吃什麼提高效能力

  效能力的高低是男人最在乎的,提高效能力的方法有很多,那麼男人吃什麼增強性功能呢?下面就跟著小編一起來看看吧。

  能增強性功能的10種食物

  1、韭菜:

  又叫起陽草、懶人菜、長生韭、蘆菜等,不僅質嫩味鮮,營養豐富,除含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素C、胡蘿蔔素外,還含有較多的膳食纖維,能培加胃腸蠕動,對習慣性便祕有益,對預防腸癌有重要意義。韭菜含有揮發油及含硫化合物,能促進食慾、殺菌和降低血脂。韭菜還是傳統中藥,有“起陽草”之名。韭菜有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用於陽痿、遺精、多尿等疾病患者。

  2、紫菜:

  含有豐富的蛋白、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹。性溫,有溫腎固精益氣補慮之功效,適用於男性性功能障礙、遺精、陽痿、疲勞、消渴等症。男性常食用可強壯身體,增強體質和性功能。

  3、荔枝:

  有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功能,既可健身益顏,又可用於是治療腎虧夢遺,健忘失眠。常食荔枝能改善人的效能力,對遺精,陽痿,早洩,有輔助治療作用。

  4、枸杞子:

  有滋補肝腎、益精明目、和血潤澡、澤膚悅顏,培元烏髮等功能,是提高男女性功能的健康良藥,可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝痠軟、陰虛勞嗽等症。枸杞子有增強機體免疫功能、促進細胞代謝、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善面板弱性等作用。常服枸杞子,可延緩衰老、美膚益顏、枸杞子有興奮性神經作用及提高性功能。

  5、松子:

  松子是重要的壯陽食品,有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功能。松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體,提高機體免疫功能、延緩衰老、消除面板皺紋、潤膚美容、吉強性功能等作用。對食慾不振、易疲勞、遺精、盜汗、多夢失眠、缺乏勃起力度者有較好療效。

  6、蝦:

  蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高,中醫認為,蝦味甘、鹹、性溫、有壯陽益腎、補清、通乳之功。有常食蝦,有強身健體的效果。

  7、牡蠣:

  又稱蠣蛤、蠔子,含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣優質蛋白質、糖類及多種維生素。有滋陰潛陽,補腎澀精功效。男性常食牡蠣可提高性功能及精子的制量,對遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的食療效果。

  8、泥鰍:

  富含豐富蛋白、脂肪、維生素A、維生素B1、葉酸、鐵、磷、鈣等營養物質。對調節性功能有較好的作用。混鰍中含有一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男性常食泥鰍可滋補強身。

  9、狗肉:

  狗肉味甘、性溫、具有益脾和胃、壯陽補腎、暖腰膝、壯氣力等功效。黑豆燉狗肉,食肉飲湯,可治療聯痿、早洩。

  10、羊腎:

  又稱羊腰子,含有豐富蛋白質、脂肪、維生素A、維生素C、維生素E等營養物質,性溫,有生精益血,壯陽補腎功效。適用於腎虛陽痿者食用。

  8種水果增強男性效能力

  1、荔枝:

  用荔枝核15至20顆,打碎後加水煎服,能治睪丸腫痛。

  2、蓮子:

  取新鮮蓮子蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去15克,水煎服,連同蓮子一起服用,治夢遺過多,也可取新鮮蓮子10克帶蓮心,放在飯面上蒸熟後嚼服,每日兩次,連服兩日。

  3、葡萄:

  取新鮮葡萄250克,去皮、核搗爛後,加適量溫開水飲服,每日一至兩次,連服兩週,可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

  4、獼猴桃:

  新鮮獼猴桃50克,搗爛加溫開水250毫升約1茶杯,調勻後飲服,能治前列炎後小便澀痛。

  5、芒果:

  取芒果核10克,打爛後水煎服,每日兩次,連服兩週,能治睪丸炎和睪丸腫痛。

  6、白果:

  取銀杏果10枚,帶殼炒熟後取仁食用,每日兩次,連肥服兩週,可治遺精過多。

  7、木瓜:

  用木瓜250克,切片後放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡兩週後啟用,每次飲用15毫升,每日兩次,連服兩週,能治腎虛陽舉不堅和早洩。

  8、紅棗:

  紅棗有益血壯神的功能,紅常食用能起到補血的作用,對早洩和陽痿患者有很好的食療效果。

  水果含有多種營養成分,並且不同的水果具有各自不同的保健養生功效,上文中介紹的幾種水果可以提高男性效能力,避免男性出現性功能防礙,同時還可預防尿路感染,可謂是小身材有大妙用。

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