女人夏季美白美容有哪些湯

  美白不是那麼簡單,其實通過飲食也能使面板變白哦,雙管齊下,效果能更明顯!那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  女人夏季美白美容的湯

  女人夏季美白美容的湯一、瘦身美白湯

  材料:冬瓜200克、銀耳5克、紅蘿蔔100克、薏仁50、去核紅棗15克、生薑3片、白芷15克、黃芪15克。

  做法:

  1、首先將薏仁沖洗乾淨,然後放在水裡面淨泡1小時,再將銀耳、白芷等食材沖洗乾淨,紅棗去核沖洗後備用。

  2、將5杯的清水先煮開,放入泡過的薏仁,再轉小火煮20分鐘。

  3、冬瓜蓮皮洗淨切塊後一起放入,再用小火煮1小時,最後加鹽調味即可食用。

  功效:那些膚色比較灰暗,而且毛孔特別的粗大,油脂又過多又特別肥胖的人士可以食用本食譜。每日1次,但是要經常食用哦。

  女人夏季美白美容的湯二、去脂美白湯

  原料:鮮蘿蔔纓60克,薏苡仁30克,鮮馬齒莧40克。

  做法:

  1、先將薏苡仁30克加清水煮20分鐘。

  2、將鮮蘿蔔纓、鮮馬齒莧洗淨加入,再煮10分鐘即可。

  功效:主治膚色灰暗或油脂過多。每日1次,常食。

  女人夏季美白美容的湯三、營養美白湯

  材料:鮮淮山、熟薏仁適量、清雞湯、適量的髮菜、1個雞蛋、蔥適量、水以及香油少許。

  做法:

  1、將淮山削去外皮,切小塊。

  2、淮山塊和熟薏仁放入調理杯中,並加入清雞湯打成濃湯狀,倒入鍋中。

  3、髮菜用剪刀切段狀,用清水清洗並略浸泡30分鐘。

  4、雞蛋打勻待用。

  5、濃湯加入髮菜煮開,並調入調味料及熄火,最後加入蛋液並拌勻成蛋絲狀即可。

  功效:淮山含豐富的蛋白質、鈣、鐵、?和維生素B、C,在傳統上具強壯身體、滋養脾肺的功能。黑瘦者可常食,每日1次。

  女人夏季有效美白的食物

  1、牛奶

  牛奶含有身體裡的多種營養素,喝牛奶可以補充人體的微量元素。奶中品質優良的蛋白質及維生素B2能滋潤美白肌膚、預防口角炎及預防眼睛病變的發生,維生素A可以預防夜盲症。

  2、蜂蜜

  可保持面板紅潤有光澤,蜂蜜曾經被譽為大自然中最完美的營養保健食品,它含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,具有營養全面而豐富的特點,因而常食可使面板紅潤細嫩有光澤。

  3、菠蘿

  菠蘿汁多味美,含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質,以及胡蘿蔔素、尼克酸、抗壞血酸和膳食纖維等。並能補充人體所需的所中元素,幫助消化排除體內毒素,改善面板乾裂,消除斑點。

  4、楊桃

  楊桃中含有果酸,能夠控制角質細胞內聚,防止黑色素沉澱,有效去除或淡化黑斑。而且果酸能夠進一步軟化角質,促進面板新陳代謝,加速面板更新過程,讓面板煥然一新。

  5、檸檬

  檸檬的美容功效也頗為豐富,可以抑制黑斑,美白肌膚,可促進肌膚新陳代謝緊緻肌膚,使面板光滑,還能減肥。檸檬富含維生素c,磷,鈣,鐵以及b族維生素等。長期飲用檸檬汁,不但能去除面部色素斑,使肌膚變白嫩,還可以預防面板血管老化,以及防治動脈硬化。

  6、薏仁

  面板白皙吃什麼薏仁是不能錯過的薏仁味甘淡,帶點微寒的屬性,含有澱粉、蛋白質、各種礦物質和維他命;在中醫學上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效;除了能有美白功效外,其淡斑的效果也顯著。

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