舌頭髮黃怎麼辦

  舌頭的顏色應該是淡紅色的,那麼出現呢?今天小編給大家分享一些舌頭髮黑的相關知識,希望對大家有所幫助。

  一、舌頭髮黃的原因

  1、舌質淡白,舌苔薄白

  多為寒證,見於感冒早期,可選擇性質偏溫的飲食,如紅棗糯米粥等,以軟食、羹食為宜。副食選擇清淡性溫的牛肉湯、羊肉湯、蛋花湯、紅蘿蔔、洋蔥、紅糖等,並用醋、姜做為調味劑。水果可吃蘋果、蜜桔等。少吃性偏寒涼的食物,如涼拌菜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、蟹、螺、鴨蛋等。忌吃冷飲。

  2、舌苔白膩,或白厚膩

  多為寒溼,應選用溫胃健脾、散寒化溼的食物,品種同上。少用甜膩厚味的食品,否則會導致腹脹及食慾減退。

  3、舌苔微黃,或黃膩

  為脾胃溼熱或腸胃積滯所致,見於感染、發熱或消化功能紊亂,常伴有口舌乾渴、煩躁、大便乾結等症狀,飲食上應選用清熱利溼的食物,如白蘿蔔、西紅柿、絲瓜、藕粉、綠豆或薏仁煮粥,水果可選用山楂、梨等。

  4、舌苔薄少或光滑無苔、或舌苔部分剝落

  多因胃腸溼熱或陰虛火旺所致,見於寄生蟲病或慢性消耗性疾病。可選用百合湯、雪梨、西瓜等有滋陰降火、生津止咳作用的膳食,避免吃辛溫的食物,如羊肉、蒜、洋蔥等。

  二、

  1、多喝水

  人體內水分不足時,“上火”便容易找上門來,這在天氣炎熱、容易出汗的夏季尤為常見。因此,日常生活中應多喝水,這裡提醒的是,必須是白開水而非飲料,及時補充遂體液排除的水分,有助於防患於未然。

  2、合理飲食

  合理的飲食搭配是防範“上火”的重要因素。上火時應多吃蔬菜,特別是綠葉蔬菜,少吃肉類;多吃蘋果、葡萄、梨子等水果;此外,還可以喝一些綠豆湯;切忌盲目進補。

  3、按摩

  上火舌頭髮黃時,有時還會伴有便祕的情況。可以對腹部進行按摩,首先用右手指在左腹由上而下按摩,然後由右上腹至左上腹按摩一下,再順按至左下腹。最後由右下腹至左下腹劃並重復以上動作。

  下面給大家分享一些嬰兒舌頭髮黃的知識:

  嬰兒舌頭髮黃時,可能是反映寶寶上火情況較為嚴重。因此,家長可以適當調整餵養方法,人工餵養及添加了輔食的嬰兒每天需要大量的水分,每次喂水量約為每頓奶量的一半:出生第一星期30毫升;第二星期45毫升;1個月後50-60毫升;3個月時60-75毫升;4個月時70-80毫升;6個月時80-100毫升;8-12個月時100~120毫升。夏天應適當增加水量。感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水時更應頻繁飲水。

  可以給孩子吃水果或喝果汁,但這些飲食不能代替水。另外,寶寶對甜味特別敏感,有些喝慣了糖水的孩子,就不願喝白開水。但是甜食吃多了,既會損壞牙齒,又會影響食慾。家長不要給孩子養成只喝糖水的習慣,已經形成的習慣,可以逐漸地減低糖水的濃度,吃糖也要限定時間和次數,慢慢糾正這種習慣。你會發現,糖吃得少了,糖水喂得少了,孩子的食慾卻增加了。