小滿節氣的由來和習俗

　　今日小滿。所謂“小滿”，即夏季第二個節氣，此時夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。彼時彼刻，你知道小滿有哪些習俗?一起來學習一下吧!

　　小滿節氣的由來及習俗

　　小滿節氣的由來

　　5月21日視太陽到達黃徑60°時為小滿，這是炎熱夏季的開始，更是疾病容易出現的時候。“小滿”這個名字，來源於作物。夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。

　　《月令七十二候集解》：“四月中，小滿者，物致於此小得盈滿。”這時全國北方地區麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿，但還沒有成熟，約相當乳熟後期，所以叫小滿。南方地區的農諺賦予小滿以新的寓意：“小滿不滿，乾斷思坎”;“小滿不滿，芒種不管”。把“滿”用來形容雨水的盈缺，指出小滿時田裡如果蓄不滿水，就可能造成田坎乾裂，甚至芒種時也無法栽插水稻。

　　小滿三候：“第一候苦菜秀，第二候靡草死，第三候小暑至。”

　　苦菜秀：《埤雅》以荼為苦菜。 《毛詩》曰：“誰謂荼苦?”是也。鮑氏曰：“感火之氣而苦味成。”《爾雅》曰：“不榮而實者謂之秀，榮而不實者謂之英，”此苦菜宜言英也。鮑氏曰：“感火之氣而苦味成。”蔡邕《月令》以謂苦蕒菜。

　　靡草死：鄭康成、鮑景翔皆雲：靡草，葶藶之屬。《禮記》注曰：“草之枝葉而靡細者。”方氏曰：“凡物感陽而生者，則強而立;感陰而生者，則柔而靡。”謂之靡草，則至陰之所生也，故不勝至陽而死。

　　原為小暑至，後《金史志》改麥秋至。《月令》：“麥秋至，在四月;小暑至，在五月。小滿為四月之中氣，故易之。秋者，百穀成熟之時，此於時雖夏，於麥則秋，故云麥秋也”。

　　搶水

　　舊時水車車水排灌為農村大事，諺雲：“小滿動三車三車指的是絲車、油車、水車。”水車利於小滿時啟動。此前，農戶以村圩為單位舉行“搶水”儀式，行於海寧一帶，有演習之意。多由年長執事者約集各戶，確定日期，安排準備，至是日黎明即群行出動，燃起火把於水車基上吃麥糕、麥餅、麥團，待執事者以鼓鑼為號，群以擊器相和，踏上小河漢上事先裝好的水車，數十輛一齊踏動，把河水引灌入田，至河浜水光方止。

　　小滿在咱們歷史上有一個習俗叫祭三車，哪三車呢，叫水車，牛車和絲車。

　　管這水車車神叫什麼呢，傳說“車神”為白龍，農家在車水前於車基上置魚肉、香燭等祭拜之，特殊之處為祭品中有白水一杯，祭時潑入田中，有祝水源湧旺之意。以上舊俗表明了農民對水利排灌的重視。

　　江南一帶則有“小滿動三車”的說法。它是對江南小滿農事的形象總結。所謂“三車”即水車、紡車、油車。在農諺中，百姓以“滿”指代雨水的豐裕程度，小滿正是江南早稻追肥、中稻插秧的時節，如若田裡不蓄滿水，就會造成田坎乾裂，無法插秧，影響農作物的收成。因此天旱的年份，人們會早考慮，巧安排，以人力或畜力帶動水車灌溉水田。過去行走在偏僻的江南古鎮水田邊，時常會見到水牛矇住雙眼轉動水車的木車盤帶動龍骨水車提水，或人力雙腳交替踏車提水的情景。

　　小滿︱節氣習俗與養生

　　小滿習俗

　　1、吃苦菜。苦菜為中國人最早食用的野菜之一，其苦中帶澀，澀中有甜，爽口清新，營養豐富，有著涼血和清熱解毒的效用，可以使人安心益氣。

　　2、祭車神。傳說中，二車神為一條白龍。此時節裡，百姓在水車驀上放魚肉，香燭等祭祀，過程中會有一杯白水，將它潑人田中，包含祝福水硯湧旺之意。

　　3、祭蠶。農耕文化以“男耕女織”為典型，女織原料北方以棉花為主，而南方則以養蠶為主。古人將蠶視作“天物”，為祈求好收成等會在四月放蠶時舉行祈蠶節。

　　小滿養生

　　1、健脾祛溼，飲食清淡。此時溼邪之氣已經“潛伏”在我們體內，要做好防熱防溼工作。此時也是面板病高發節氣，在此溼重氣候逐漸加劇情況下，要注意飲食清淡，不多食刺激辛辣之物。

　　2、小滿時節，中午及午後應儘量減少外出時間，出行時多喝水，注意面板的保溼護理。夏季天氣悶熱，容易心情煩躁，可提前準備提神醒腦、防暑降溫用品。在飲食調理上，少吃雞、堅果、生薑、芥末等生溼燥熱的食品，多食一些清熱利溼的食物，比如絲瓜、冬瓜、蘿蔔、苦瓜、桃、草莓、西紅柿、黃瓜、綠豆等。

　　3、但切莫貪涼，調節情緒。此時氣溫逐漸攀高，但早晚溫差依舊大，一些人為了貪涼而提早穿上短袖，開著空調，吃著冷飲……這些都是不適合的，會讓人容易感冒，引起腸胃不適等。