中醫治療脫髮的食療方法大全

  中醫指出,男人脫髮主要可以分為三種類型,即肝腎陰虛、氣血不足、脾虛溼盛等。因此,男人在進行食療時,應根據不同的情況來選擇不同的食療方,這樣才可收到事半功倍的效果。下面小編給大家詳細講解相關知識吧。

  中醫治療脫髮的方法

  一、肝腎陰虛者

  肝腎陰虛者,頭髮成片脫落,進行性加重,髮質乾枯,常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝痠軟等不適,女性可有月經不調,男性則伴有遺精。食療原則為滋補肝腎、養血生髮。

  推薦食物:有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。

  推薦藥膳:核桃芝麻粥,取核桃仁200克,芝麻、粳米各100克。將核桃仁及芝麻各研末,備用。粳米加水煮粥至七成熟,再加入核桃仁、芝麻各30克,煮熟即可。每日分1―2次食用。

  二、脾虛溼盛者

  脾虛溼盛型脫髮,表現為頭部多油黏膩、毛髮光亮、頭皮瘙癢,伴有食慾不振、腹脹、腹瀉、舌質紅、苔厚膩。食療原則為健脾除溼。

  推薦食物:有綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。切記不宜過食生冷、油膩的食物,以免助溼礙脾。

  三、氣血兩虛者

  氣血兩虛者,頭髮稀疏,伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質淡、苔白、脈細弱。食療原則為益氣補血、健脾養心。

  推薦食物:蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、豬血、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿蔔等。

  推薦藥膳:何首烏煮雞蛋,用制何首烏100克洗淨切長條,以水浸泡15分鐘,放入雞蛋2個,再加入適量的蔥、姜、鹽、料酒等。武火燒沸、文火煮至蛋熟。將蛋取出用涼水浸一下,剝去蛋殼,再於鍋內煮2―3分鐘食用,吃蛋喝湯,每日一次。

  男人防脫髮的食療偏方

  男人防脫髮食譜一:黑豆芝麻泥鰍湯

  製作方法

  1、首先我們要把泥鰍洗淨,放入油鍋裡炸至金黃。

  2、黑豆、黑芝麻均擇洗乾淨備用。

  3、將泥鰍放入燉鍋內,加清水適量,再放入黑豆、黑芝麻,用旺火煮開,撇淨浮沫;小火煮至黑豆熟爛,下精鹽調味即可。

  營養解析

  黑芝麻:黑芝麻中富含豐富的脂肪和蛋白質,這些物質可有效提高人體的免疫力,此外,黑芝麻還富含糖類、維生素、卵磷脂以及鈣、鐵、鎂等成分。

  黑芝麻作為食療品,有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用,是極佳的保健美容食品。頭髮掉吃什麼好 掉頭髮吃這些可以生髮

  泥鰍:泥鰍風味獨特,肉質細嫩鬆軟,易消化吸收;泥鰍所含脂肪成分較低,膽固醇更少,屬高蛋白低脂肪食品,且含一種類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸,有利於人體抗血管衰老,故有益於老年人及心血管病人。

  黑豆:黑豆富含人體所需的各項豐富的營養物質,比如蛋白質、維生素以及礦物質等等。黑豆具有消腫下氣,潤肺燥熱,活血利水,祛風解毒,補血安神,明目健脾,益肝腎之陰的作用。用於水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痺痙攣、產後風疼、可解藥毒,制風熱而止盜汗,烏髮黑髮以及延年益壽的功能。

  男人防脫髮食譜二:何首烏煲雞蛋。

  何首烏60克,雞蛋2個。加水同煮,雞蛋熟後,去殼取蛋再煮約5分鐘,吃蛋飲湯。本品適用於血虛體若引其的鬚髮早白、脫髮過多、未老先衰,對虛不受補者療效更佳。

  男人防脫髮食譜三:羊骨粥。

  羊脛骨1-2根,搗碎,加紅棗、桂圓各10枚,糯米100-150克,加水適量,煮粥食用。可從當年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補血的功效,適合脫髮兼幽深虛腰痠、輕度貧血者。

  男人防脫髮食譜四:生髮黑豆湯。

  芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。水煮約半小時後,連湯藥同食。每日1次,連服60天。本品可滋養生髮,對失眠多夢者尤其有效。

  男人防脫髮食譜五:美髮養血果脯。

  幹品龍眼肉50克,小紅棗30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜適量。加水適量,用小火煎煮30分鐘,續下入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養血生髮之作用,對面色蒼白、陰血虧損尤為適合。