最有效的美容養顏方法

  如今,美容護膚已經成為了女性生活中不可或缺的一部分,市面上的美容產品琳琅滿目,各種美容方法層出不窮。那麼,真正的美容養顏方法有哪些呢?下面是小編為大家整理美容養顏方法,供大家參考!

  美容養顏方法1:美容護膚注意事項

  一、女人千萬不要讓自己的生殖系統冷

  冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢,手腳冰涼而且痛經。血行不暢,面部就會長斑點,體內的能量就不能潤澤面板,面板就沒有生氣。所以,很多女人面板雖然像細瓷一樣完美,卻一點不青春,假假的感覺;而一些年輕女人臉上再怎麼長痘痘還是很有生機。

  還有更可怕的一點就是,我們的生殖系統是最怕冷的,一旦我們的體質過冷,它就會選擇長更多的脂肪來保溫,我們的肚臍下就會亂長肥肉。而一旦氣血充足溫暖,這些肥肉沒有存在的必要,自動就會跑光光。女人體質冷、手腳易涼和痛經一直很常見,現在就更加普遍了。

  二、節食後的臉是蒼白的

  姐妹們節食,只吃青菜水果***而青菜水果性寒涼的居多***,怕脂肪不敢吃紅肉。其實,紅肉是女姓的恩物,尤其是牛肉和羊肉,都含大量的鐵質,可以有效地避免貧血。貧血的姐妹臉色自然就蒼白了。

  三、坐得太多盆腔會得炎症

  姐妹們白領居多,天天上班坐著對電腦,下班倒著看電視,穿高跟鞋也實在不適合多動。出去約會,哥哥會開車來接,買一張健身卡一年也用不了2次。因為坐得太多,血都淤在小腹部位了。流水不腐,老是不流動的腐血積壓在我們的盆腔,盆腔怎麼能不長炎症!炎症上湧,臉上自然就會發黃起斑。就算不至於發炎,不暢通的血堵在面板的毛細血管裡,也會讓膚色顯得怪異。

  四、愛穿緊身衣褲長更多肉

  姐妹們愛美,用束身內衣把腰束得緊緊的,其實那一點用也沒有,束得太緊了,你的生殖系統血上不去,就更冷,冷就長更多的肥肉。現在冬天都流行穿裙子,下面就是一條薄襪子,整個下身都冷了,想想寒從腳下起的後果吧。

  五、愛吃冰涼性寒之物面部長斑更嚴重

  長痘痘中的很多人不是因為陽氣太旺,而是因為陰虛,陰不能涵陽,與其損其陽氣,不如滋陰更合適。我觀察過,南方喝涼茶多的省份如兩廣,女人生育之後面部長斑的情形更為嚴重。甚至古代的妓女,為了有效避孕也都會服用寒涼的中藥,可見這些藥對生殖系統的傷害。在涼茶中,有一些滋陰補氣的,是可以服用的,但性太寒的,就不能用。

  六、要風度更要溫度

  有些好東東像銀耳、檸檬、筍什麼的不要在月經期間吃;隨時注意保溫,不要喝太冰的東西;多喝熱飲,別老在空調房裡呆著;也不要只要風度不要溫度,秋涼了還穿露臍裝。

  冬天最好的保溫方法是泡熱水,不要節省燃氣,在熱水裡泡上30分鐘,加上按摩,再冷的身體也熱了。沒法泡浴泡腳也行。再不行就整天捧一杯熱開水,懷抱暖水袋。女人怕冷是天經地義的,所以最好還是讓自己先熱起來。

  七、最有效的減肥運動要以腰部為重點

  過分的劇烈運動並不利於減肥,減肥最有效的是腰腹部和大腿內部的拉伸動作,比如早上起來的壓腿,前後下腰,總之是以腰部為重點的管理。不要太急促,否則一停下來血會更多地淤集在腰部。溫和的瑜珈很有效,拉丁舞、肚皮舞也很好。但我更推薦瑜珈,因為瑜珈更注重呼吸,調勻了身體裡的氣,氣行才能血行。

  八、4種活血化淤的中藥和食品

  女人要注意服用一些活血化淤的中藥和食品。這一點要很小心,因為不是每個人都有淤血。化瘀過甚,就會損傷身體,比如造成月經量過多。所以,姐妹要根據月經量和經血的粘稠度、臉上有沒有斑點來判斷。

  活血化瘀類的中藥有:益母草、桃花、桃仁、紅花,這是從溫和到厲害排的,越往後越厲害,我個人建議吃前2種就行了。可泡茶服用***熱茶***,用桃花泡酒更管用,這些茶和酒也都可以用來擦臉,是去臉上黑斑的。桃花泡酒應該在生理期間什麼時候喝最好?只要不在經量最多的那幾天喝,其它時間都可以。開始要少喝一點,因為它也是有藥性的,到下次月經看看情況再說。

  九、臉只是花,臍下之地才是花園 養顏的根本就是滋陰

  女人就是水做的嘛,所以臉要水靈靈的,眼睛要水汪汪的。不過,按中醫的說法不是養水,而是要養陰。前面我也說了,女人長痘痘不是陽氣太盛而是陰氣不足,陰不足以涵陽,表現出來的就是火氣。嘿嘿,那水能滅火,就多喝水好了,其實不是這樣,水喝多了也會中毒,腎也會負擔不了,眼皮會腫起來。儘量不吃味道濃重的食物。

  偏偏我們都很偏愛口味重的菜,特別是哪天心情不好、壓力大或週末想要放鬆一下,只怕都想吃一碗辣得要命的水煮魚吧。中國人把食物本身也歸入五味中的某種味道,但如果只是食物並不要緊,關鍵是調料,尤其是香料。

  十、少吃油炸和烤制的食品

  還有我們食用的零食,它們一般都很香脆,經過油炸或是烤制。其實炸過東西的人都知道,油炸就是脫水的過程嘛,它們口感很好。但是這些脫了水的食物一旦進入我們的身體,就會立刻像章魚一樣吸收我們身體裡的水分,所以吃多了你就會口乾。其實這些油炸和烤制的食物吸收的不是水,而是身體裡的津液。

  十一、心情不好特別損顏

  我們的心情,如果不是寧靜的、平和的,而是憤怒、壓抑、悲哀、狂喜,這在職場又有什麼可奇怪的呢?我們也要動用身體的中氣去中和它,如此也要大大損耗我們的陰氣。

  飲食清淡一點,心情平和一點,水分充足的女人,面板會是水水的。這些水份也會表現在其它地方,比如性愛上面。一個沒有水分的女人多麼倒胃口啊。一定要學會心平氣和,我們沒有年輕氣盛的資源了,所以現在要收斂資源,改變生活方式,學會養生,否則惡果最先反應到臉上,而面子對於女人來說沒有比它更重要的了!