冬天口乾舌燥喝什麼茶好

  冬天天氣乾燥,我們也容易變得口乾舌燥,想要緩解口乾舌燥可以喝些茶飲。那麼呢?下面一起隨小編來看看吧。

  冬天口乾舌燥喝什麼茶

  1、綠茶

  冬天上火喝綠茶能去火,綠茶是未發酵茶,性寒,可清熱,最能去火,生津止渴,消食化痰,對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用,並且能降血脂、預防血管硬化。因此,容易上火的,平常愛抽菸喝酒的,還有提醒較胖的朋友,都比較適合飲用綠茶。

  2、馬蹄茶

  將馬蹄***荸薺***150克洗淨,去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘後取汁備用。再泡好綠茶放入馬蹄汁中調勻飲用即可。每日一次。功效:生津潤燥,清熱化痰,開胃消食,通便利尿。提示:體虛腹瀉,脾虛怕涼者少飲。

  3、烏龍茶

  烏龍茶屬半發酵茶,介於綠、紅茶之間,色澤青褐,因此又得名“青茶”。在味道上,烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,溫熱適中,因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用,可以讓機體適應自然環境的變化。而冬天裡室內大多空氣乾燥,人們容易口乾舌燥、嘴脣乾裂,這時泡上一杯烏龍茶,可以緩解乾燥的苦惱。此外,烏龍茶對蛋白質及脂肪有較好的分解作用,能防止肝臟脂肪堆積,對於怕冬季裡貼膘的人來說,青茶也有一定的減肥功效。

  4、蘿蔔茶

  大白蘿蔔洗淨,切片煮汁泡茶,加入蜂蜜飲用。功效:理氣開胃,清肺熱,祛溼化痰。提示:常腹瀉、脾虛、胃寒者慎用。血糖不穩定者可不放蜂蜜。

  5、蓮子芯泡水

  將蓮子芯用開水沏,不要過濃,也不要過淡,日飲2—3次可預防口乾舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時還可治療咳嗽。

  6、雪梨茶

  將雪梨切碎,加入冰糖煮梨水泡茶飲用。功效:除燥潤肺,止咳化痰,生津止渴,養陰清熱。提示:體寒脾虛、腹瀉者慎用。

  7、蜂蜜加米醋治咽乾舌痛

  每天早晚各一次, 每次1匙蜂蜜、2匙米醋,衝一大杯開水,連續喝幾個月就會好轉,同時還可以治療大便異常。

  冬天口乾舌燥怎麼辦

  1、吃枸杞子治夜間口乾症

  每晚吃枸杞子30克,嚼得越爛越好。對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口乾者來說,夜間可將枸杞子洗淨放床邊備用,需要時取一粒含在舌心上,幾秒鐘後,就會從舌根生出津液,解除口中乾渴。

  2、做菜時少放佐料

  秋冬季,肺的功能偏旺,而過多的食用口味偏重或辛辣刺激性的食物容易使肺氣更加旺盛,甚至還會傷到肝氣,因此在秋冬季節做菜時,注意調料的用量,不要將蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等調料統統往菜餚裡放,要適度,避免引起口乾舌燥。

  3、多吃白色食物

  秋冬季節空氣乾燥,白色食物能夠促進肺部功能和健康,因此,秋冬季多吃白色食物,對改善肺部功能,減少口乾舌燥情況具有不錯的效果。

  4、早晚鹽水漱口

  秋冬季節、天氣乾燥,空氣中細菌滋生,要更加多注意口腔衛生及個人衛生,勤洗手,早晚可用淡鹽水漱口,能夠起到清潔和溼潤咽喉黏膜,改善咽部環境,預防細菌感染的作用,因此,建議有條件的家庭最好買臺質量較好的衝牙器在家使用,效果更好。

  另外,參加體育鍛煉也很重要。專家提醒,秋冬季節,大家要適當參加體育鍛煉,增強機體的防禦能力,減少疾病的發生,從而也就可以避免,疾病引起的口乾舌燥情況發生。