…”我將我的吉他放好，走出房間。
站在陽臺上的我，望著窗外小河平靜的水面。我抬起手，看著已經發紅的手指，這是練吉他按和絃時太過用力的結果，“唉~~”。對音樂如此喜歡的我，居然在這個坎上過不去了。我抬起頭，看著天上飄著的白雲。
一隻手搭在我的肩上，爸爸走了過來。“有什麼煩心事兒，跟我說說唄。”我伸出那隻手指發紅的左手。爸爸看了以後，恍然大悟，但他卻並沒有說什麼，而是和我一樣，也靠在視窗看著窗外。
外面豔陽高照，鳥兒也在枝頭歡叫，但在我看來，卻像是在嘲笑。
“你看，外面的風景多好啊！”爸爸說。
可我卻無心看風景，從陽臺走了出來，坐在了沙發上。爸爸也走了過來。
“恆恆，任何事情都不可能一帆風順的，你想想，人生也是如此。我知道你很想練好吉他，我有一個辦法。”
我抬起頭，疑惑地看著爸爸。
“只要你能把心態放好！”爸爸說完這話，就離開去書房了。
“心態？”我自己對著自己說道。
我沉思者，似乎明白了什麼。回想以前，我練吉他都是急於求成，現在也是如此，說不定放好心態，就可以了。外面的雲一片片消散了，如同額的煩惱，也在慢慢消散著。
幾天後，我終於把這三個和絃接上了，也終於彈出了動聽的樂曲，我也似乎聽到了窗外的悅耳的鳥叫聲。我拿起我的吉他，走到陽臺上，心中也只有八個字：一念放下，萬般自在。
一個個樂符從吉他上飛出，帶著我飛向遠方……
滴答…
我從回憶中醒過來，拿起了我的吉他，走出了房間……
學會控制自己的情緒作文 篇16
無論什麼生物，是動物還是人類，都有喜怒哀樂，都有大大小小的情緒，但是我們的人類就比動物略高一層：我們擁有控制情緒的能力。
為什麼要控制情緒？情緒失控到底有多麼可怕？關於這一點，一代偉人拿破崙早就答出了答案，他曾經說過，一個能夠控制情緒的將軍，比能夠打下一座城的將軍更有能力。這句話說的的確沒錯，你試想一下，如果一個將軍被敵人的一句話失去了理智，情緒失控，他就會瘋狂的進攻敵人，這種瘋狂是不計後果的，很容易就一敗塗地，拿破崙很早就意識到這一點，所以才能成為一代偉人。
連軍人都如此重視情緒的控制，我們普通人只要更加重視。佛說：物隨心轉，你的心裡所想到的什麼，所看到的就是怎麼樣。當你想著的是昏暗的黑夜，不管天空多麼明朗，在你眼前都是一片灰暗，當你的心情生氣時，你所看到了一切都會讓你煩躁，這就是情緒。當它爆發起來，後果簡直就是不堪設想的，因為這時候的你已經成為了一架只會憤怒的機器，就像一隻發瘋的獅子，只懂得攻擊。
曾經，在三國時代的劉備，他無法控制住自己的情緒，因為他的兩個義弟都去世了，他把一切的問題都放在了吳國了身上，他發動蜀漢大軍，瘋狂的進攻吳國的領地。他甚至連諸葛亮的話都不聽了，甚至他的一員大將，趙雲都不能勸阻他，才導致了蜀漢的實力在這一戰中大大削弱，不僅導致復興漢潮的夢想破碎，連他自己，都病死在白帝城。
試想一下，當時劉備如果控制住自己的情緒，聽從的諸葛亮的話，能夠統一三國的可能是蜀漢了。有時候真的是一念之差，就導致的自己的終身後悔。令我們慶幸的是，我們不是動物，我們擁有意志力去控制自己的情緒。當你考試失利，不要緊，下次考好就行；當你丟失了東西，不要緊，重新買一個就好。
沒錯，相信你也看出來了，控制情緒的關鍵，在於看得開，放寬心，用理智的心理，去對待一切的事情，控制住自己的情緒，才能擁有一個更好的七彩人生！
學會控制自己的情緒作文 篇17
時間就像一部照相機，把世間萬物給拍下，不管是1分鐘，30秒，甚至就在那的一瞬間，就能一目瞭然！
從一年級到現在，在小學生涯中最怕的就是——背書！一聽到背書，頭腦瞬間凝固住了，頭腦一片空白，心數加快，手心冒冷汗，整個人就像是被定住一樣，一動不動！林天，林老師，說了一句話“：全班同學背誦第九課《窮人》一共1700多個字！”一句突如其來的話，就對我們小小的心靈帶來了一個大大的打擊，叫我們怎麼能承受得住呢？
就在這一瞬間，教室裡傳出一陣陣的抱怨聲，震耳欲聾，你一句“：不要啊，怎麼多，要被多久呀，老師以確定嗎？”我一句“：背書？老師你被忽悠我們呀！”大家千姿百態，有的翻書正在看一共有幾頁，有的背書，背一句看一句，有的相互交流……正因為有了這些動作，所以也製造出了一系列的聲音，有一陣陣的翻書聲，有一句句的背書聲，還有一遍遍的說話聲……大家就像鍋裡沸騰的水直冒泡！我也在不停地翻書，正一句句揹著。
時間過了1分鐘，2分鐘，3分鐘……教室終於恢復了平靜老師說：“好了，現在，合上書本，我抽號數，來背誦！”同學們異口同聲“啊？”同時用著疑惑和驚訝的眼神望著老師。老師看看了看說：“這樣吧，能背多少就背多少！”大家終於長舒了一口氣。老師又發話了：“來，我抽……抽……”這時周煒程和程毅大喊“今天是九號，老師就抽九好吧！”他倆幸災樂禍。我想，這是春慧肯定最難受！一定十五個吊桶七上八下！我望望了春慧臉色蒼白，冒著冷汗，緊張的說不出話，腳直髮抖。老師深思熟慮了一會就說“10號”大家大叫“黃幸！”黃幸嚇了一大跳“嗯？”他還一頭霧水，她從座位上蹦起來，把書合上放在左上角，正要開口的一瞬間，老師說了一句話“好了，坐下！”大家一個個“啊？”老師哈哈大笑，我們盡然全然不知老師在逗我們呢！大家不好意思的“額”了一聲！
哦！原來老師是來逗我們呢！這瞬間的情緒真是一波三折呀！