冬季壯陽補腎吃什麼好

  人都知道冬季是進補的好時間,那麼冬季怎麼進補呢?冬季進補吃什麼好呢?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

  冬季壯陽補腎的藥膳

  四神煲豆腐鍋

  【原料】芡實五錢、茯苓五錢、淮山五錢、蓮子五錢、豆腐一斤、馬鈴薯五兩、香菇二兩。

  【做法】1.芡實、茯苓、淮山磨粉,蓮子洗淨。2.豆腐洗淨,切塊成二公分大小,抹鹽晾乾。

  3.香菇浸水去蒂,馬鈴薯去皮切塊。4.炒鍋放大火,倒入花生油,熱至八分熟,豆腐抹去鹽後與馬鈴薯經油炸撈起。5.燉鍋內放入豆腐、香菇、馬鈴薯、蓮子,以及磨粉調水後的芡實、茯苓、淮山等材料,加入適量水煮沸,再以小火慢煮一小時。

  【功效】遺精早洩的患者。

  食物與人的性功能之間存在著重要的依存關係。傳統醫學和現代醫學都認為通過一定的膳食選擇可以達到強精、壯陽和補腎等功效,它們對性慾、性反應性行為能產生有利的影響。

  枸杞淮山海蔘湯鍋

  【原料】淮山五錢、巴戟天五錢、枹杞五錢、海蔘八兩、紅棗二十粒。

  【做法】1.將淮山、巴戟天、枸杞、海蔘、紅棗洗淨。2.海蔘切塊,與上述材料一起放入燉鍋,加入適量水分,隔水燉煮三小時。

  【功效】益腎強精。

  【禁忌】外感風邪者有傷風感冒者勿服。

  枸杞甲魚湯鍋

  【原料】甲魚一隻約十五兩、淮山一兩、枸杞五分、紅棗十粒、生薑五片。

  【做法】1.將甲魚去內臟洗淨切塊,再用開水去血水後瀝乾。2.將上述材料洗淨後,全部放入燉鍋內,加入適量水份,以小火慢燉三小時。

  【功效】補養肝腎,對腎虛遺精有效。

  【禁忌】消化不良,食慾不振者勿服。

  豬肚三神湯鍋

  【原料】蓮子一兩、芡實一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。

  【做法】1.將益智仁煎湯去渣。2.將蓮子、芡實、淮山泡入益智仁湯中兩小時,再裝入洗淨的豬小肚內。3.放入燉鍋中,文火燉熟後三小時。

  【功效】益腎固精,養心安神。

  【禁忌】感冒有發熱現象、咽喉痛者不宜。

  豬腰煲杜仲鍋

  【原料】豬腰一個、杜仲三十克。

  【做法】將原料放入燉鍋內加水,煲湯食服。

  【功效】肝腎不足、精氣虧虛的陽痿。

  冬季壯陽補腎的祕訣

  1、適量飲水

  通常人們認為,只要天氣乾燥就容易上火,必定要通過多補充水分來消除人體的燥火。如果在冬季乾燥寒冷的情況下多飲水,腎就得加大工作強度,不停地工作,就會給腎增加額外負擔,腎臟比較疲勞,直接影響到腎臟功能。中醫認為,通過利弊關係比較,在敗火與保腎兩者之間,保腎才是關鍵。一般來說,每天應保證飲水量在1800ml以上,每次200ml左右就可以。

  2、巧吃枸杞

  《本草綱目》記載:枸杞子“能使氣可充,血可補,陽可生,陰可長,火可降,風溼可去,有十全之妙用焉。”枸杞子可生食,每天40粒。常服枸杞子有滋補肝腎、益精明目的功效。

  3、常吃豆

  大豆和腎有密切的關係,大豆是所有植物裡面蛋白質含量最高的,人體必需氨基酸含量最全面的,它含有很多不飽和的油脂,能夠在人體轉換成腦磷脂,就是人體大腦營養所需要的成份,可以抑制抗衰老。

  4、踮腳尖

  每日踮腳尖,補腎又養生。工作間隙做些轉頸、前俯、後仰的頭部運動,或用空拳輕輕叩擊頭部,不僅能解除頸部肌肉疲勞,還能改善大腦血氧供應,健腦提神,治療由神經衰弱引起的失眠等。