男性春季養生湯

  每一個男人都是家裡的頂樑柱,所以需要好好照顧自己。下面小編給大家介紹,希望對你有用!

  春季男性養生湯

  1、豬橫脷枸杞湯

  枸杞於春夏間最為肥嫩,配合豬橫刪及豬肝滾湯,苦甘清甜,非常有益。橫脷乃豬的胰臟,與豬舌頭無關。豬肝切片後可用清水冼片刻才加醃料拌醃,經過清洗的豬肝可免血於湯中產生浮沫,可保證湯水清澈。改用前倘加入雞蛋,色香味更佳。

  2、莧菜肉片湯

  春季的青莧菜比紅色莧菜味佳,烹調後菜滑湯鮮,以菜壯梗短的為上品。此湯濃香撲鼻,煮莧菜略多加點油,會使其更油滑可口。

  3、花生米牛肉湯

  牛肉益氣健脾,強筋補虛,不熱不寒;花生含有大量蛋白質,極容易被人體吸收消化。該湯能夠提高人體的免疫力。

  4、竹筍鯽魚湯

  竹筍鯽魚湯有益氣清熱的作用,對麻疹、風疹、水痘初期有輔助治療作用。脾胃虛弱者、疹出已透或者雖然沒透出而熱毒壅滯者慎食。

  5、豬血菠菜湯

  菠菜可養血止血、清熱、潤燥,而豬血味鹹、性平,有軟化大腸中燥便的功效,二者搭配,可以潤腸通便、清熱、止血。

  春季男性養生法則

  1、每天吃吃五份果蔬

  沒有研究表明這個分量是最完美的,研究只是顯示多吃果蔬有利於健康,但並不要拘泥於份數。

  2、不要吃掉在地上的食物

  在地上的食物也許會有很多細菌,但是其實並沒有那麼危險。但是如果掉在地上的食物時間長了就不要吃了,因為也許會有小蟲子爬進去。掉地上一夜的也不要吃。

  3、給自己的飲用水消毒

  如果水源是不乾淨的,如井水才需要消毒。

  4、每天喝八杯水

  保持不缺水的狀態很好,但是不僅僅只有水才可以,其他的含水的食物如西瓜、生菜和湯也同樣可以。

  5、每天都吃的很健康

  偶爾吃些高熱量、低營養的食品也無大礙的,但是不要吃太多次,一次不要吃太多。

  6、每晚保持八小時的睡眠

  很多人都保持每晚八小時的睡眠,但是每個人都是不同的,有資料顯示七小時的睡眠也更加長壽。只要保持第二天精力充沛就可以了。