足球的保養方法簡單教學

　　足球是一項有趣又刺激的球類運動，深受廣大男性同胞們喜愛。但是做為每一位足球愛好者，都應該要知道足球保養及足球鞋保養的方法，這樣才能讓足球用品的使用年限更長。以下是小編為你整理的足球的保養方法介紹，希望能幫到你。

　　足球的保養方法

　　1.給球打氣

　　通常使用水或肥皂水

　　在將氣泵針插入前，通常用水或是肥皂水將其弄溼。乾燥的氣泵針可能會損害球膽閥，導致漏氣。

　　一點點地打氣

　　要慢慢打氣，漸漸使球鼓起。如果使用壓縮機或者相似的裝置強行注入大量空氣，球膽閥會與針腳縫線衝突，導致球破裂。

　　遵守打氣說明

　　過度的打氣會導致球變形或者膨脹。要遵守閥門開口上表示的氣壓規定。如果好好調節氣壓，就能保證你的Molten球在你最需要的時候處於最佳狀態。

　　2.檢查漏氣

　　用肥皂水清洗

　　沙子或者灰塵進入氣閥會很容易導致漏氣。要經常用肥皂水仔細清洗。並在清洗後，好好沖洗乾淨。

　　新球漏氣

　　第一次打氣的時候，會有空氣從針腳中漏出去。這只是製造球的時候充入球膽和內襯之間的空氣。這是完全正常的，並不表示漏氣。

　　3.比賽後

　　使用後要將空氣放淨

　　正是因為球經常在比賽前充氣，所以也應該在比賽後放氣。球在不使用的狀態下總是保持高氣壓會導致膨脹和變形。

　　刷洗表面

　　使用後，用刷子將球縫中的泥沙掃去。用柔軟的溼布擦拭表面。

　　4.塑料球也需要保養

　　塑料球在使用後不需要放氣。但是，要注意不要用含有油脂或溶解劑東西擦洗表面。這些物質會滲入皮革的連線處，惡化皮質，導致皮革脫落。

　　足球鞋保養的方法

　　1.清潔

　　定期清潔是鞋子保養的第一步，有一些微的汙垢都會進入皮革纖維的內部，讓它變幹，及功能漸漸減損。我們會用清水衝去它的泥和汙垢，如果是油垢，或非常髒的強汙，就無用清水加以清潔。

　　最好使用皮革清潔劑及尼龍刷，加以清洗表面，至於鞋子的內襯，則用溼布加以擦拭清潔，因為來自於汗水的鹽份會經由內襯迅速的進入皮革的毛細孔中，而破壞皮革的組織，讓它變幹及出現裂痕。

　　2.恢復功能或添力防水劑

　　這個工作不止是讓用者的足部保持乾爽，也是讓腳保持清潔，保養皮革使其柔軟耐久的不二法門。在鞋子用水清潔之後，整雙塗上適當的防水劑，特別是在縫線及金屬扣的部份，更應加強，這是對皮製鞋子完整保養的保證。

　　當您要讓您的鞋子陪您渡過長程前二十四小時，最好也能再次用防水劑加以保養，如此能使您的鞋子，對於您的腳，更能保持乾爽。

　　3.保持乾爽

　　先將鞋帶開啟，鞋墊拿出來，再把鞋子放在室溫下，讓它慢慢乾爽，千萬不可用熱源讓它快速乾燥，因為過度的熱，會讓它組織損壞，且黏著劑效能也會被破壞。此外在鞋內塞滿報紙，能讓鞋內的水氣，早點幹掉，不要忘了，不時更換己經溼了的報紙。

　　4.定期保養

　　定期保養鞋子，是防止它被外物，破壞組織的不二法門，更何況它能讓恢復皮革的原有功能，在正常使用下一年至少要上一次保革油。

　　足球鞋的皮革分為3種，真皮***天然皮革***、合成皮，以及人工皮革，而這3種類型的清洗方式不盡相同。天然皮革及合成皮球鞋清洗法因為砂石會影響鞋子的效能，所以在使用結束後即做清潔動作。

　　將鞋內及鞋跟內部積砂土的地方擦拭乾淨。鞋面部分利用軟毛刷，鞋底部分使用硬毛或金屬刷均可。之後用溼布將髒汙部分擦掉，擦不掉的部分使用專用可麗奶擦拭即可。

　　踢足球的好處

　　1、鍛鍊身體

　　在足球運動中是需要全場跑的,運動強度也是相當大的,能夠起到鍛鍊身體的效果。

　　2、 緩解頸椎不適

　　一些上班族經常坐在電腦前或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題,踢球時動作幅度比較大,需要跑跑停停,對背部挺直放鬆也是有促進作用的。

　　3、 預防近視

　　堅持踢足球的人,一般每次踢球的時間都是有1個小時左右時間,眼睛是跟著球轉,直視遠方,眼睛能得到很好的放鬆和休息。

　　4、緩解壓力

　　現代社會的生活工作壓力都是很大的,如果無法釋放壓力,會導致心情抑鬱。而在踢足球時,可以什麼都不想,放下心中所有的包袱,在大汗淋漓中把不好的情緒發洩出來,緩解了身上的壓力。