岳家教的簡介

  岳家教是一種漢族傳統拳術,源自岳家拳,民國初年時期由湖南傳入廣東梅州。岳家教剛巧,主攻輔守,剛勁有力,要求實而不華,亦有心趨、手趨、步趨。手法基本上以獅子口、開弓、削手、單鞭、直掌、翻身手等為主。下面是小編為專門您整理好的:。

  岳家教的拳術理論

  作為一種漢族民間武術流派,岳家教的拳術理論有“三催”、“五合”、“八法”、“十要求”。

  三催是手催,要求手法靈活快速,使對方迅雷不及掩耳;身催是身法躲閃靈活,使對方捉摸不定;步催是進退神速,左閃右突,使對方撲逆迷離。

  五合是心與眼合,眼與手合,肩與腰合,身與步合,上和下融合貫通,一氣呵成。

  八法是指沉、託、分、閉、起、頓、吞、吐八大法。

  十要求是身、馬、眼、力、活、脫、跟、軟、硬、成十個字,身為身樁平正,馬為馬步穩固,眼為眼光銳利,力為勁力充沛,活為頭腦靈活,脫為臨危解脫,跟為搏鬥跟進,軟為動力軟化,硬為出拳有硬功,成為練功大成。

  岳家教的特點

  岳家教的特點:不用挑手、不用腿擊、不用雙拳雙掌及時睜出來,而多用掌法,拳法。攻擊敵人以正胸為鵠的。有時亦從側鋒插入,敵未動時我不動,敵欲動時我即動。拳式手手皆不離雙推手法。

  岳家教的拳術套路

  有一盤珠,儒拳等。器械套路有岳家棍,傅家棍,三指鈀,鐵勾,雙刀,板凳等,對拆套路有徒手對刀、板凳對棍、八人操,棍對棍等。岳家教的練功方法,主要有三種,為圈圓用,進退步和百日勁。

 

  岳家教的淵源、人物與分佈

  梅州地區的岳家教,是黃春樓首傳的。他是梅州槐崗鄉人。他的師傅是肖世泰,江西太和縣映陽圩人氏。肖世泰的師傅是黃英道人,黃英道人的師傅是福建龍山縣石橋頭西山樹下和尚。沒有留下姓名。相傳梅州的岳家教源自岳家拳,說是宋代岳飛留下來的拳術。

  晚清年間,黃春樓因到江西經商,從肖世泰學得岳家拳後,回到梅州槐崗鄉,傳授給黃玉汀,因梅州的拳術多以“教”相稱,如“刁家教”“朱家教”、“李家教”等等,故把“岳家拳”改為“岳家教”。民國初年,黃春樓前往印尼謀生,在印尼開辦天然國術館。黃玉汀自從黃春樓學得技藝後,在梅州開辦中華國術館,任主任職,設館授徒。門徒中有黃任庭,技藝較為全面,後來,黃任庭又把岳家教傳給槐崗鄉子弟。

  民國初年,黃春樓隨親戚前往印尼。在異國他鄉,每當聽到刺耳的“東亞病夫”的譏笑聲時,黃春樓深感體育、特別是國術的真價。他握緊拳頭說道:“人們果欲有為於世必須有健全的身軀,方能建功立業。”他立即在雅加達組織當地民眾和華人習武,並創辦威震印尼及東南亞一帶的“天然國術館”。黃春樓1944年逝世於印尼,生前著有《岳家拳術書稿》和國術概論。

  岳家教在梅州較為流行,已有180多年長的時間,中山石岐鎮亦有岳家拳。岳家教遠播於印尼一帶,黃春樓著有《岳家拳術》書稿,是從印尼寄回來的。

  岳家教的重視和發展

  新中國成立以後,尤其是改革開放以來,客家武術在梅城得到了重視和發展。在梅州市政府和體育部門的重視下,客家武術被認真梳理和挖掘,市客家武術研究會較完整地儲存了主要流派拳種的資料和圖文。梅州人也繼承和發揚前人創下的武術精華,廣泛利用媒體推廣和普及。

  近幾年來,岳家拳和太極拳、刀、劍、棍、扇等一樣作為全民健身運動專案,在梅城得到了普遍發展。

  岳家教的練功方法

  岳家教的練功方法,據黃春樓的《岳家拳術》書稿所載,主要有三種,那是:圈圓揸手,進退步和百日勁。

  圈園揸手:由立正兩手叉腰,左手由肋而上;同時右手則由左肋而上,上至肩平時即轉而向下,但右手由右肩下,左手由左肩下,環成一圓圈,到臍部才停止,上時手揸握為陽手,再而掌心向下,依法向前轉圈收至腹前則為陰手***即拳心向下***。如是連續練習,直至手疲力乏時為止。

  進退步:由立正兩手叉腰,向前踏一步成弓箭步;同時右手由正胸向前拋起,左手也由正胸沉下向後作鉤勢。再而退後半步成丁八步,左手由身後向前拋起,右手由上而下後作鉤勢。如是反覆練習,直至足疲手倦為止。

  百日勁:丁八步,側身,右足踏前半步,雙手即用力向前吐出。手至肩平時,左手用力下沉,右手用力上舉,氣由鼻孔吸入,換用左足踏前半步,如法行之。要求一氣踏上三幾十步,然後再轉背向去做,直至精疲力竭時為止。

  一盤珠拳套路特點:

  上下相連,一氣呵成,運用奇妙,變化巨集多。

  拳譜: 1、登場式***立正*** 2、預備***側身、轉頭、叉腰*** 3、關公捋須 4、馬步託手 5、馬步開弓手 6、轉體背面開弓 7、丁八步攔手 8、獅子開口手 9、單鞭直掌 10、削手 11、上步單鞭直掌 12、弓步撒手 13、獅子口 14、單鞭直掌 15、削手 16、單鞭直掌 17、卷手 18、右弓步鑷手 19、單鞭直掌 20、削手 21、單鞭直掌 22、丁步右完手 23、虛步右完手 24、收勢

  鉤鐮棍套路特點:

  棍法簡單,以撥、插動作較多,技法純樸,著重實用。

  拳譜:

  1、起樁

  2、右腳鉤

  3、左馬撥

  4、右馬撥

  5、左馬撥

  6、向右蹲丁步撥

  7、起身向前插

  8、起腳挽向前躍進插

  9、向左轉園左撥

  10、上右馬右撥

  11、上左步向前插

  12、向右轉上右馬插

  13、向左轉園左撥

  14、退左步向右撥

  15、退右步向左撥

  16、向右蹲丁步撥

  17、起身向前插

  18、退右步收勢

  雙頭棍對板凳套路特點:

  動作樸實,用於實戰。棍主攻,凳主防,棍一劈刺為主,凳以攔路為主。

  拳譜:甲持棍,乙拿板凳,二人對拆。

  1、甲:出右腳破腦劈擊 乙:左弓步上攔

  2、甲:向低指腳刺 乙:右下攔翻身上右步撞

  3、甲:退右腳轉雙頭託棍進右腳破腦劈棍 乙:退兩步右上格

  4、甲:向低插棍 乙:右下攔上左步翻身撞

  5、甲:退右腳轉棍尾劈棍 乙:退兩步左上格

  6、甲:換棍頭劈擊 乙:退左步右上格

  7、甲:進步向下攔掃 乙:退右步成“萬”字馬***又叫“女”字馬***左下攔

  8、甲:破擊***劈棍*** 乙:上右步右上格

  9、甲:退萬字馬攔掃棍 乙:原步左格躍步進馬

  10、甲:右破腦劈棍 乙:左上格

  11、甲:退步左劈棍 乙:右上格

  12、甲:低攔掃棍 乙:右下攔翻身撞

  13、甲:雙頭擊棍 乙:退步左上格

  14、甲:進步換步棍頭劈棍 乙:退步右上挑

  15、甲:成萬字馬過棍 乙:退步左上格

  16、甲:破腦擊***劈棍*** 乙:躍步跳翻身左上格

  17、甲:收勢 乙:丁字馬收勢