秋季防脫髮方法
秋天氣候乾燥,環境溼度小,頭皮容易乾燥,毛髮容易乾枯。如果這時人體的營養攝入跟不上,就很容易產生脫髮現象。從新陳代謝角度來說,脫髮本是一種正常現象,尤其是在秋季。但如果每天掉髮頻繁,超過100根,就應該認為是脫髮病了。對於秋季易脫髮者,掌握一些很有必要的,小編就一一介紹的詳細內容吧!
一是減少洗頭次數。
乾燥的秋季,有人一感覺脫髮多就頻繁洗頭,結果是適得其反,頭洗得越勤,頭髮就掉得越多。秋季應該儘量減少洗頭的次數,一般每週洗頭1~2次就足夠了。洗髮水不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的型別,儘量少用鹼性大的洗髮水,要多用護髮素,還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當加點食鹽和醋洗頭,這樣可預防和減少脫髮。
二是防晒。
秋天,陽光中的紫外線含量並不比夏天時少,尤其是天氣乾燥、陽光猛烈的時候,一定要注意防晒,以減少對頭髮的損害。
三是調整飲食。
頭髮的生長、代謝與飲食、營養有很大關係。鐵、硫、維生素A、維生素E和優質蛋白質是頭髮生長所必需的營養物質。因而,飲食要多樣化,多吃一些植物蛋白,如豆類、海帶等;還可多吃些滋陰潤肺的食品,如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等,適當補充一些維生素B2。這些對預防脫髮有較好的作用。
推薦兩則治療脫髮小妙方:
1.柚子核治脫髮。如果頭髮發黃、脫落或斑禿,可用柚子核25克,用開水浸泡24小時後,每天將汁水塗拭頭髮及頭皮2~3次,可以加快毛髮生長。
2.生薑治脫髮。將生薑切成片,在發黃、脫落頭髮的髮根處或斑禿處反覆擦拭,每天堅持2~3次,能刺激毛髮生長。
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