滑雪對雪質的判斷方法講解

  一般來說,由於下雪時和下雪後的氣象條件不同,所以雪質會呈現各種各樣的形態。人工造的雪主要有壓實的粉狀雪、雪道雪等計60種。每種雪質所使用的滑雪技巧也會不同。以下是小編為你整理的滑雪對雪質的判斷方法介紹,希望能幫到你。

  滑雪對雪質的判斷方法

  在我國,由於大多數滑雪場建在北方的內陸,不受海洋季風的影響,具有空氣乾燥、寒冷、風大的特點,雪的形態大多為粉狀雪、殼狀雪、冰狀雪、漿狀雪。

  目前國內的滑雪場主要是將上述雪攪拌後形成的雪道雪。在清晨時,雪質呈現冰狀雪形態,表層有一層薄的硬冰殼,這種雪質的表面於滑雪板的摩擦力非常小,滑雪板無需打蠟,滑雪速度很快,滑雪者要有一定的滑行技術。

  上午十點以後,隨著溫度的升高、陽光的照射,雪的表面慢慢融化,呈粉狀雪形態,這種雪對滑雪者來說感受最好,不軟不硬,滑行舒適。

  下午,在陽光的照耀下和雪板的不斷翻動下,雪質呈漿狀雪形態,雪質發粘,摩擦力增大,初學者在這種雪質上滑雪較容易控制滑雪板。技術好的滑雪者可以在滑雪板的底面打蠟,以減小滑行阻力。

  在下了新雪以後,如果不用雪道機攪拌和壓實,幾天後會在雪的表面形成一層硬殼。在這種雪上滑行,要求滑行者有較大的前衝力,以衝破這層雪滑行。

  這種雪質一般在雪道機無法到達的較高、較陡的高階滑雪道上,所以要求滑雪者有較高技術水平才能在這種又高又陡,需要較大前衝力的雪面上滑行。一旦您掌握了駕馭它的本領,看著一塊塊破碎的雪殼在空中飛舞,當會其樂無窮。

  冬季滑雪好處

  1、滑雪——柔韌你的身體

  滑雪是一項全身的運動,能夠對神經系統進行全方位的鍛鍊和提高。在給你帶來速度享受的同時,也鍛鍊了你的平衡能力、協調能力和柔韌性。滑雪的實質就是掌握平衡的過程,在重心的不斷切換中找到平衡點,這樣才能做出漂亮的動作。

  這種平衡能力的增強是無法從跑步、有氧操中得到的。與平衡能力密切相關的就是協調能力。只有充分協調好全身的每個部位,才能在滑行中取得最好的平衡效果。在滑雪的過程中,需要身體各個關節的配合。

  因此,滑雪對於人體的頭、頸、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等,幾乎所有的關節,都能起到比較良好的鍛鍊作用,啟用僵硬的身體,使得身體的柔韌性增強。

  2、滑雪——強心肺功能

  滑雪和跑步、游泳一樣屬於有氧運動,能夠增強心肺功能。特別是在快速甚至是疾速的運動中,對於心肺功能的鍛鍊更是顯而易見的,在室外滑雪中這種鍛鍊的效果尤為突出。

  面對那些以千米來計算的滑道,只有強大的肺活量和良好的心血管系統的支援,才能保持較長時間的滑雪運動狀態。此外,在滑雪場的冷空氣中運動,也是對身體氧氣運輸系統的考驗,這也在無形中鍛鍊了心血管縮張的能力。

  3、緩解“冬季抑鬱症”

  有的人到了冬天,就會變得憂鬱、沮喪、易疲勞、注意力分散、工作效率下降等,專家把這種季節病稱為“冬季抑鬱症”。

  據有關資料表明,常年在室內工作的人,特別是那些體質較差或極少參加體育鍛煉的腦力勞動者,以及平時對寒冷較敏感者,比一般人更容易產生“冬季抑鬱症”。

  改變低落情緒最基本的方法就是活動,尤其是室外活動,室外滑雪更是對症下藥。嘗試了“滑雪解憂”的人每次滑完都感覺心裡卸下了很多包袱,特別是快速滑下的時候,那種輕鬆感是無法用語言形容的。

  冬季滑雪注意事項

  1、滑雪運動對心肺功能要求很高,因此有氧訓練必不可少,掌握運動強度,避免反覆多次出汗而感冒或筋疲力盡滑不回來。

  2、滑雪時很容易忽略補水,在運動過程中要經常性地喝水,如果口渴時表明已嚴重缺水。

  3、鍛鍊順序遵守先大肌肉群后小肌肉群的原則。

  4、初學者應注意循序漸進,量力而行,每個動作後休息兩三分鐘。

  5、在滑雪前的三週開始進行全面的肌肉訓練。

  6、每個動作做三組至四組,每組10次至15次。