大雪節氣女人畏寒怕冷怎麼辦

  大雪節氣過後,寒冷的天氣開始來襲。很多女性就會開始出現畏寒怕冷的現象,這到底是怎麼回事呢?我們應該怎麼抵禦寒冷呢?下面由小編帶領大家簡單瞭解一下吧。

  大雪女人畏寒怕冷的原因

  1.缺鐵

  缺鐵的人由於血紅素較少,影響了血液的攜氧能力,導致組織能量代謝發生障礙,人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷;血壓低的人末梢血液迴圈不足,人體組織同樣得不到足夠的氧和能量,也會畏寒。

  2.新陳代謝慢

  女性因為體內雌激素的含量高,體內的熱量容易轉化成脂肪儲存在皮下,新陳代謝較慢,熱量的合成作用大於分解作用,從而使體內熱量釋放較少。而且女性一般不太喜歡活動,熱量的產生就會更少。由於運動量不足,往往會造成全身或區域性迴圈不良,導致全身發冷,特別是手、足等末稍部位更覺冷。

  3.甲狀腺素分泌不足

  身體中的甲狀腺素分泌不足的時候面板等部分的血液迴圈減慢,產熱不足就會對冷的反應更加強烈;更年期女性身體裡的雌激素水平較低,影響了神經血管的穩定,容易出現腰、腹、手腳和全身發冷。

  大雪女人畏寒怕冷解決辦法

  1.補充鐵劑

  鐵劑可以有效的補充鐵元素,提高血紅蛋白的濃度,血液中的攜氧量增多,組織能量代謝旺盛,就能產生熱量來抵禦寒冷。體恆健的鐵之緣片是很好的補鐵劑,能夠補鐵生血補充蛋白質,對提高血紅蛋白有很大的效果,能有效改善畏寒怕冷的現象。

  2.腳部保暖

  所謂“寒從腳下起”,腳部寒則全身寒,機體抵抗力下降,病邪便乘虛而入。所以我們 應穿長褲和褲襪。

  3.肚臍保暖

  肚臍比較薄弱,對外部刺激特別敏感,小孩易受寒邪侵襲,引起腹痛腹瀉。而女性下腹受涼易誘發痛經和月經不調等。故平日應做足腹部保暖,睡覺時用毛巾蓋著腹部。

  4.頭部

  頭為“諸陽之匯”,若頭部受寒,體內陽氣會散失大部,神經血管供血受影響,引起頭痛,如女性經期神經性頭痛便是氣血不足加上受寒所致

  5. 肩膀

  寒氣經常會導致出現氣血執行不暢的現象,氣血不通的話就會疼痛。有肩頸疼痛者在天氣變冷的時候一定要注意肩部保暖,最好能夠圍個披肩睡覺。

  6.運動

  運動可以加速全身血液迴圈,加速體內熱量的釋放。

  冬季才剛剛開始,畏寒怕冷的女性朋友一定要注意保暖,同時也要注意飲食,提高禦寒能力。