女性宮寒吃什麼好

  宮寒是導致女性痛經的一大原因,同時,宮寒也會導致女性月經不調、不孕等症,因此,宮寒的女性一定要注意調理,那麼,宮寒怎麼調理呢,吃什麼好呢?

  怎麼辨別自己有沒有宮寒?

  主要經過病人的臨床症狀,如舌象、脈象等來判斷有沒有宮寒。宮寒的典型症狀是,經期出現小腹冷痛,白帶非常多,清冷,伴有長期的慢性盆腔的疼痛,嚴重者會有多年的不孕症。宮寒患者的舌象一般都比較淡,舌苔滑膩,脈象較沉。中醫說的“寒”包括講兩種,一種是虛寒還有一種是實寒的,宮寒是實寒和虛寒都有包括的。

  宮寒者不能吃什麼

  1、白菜

  白菜的效能味甘,性微寒。能益胃生津,清熱除煩,利小便,利腸道。但是脾胃虛寒的病人不宜多食。

  2、白蘿蔔

  蘿蔔性偏寒涼而利腸,脾虛洩瀉者慎食或少食;胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂、宮寒等患者忌吃。食物相剋:白蘿蔔忌人蔘、西洋參同食。

  幸孕草:屬於寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、蓴菜、黑魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。這些食物宮寒者都應該慎吃。

  宮寒者要吃什麼

  1、暖宮蛋

  紅花暖宮蛋是一種食療方法。取雞蛋1個,打一個口,放入藏紅花1.5克,攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃,1天吃1個,連吃9天,然後等下一次月經來潮的第二天再開始服,持續服3~4個月經週期,可以疏散淤血、溫暖子宮。

  2、當歸遠志酒

  全當歸、遠志各150克,好甜酒1500克。將全當歸細切碎後與遠志和勻,以白布袋貯置淨器中,用酒浸泡,密封。7日後可開取,去渣備用。每晚溫飲,隨量飲之,不可間斷。酒用盡,依法再製。

  功能:活血通經,調和氣血。適用於婦女經水不調,或氣血不足者。

  3、雞煮益母草

  雞一隻***黑骨白毛者佳***,益母草500克***分4份,一酒一醋、一薑汁、一川芎汁各浸透炒幹***。將制好的益母草,放入雞堂內,用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙乾為末,加歸身120克、續斷60克、薑末18克,煉蜜為丸,每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。

  4、宮廷暖宮羹

  可以溫暖下身的元陽之氣。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1只、食鹽少許,一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長期吃可以調理子宮的寒氣,比服藥效果更好。女性宮寒的可以試著服用。

  5、桂圓紅棗養血茶

  材料:紅棗3個、桂圓4個、開水適量。

  做法:準備所需材料,將紅棗洗淨去核,桂圓去殼去核。接著,將紅棗、桂圓放入壺內,加入開水。然後,蓋上蓋子悶15-20分鐘。症狀泡至出味就可以飲用。

  6、韭菜生薑牛奶羹

  韭菜500克,生薑30克,牛奶250毫升。取韭菜洗淨,切粹,生薑刮皮洗淨,然後將韭菜、生薑一同放入絞汁機中絞汁,取汁備用;將韭菜生薑汁放入鍋中加牛奶,小火煮開即可食用。

  適用於溫中散寒,健脾養胃、水上腹空墜、腹背痠痛。

  7、韭菜炒核桃蝦仁

  韭菜500克,核桃肉100克,蝦仁20克,芝麻油、精鹽、味精各適量;韭菜洗淨,切成3釐米長的段備用,蝦仁用溫開水浸泡30分鐘後再洗淨備用;核桃去殼取肉洗乾淨備用;先將鍋用旺火加熱,下植物油,燒至八成熱後入核桃肉、蝦仁,改用中火炒至熟後,再入韭菜翻炒片刻,加精鹽、味精調味後食用。

  適用於治腎陽虛、腰膝痠軟、女子月經不調、宮寒不孕、白帶清稀。

  8、飯前喝湯

  子宮溫暖,體內氣血執行通暢按時盈虧,經期如常;如果子宮受寒邪困擾,血氣遇寒就會凝結。飯前喝湯一些具有溫熱性質的湯,例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等,可以有效佔據胃容量,減少進食量。另外它們所具有的溫熱性質,也可以緩慢地幫你蓄積體內熱能,防止宮寒發生。

  9、鮑魚滋補

  中醫認為鮑魚滋補清熱,可以滋陰養顏、清肝明目,是女性最好的補品。過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸,調和時不像現在使用蜂蜜,而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。

  10、家常芋頭

  做法:將芋頭去皮,洗淨後切成塊,青蒜洗淨後切成段。將鍋上火加油燒熱,倒入芋頭,炒片刻後加鹽、豆瓣醬、醬油炒勻,加入高湯。用中火煮5分鐘後倒入青蒜炒勻,用大火收汁並加入味精炒勻,起鍋裝盤。

  功效:芋頭含有豐富的微量元素,可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常,本品對宮寒有一定的緩解作用。