夏天中暑頭疼吃什麼比較好

　　夏季的時候，有的人在發生中暑之後會出現頭疼的症狀，這可以嘗試食療方法緩解。那麼你知道嗎?

　　中暑頭疼多喝些清熱解暑湯

　　中暑後,人出汗比較多,體液損耗比較大,這時多喝湯既能及時補充水分,又有利於消化吸收。喝湯最好綠豆類湯,綠豆性涼,具有清熱解暑的功效。綠豆還可以和薄荷做成綠豆湯,與南瓜一起做成綠豆南瓜湯,和米仁一起做成綠豆米仁湯,和金銀花一起做成綠豆銀花湯。

　　中暑頭疼多吃些消暑解渴的瓜果

　　瓜果汁多味甜,不僅生津止渴,也能清熱解暑。西瓜味甜多汁性涼,是消暑解渴的瓜果之首。另外,香瓜、黃瓜洗淨之後生食,或榨汁之後飲用,都有很好的清熱解暑作用。獼猴桃含有大量維生素C,有非常好的清熱解暑作用,是適合高溫和野外作業人員選用的果品和飲料。把梨汁、荸薺汁、藕汁***或甘蔗汁***、麥冬汁、鮮蘆根汁一起和勻成五汁飲,具有很好的生津、止渴、清熱、解暑作用。

　　中暑頭疼的食療食譜

　　1、綠豆湯:配方綠豆60克,絲瓜花8朵。製法:綠豆加水熬成清湯1碗,綠豆爛熟後放絲瓜花,煎煮片刻。用法:待溫,頓服。功效:清熱解毒。適用於輕度中暑。

　　2、檸檬散:配方:檸檬汁、冰糖各適量。製法:檸檬汁先以大火、後以小火煎煮,熬成膏狀,停火,待冷卻後加冰糖將汁膏吸乾,混勻,晒乾,再壓碎,裝瓶。用法每次取10克,再用開水衝化後飲用,每日2次。功效:清熱生津,消暑止嘔。適用於熱病津傷口渴、中暑嘔吐等。

　　3、西洋參茶:配方:西洋參1根。製法:西洋參切片,溫水浸泡。用法:代茶飲。功效:改善陰虛煩渴,減輕中暑症狀。

　　4、白蘿蔔湯:配方:白蘿蔔適量。製法:白蘿蔔切片,晒乾。用法:夏天做湯飲用。功效:消暑解渴。可預防中暑。