簡單美白的小竅門有哪些

  很多女人都想擁有光滑白皙的面板,有時間可以多學習簡單的護膚小竅門,時刻呵護我們的肌膚。接下來小編給大家介紹的簡單美白的小竅門,歡迎閱讀。

  簡單美白的小竅門

  1、多吃維C豐富的食物

  多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等,因為其含有大量VC,能有效幫助黑色素還原,協助美白,增進免疫力。

  2、多喝檸檬美白水

  水是美容聖物,早晨醒來應及早空腹喝涼白開,如在水中加片檸檬,則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水,讓細胞充分吸收,可有效防止皺紋生成。

  3、常吃海藻製品

  海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分,富含多種礦物質和營養物。海藻有助於使面板解毒和抗擊自由基,進而減緩衰老。

  4、不吃或少吃糖

  過分偏愛甜食則導致糖與面板中的蛋白質發生反應,危害負責維持肌膚彈力的膠原蛋白,進而加速面板衰老程序。

  5、多攝入蛋白質

  多吃蛋白質可使面板更嫩白,蛋白質在膠原質和彈力蛋白的形成過程中起到關鍵作用。良好的蛋白質食物來源包括:肉類、魚類、雞蛋、豆類等。

  6、適量補充維生素

  適當口服維生素A、C和E補充劑,有助於防止暴晒和衰老對面板造成的傷害。維生素A不足容易導致面板粗糙失去潤澤。維生素C有助於肌膚恢復光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。

  7、不要攝取含有人工食品新增劑的食物

  健康人的內臟會維持代謝正常,讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工新增劑會造成內臟的負擔,造成黑色素沉澱,形成黑斑、雀斑等。

  8、睡前敷黃瓜美白

  要睡覺的時候,拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來,一個月您的臉就會白嫩。

  9、晚霜營養護理

  可在睡前使用含有維生素B、C和P等營養成分的晚霜產品,以刺激細胞代謝和血液迴圈。

  10、醋鹽水美白

  把醋和鹽用水溶解,比例是大概水:白醋:鹽=9:3:1,用調好的混合液把毛巾潤溼,擦在臉上,早晚各一次,***如果要多擦個一兩次也沒問題啦***,效果不錯哦,而且見效很快,面板會變白,痘痘也會不見了。

  11、壓力不要過大

  多項研究表明,壓力過大會導致皺紋早生,增加面部“五線譜”。不妨每天找點樂子,放鬆身心。

  12、保證充足睡眠

  充足睡眠,有效緩解生活壓力,多聽音樂,也是美白的好幫手。少抽菸、少喝刺激性飲料,保證睡眠,可保持肌膚柔嫩光潤。

  面板美白的方法

  1.冬瓜黃酒膏擦拭法

  取新鮮冬瓜去皮切塊,入鍋加黃酒和清水煮至膏狀,晒涼後放進冰箱儲存,每晚取適量擦拭面板,1小時後除去,用後一月後面板明顯變白!

  2.瓜子蛋青內服法

  取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,將三者混合後切碎研磨,加入米湯調勻,取新鮮雞蛋一隻,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加熱涼冷後服用,有美白的效果!

  3.蕃茄加蜂蜜

  將蕃茄攪拌成蕃茄汁後,加入適量蜂蜜調勻成糊狀,再把它塗於臉部,待約15分鐘就可以用水洗淨,堅持一週做1到2次,可以有效去除油膩,防止感染,使面板白皙、細緻哦。

  4.香蕉結合酸奶

  香蕉的效果相比大家應該是瞭解一二的吧,那是具有鎮靜清神的效果哦,防晒霜排行榜也是具有介紹的,香蕉的清神效果還是很明顯的,半個香蕉搗碎然後加入酸奶攪拌均勻即可,然後敷面部大概20分鐘即可,清洗乾淨,堅持一個月後效果明顯,會發現那些讓你煩惱的雀斑不見了哦。

  5.草莓面膜

  草莓是被多數的美女喜愛的一種食物哦,草莓中不但含有豐富的維生素C還具有明目養肝的效果,同時還可以清理腸胃等,那麼咱們這次說的就是利用草莓和酸奶製成的一種面膜,首先準備好4--5個草莓,搗碎,然後兌入少許的酸奶,攪拌均勻即可!然後敷面約莫20分鐘清洗乾淨這樣堅持一個月下來,可有效的防止面板乾燥、老化,使面板光澤、溼潤、細膩。

  6.甘草+核仁+綠豆麵膜

  甘草、核仁和綠豆也是美容護膚的好材料,將它們磨成粉末後加入適量的蜂蜜調勻,然後敷於全臉,待幹後用清水洗淨即可,建議一週做1到2次最佳,不僅可以有效去除青春痘和縮小毛細孔,而且還可以使面板變白嫩,效果很顯著哦。

  7.黃瓜面膜

  黃瓜面膜也具有很好的美容功效哦,它的製作方法挺簡單的,只要將黃瓜洗乾淨然後切成一小薄片,將黃瓜片敷在臉部,待10分鐘左右,將它去掉再換新的瓜片,多換幾次,最後用清水沖洗乾淨,實惠簡單又有效。

  美白的水果推薦

  1、柑橘

  柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王,雖然現在每個季節都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說,單單是想到它的清新味道,就夠除燥,提神醒腦的了。

  2、桔子

  秋季是桔子上市的季節,這個時候不吃更待何時呢?桔子也是水果中的美容佳品,因為富含豐富的維他命C和鈣質而常作為化妝品和護膚品的原料,很多地方的人們常用桔子皮泡水喝來攝取大量的維c。而桔子中的機酸還能夠增強肌膚彈性,用桔皮擦臉還可以撫平面部小細紋。

  3、蘋果

  蘋果營養豐富,是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對面板有保溼作用,維他命C能抑制面板中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。

  4、葡萄

  葡萄有著超強的美容功效,尤其是葡萄籽,葡萄籽在歐洲被稱為“口服的面板化妝品”。葡萄籽中有著超強的抗氧化的能力,能夠延緩衰老,維護面板健康、阻止紫外線對面板的侵襲預防動脈硬化。同時葡萄籽還有著面板維他命之稱,有著美白的作用。

  5、甘蔗

  歸肺、胃經,味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質,在南方人們習慣用它來煲制各種糖水,清甜並帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。

  6、石榴

  石榴身上有著濃濃的異域風情,性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經,生津止渴,收斂固澀,是適合保養身體的好食材。況且石榴不同於其他水果的地方在於,它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實,讓這一刻充滿了童心。