鉛筆腿是什麼意思

  微博上蔣欣的鉛筆腿不是p的上了熱搜,那麼大家知道嗎?一起來看看鉛筆腿怎麼練?那麼蔣欣鉛筆腿不是p的是怎麼回事?下面是小編為大家整理鉛筆腿的相關資料,供大家參考!

  _鉛筆腿是什麼梗_鉛筆腿怎麼練

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  鉛筆腿是什麼意

  “鉛筆腿”是指兩條腿異常筆直、消瘦,感覺像兩根並行的鉛筆一般。褒義詞,形容女性的腿細長,優美。上班族久坐不動、缺乏運動會導致腿部肌肉耐力不足。加上末端血液迴圈差,冬季易出現手腳冰冷和下肢浮腫、肥胖等問題,進而演變成大象腿,讓眾多妹子只能望著人家的美腿暗自興嘆。今天5號網小編就來教給大家小祕訣吧!

  鉛筆腿怎麼練

  動作一:坐在瑜伽墊上,手撐在地板上,雙腿併攏收縮,另一個手抱頭。不僅可以瘦腿,對腰部也有好處哦。一組大概可以做20個左右。

  動作二:側臥早瑜伽墊上,用右手為支撐點,左手依舊是抱頭,然後右腿抬起使大腿靠近胸部,最後合併雙腳。換一邊繼續,每邊20個動作。

  動作三:平躺在瑜伽墊上,雙手抱著頭部,雙腳蹬轉的時候用腹部的力量。頭部可以跟著腳蹬反方向轉動,30個為一組。

  動作四:做雙腿交叉深蹲動作,手臂叉腰,然後換另一隻腿,交替運動,一共兩組,40個。 動作五:身子平躺在瑜伽墊上,雙腳彎曲,一隻腳垂直抬起,另一邊以腰部為支撐點,用腰部的力量抬高臀部。一組30個。 第六組:這個動作很簡單,雙手叉腰站立,腿部向兩邊踢高,還可以拉開韌帶。一組3個。

  蔣欣鉛筆腿不是p的是怎麼回事

  蔣欣[微博]《甄嬛傳》飾演華妃娘娘豐滿圓潤體型迷倒不少觀眾,因此被列入微胖女神,而身高172cm、天生大骨架,又對吃毫無抵抗力的她不管怎麼減肥看起來都有些微胖,這讓想擁有一個苗條身材的蔣欣十分苦惱!

  7月23日下午,一向是微胖界女神的蔣欣在微博晒出一張健身照,並配文:“認真臉,有時候覺得自己好美!”照片中蔣欣身穿粉色T恤,黑色健身褲,戴著一頂鴨舌帽在健身房壓腿,看起來健身效果非常明顯,不僅瘦好多,纖細大長腿十分搶鏡。網友看後直呼“娘娘瘦好多!”、“腿長三米!!此時只想求腿咚!”

  沒想到這一切都是P上去的,晒出健身照沒過一會,蔣欣就自揭老底,在照片下方評論:“你看上去瘦了哦?是不是P了?糟糕!被發現了!千萬別說出去啊!很丟臉的!”網友紛紛回覆“傷感情!”、“你欺騙了我!”,言論十分搞笑。