健康刷牙的方法是什麼
刷牙是人們自我清除菌斑,預防牙周病發生、發展和復發的最主要手段。那麼,呢?
錯誤一:橫著刷牙是錯誤的,橫著刷牙牙縫是刷不到的。橫著刷牙時間成了牙齒的根部會出現溝槽,如果出現溝槽會造成牙齒的過度敏感。
錯誤二:豎著刷牙,豎著刷牙不會出現橫溝,但是呢牙齒和牙齦周圍的齦溝是刷不到的。
接下來就教大家正確的刷牙方法
巴斯刷牙法:刷毛和牙面成45°角在齦溝處水平顫動。
換刷區域時,和上個區有重疊區。
刷咬合面時加大力度。
刷前牙內側時,需把刷頭立起。【刷牙時要刷3分鐘以上】
要早晚各刷一次牙!
刷牙注意事項
刷牙是控制菌斑的基本方法,刷牙的目的在於清除牙面和牙間隙的菌斑、軟垢與食物殘屑,減少口腔細菌和其他
有害物質,防止牙石的形成。但是,如果刷牙方法不適當,不但達不到刷牙的目的,反會引起各種不良後果。
不適當的方法引起的軟組織損傷,最常見的是牙齦組織的萎縮,引起牙體硬組織的損傷多為磨損及頸部楔狀缺損,並由此而引起的牙頸部敏感。
因此在刷牙的過程中應從以下三個方面加以注意:
①牙刷的選擇:建議選用軟毛牙刷;
②牙膏的選擇:慎選摩擦劑粗糙的牙膏;
③刷牙方法的選擇:除採取前面所述的適宜的刷牙方法以外,使用輕柔的力量刷牙也尤為重要。應知道牙齒的清潔時通過輕柔的力量進行迴圈往復動作來實現,通過相同動作的重複使滯留在牙齒表面大塊的食物殘渣由大變小,由有到無,達到清潔的目的,而不是通過蠻力來實現。
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