男性壯陽健康食材

  男性朋友對於保養一事總有些漫不經心,不過隨著生活壓力的不斷增大,煙臺京城男科醫院男科專家提醒各位朋友,多多關心自己的小弟弟,可以通過飲食進行調節,以下四類食物可以對男性性功能起到保健的效果。

  

  1.海藻

  海藻裡所含的碘是非常豐富的,這是很多食材不能比的。海藻是保養男性生殖器方法,對於治療男人性功能減退、性慾低下都有治療效果。

  2. 魚類

  魚類對於人們提高效能力有很好的作用。魚類裡的鈣和磷,還有很多的營養,都被認為是提高性慾的良方,所以,保養生殖器,可以經常多吃一些魚類。

  3.大蔥

  在大蔥裡,有很多的維生素和激素,這些物質,可以起到保養男人生殖器的功效。對於大蔥的作用,很多專家都認可,它有很好的壯陽作用。

  4.雞蛋

  雞蛋的營養價值十分豐富,是保養男性生殖器方法之一。在雞蛋中,含有很多的氨基酸和蛋白質,這些都是保養生殖器必備的營養,所以,每天按量食用雞蛋,對於保養男性生殖器很有幫助。

  男性壯陽水果

  1、石榴

  當前列腺溫度升高,會增加前列腺癌症的機率。所以,現在要請出“抗氧化之王”石榴出場,它富含多酚,花青素,鞣花酸,異黃酮等營養,具有強抗氧化和消炎的作用,可以導致人體健康細胞的不會受到自由基的破壞。而對於石榴來說,石榴榨汁吸收會更好。

  2、梨

  在男人的餐單中,肉類永遠站在第一位果蔬類食物永遠都是配餐,有時乾脆一點不吃。其實,水果對男人健康來說真的相當給力。特別推薦了對男人最有益的8種水果,就算他實在不是水果的“粉絲”,為身體著想,也應該一試。

  當尼古丁被吸收時,越來越多的肺泡處在閒置狀態中,讓肺臟功能大受影響。這個時候,吃梨非常必要。因為梨擁有豐富糖類,比如果糖、葡萄糖、蘋果酸等,還有蛋白質、脂肪,這足以讓肺臟有能力稀釋尼古丁的含量,並將其排除體外。但梨屬於寒性水果,每個星期吃2-3次,每次吃1-2個就足以達到潤肺的效果。

  3、紅棗

  無法保證規律的睡眠時間,肝臟排毒自然受到阻攔,此時需要一些能量讓其疏通。而這種能量在紅棗中就可以找得到——紅棗有養血、補血的作用,中醫認為肝臟藏血,血液豐盈將有利於促進肝臟排毒。所以,想要有好肝臟,每天下午吃3 顆紅棗吧!

  4、柑橘

  調查表明,男人出現頭屑的機率是女人的1.5 倍。因為男人的果蔬類食物攝入較少,身體缺乏均衡營養,加之工作的壓力,導致頭屑產生。去頭屑不僅要將營養輸送到頭皮,更要增強頭皮免疫力,消除工作所造成的焦慮和心理壓力。而能達到這樣目的的水果非柑橘莫屬,其中所含有的維生素C不但好吸收,提升免疫力,更重要的是,它具有鎮定神經、抗擊老化的作用,從而保持毛囊完整,達到去頭屑的作用。如果有頭屑,每天堅持吃1個柑橘吧!

  5、獼猴桃

  眼睛乾澀、疲勞,痠痛,說明雙眼中的維生素A 和葉酸正在流失。此時,吃獼猴桃是最佳選擇,它可以為人體注入足量的維生素A 和葉酸,達到保肝、護肝的作用,讓眼睛潤澤健康。

  6、蘋果

  牙齒的問題真的很難纏,如果你有一個星期刷牙不認真,牙齒的保護層就要遭到破壞,細菌很難被去除掉。此時,需要蘋果的幫助,它是牙齒的保護傘。英國科學研究人員告訴我們,蘋果具有弱酸性,還有止血功效,並含有豐富的纖維素,不但可以清潔牙齒,還能達到亮白牙面的作用!想要牙齒亮白清潔,每天1 個蘋果就OK了!

  7、櫻桃

  男人也越來越不愛運動了,不運動是關節健康的死穴,因為關節會缺少血液和營養的潤滑,但如果他每星期吃100g 櫻桃,就可以提升關節的健康。櫻桃可以促進血液迴圈,有助於尿酸排洩,預防痛風和關節炎,讓他任何時候都會活動自如,即使陰雨天也不會有痠痛感。