女人腎虛怎麼治療

  生活中很多人錯誤的認為只有男性朋友才會有腎虛的問題,其實不然,女性如果不注意的話也會出現腎虛問題的,且腎虛對女性的身體危害極大。今天小編為大家推薦治療女人腎虛的方法。

  治療女人腎虛的方法

  一、按摩

  1、腰部按摩操

  有兩種做法。

  ***1***、兩手握拳,手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位,自然按摩腰眼,向內做環形旋轉按摩,逐漸用力,以至酸脹感為好,持續按摩10分鐘左右,早、中、晚各一次。

  腰為腎之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰痠背痛等症。

  ***2***、兩手掌對搓至手心熱後,分別放至腰部,手掌向面板,上下按摩腰部,至有熱感為止。可早晚各一遍,每遍約200次。此運動可補腎納氣。

  2、耳廓按摩法

  以食指貼耳廓內層,拇指貼耳廓外層,不分凹凸高低處,相對捏揉。如果發覺痛點或結帶不舒服處,表示對應的器官或肢體有病變的可能,適度多多捏揉可治病。日久,痛點消失說明區域性病變有好轉。

  此法不拘遍數,做2~5分鐘,以耳部感到發熱為止。耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應區。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功。可防治陽痿、尿頻、便祕、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

  3、腳心按摩法

  中醫認為,湧泉穴直通腎經,腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴,可益精補腎,強身健康,防止早衰,並能舒肝明目,促進睡眠,對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是:每日臨睡前用溫水泡腳,再用手互相擦熱後,用左手心按摩右腳心,右手心按摩左腳心,每次100下以上,以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效,對中老年人常見的虛熱症效果甚佳。

  二、飲食補腎

  1、沒事吃點枸杞子

  枸杞子的補腎作用還是比較強的,吃枸杞子主要把握的就是一個量,一般來講,一天吃一把就夠了,像吃葡萄乾那樣嚼著吃就行。

  2、多吃山藥錯不了

  作為具有補腎作用的藥食兩用之品,山藥佔據著老大的位置。吃山藥,煎炒烹燉完全依照個人的口味來操作就行,每天吃50~200克即可。除了補腎外,山藥對肺和脾的補益作用也很明顯。

  3、補腎養顏有烏豆

  烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克,將烏豆、紅棗洗淨,烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中,再加三碗清水,文火煎制,待清水熬至三分之二時,去掉湯麵浮渣即可飲用。

  女人腎虛的原因

  腎虛使你內分泌失調

  內分泌對於女人而言有著特殊的意義,如果女性的內分泌失調,雌性激素分泌過少的話,那麼就會引起一系列的併發症。包括腰痠背痛、情緒不穩定、失眠多夢、怕冷等等這些都有可能和腎虛有著直接的關係。

  腎虛會影響你的愛愛質量

  腎虛會影響性生活質量這是公認的,對於男人而言腎虛則有可能引起性功能障礙,而女性如果腎虛則會出現性冷淡、沒有性高潮、性疼痛、性慾下降等問題。臨床認為腎虛也會影響到女性的生殖系統會引起女性的白帶異常。

  腎虛使你變衰老

  腎虛會引起氣血不足,從而使得人體的免疫力開始下降,加速身體衰老,這個時候面板就會開始變粗糙,色斑皺紋也會越來越明顯的。而且一些女性還會出現脫髮白頭髮的問題。

  腎虛使你更容易生病

  如果你發現最近的你總是很容易疲勞,動不動就生病,且經常會有腰痠背疼哪哪也不舒服的話,那麼都說明你可能會有腎虛的問題了。因為中醫認為腎為人體之根本,所以如果腎臟出現了問題的話,那麼身體的其它部份也都會出現問題了。

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