秋季手腳脫皮應該怎麼做

　　秋季乾燥，不少人有手腳脫皮的症狀，那麼秋季手腳脫皮怎麼辦呢?秋季手腳脫皮的食療方有哪些?不如跟著小編一起來學習手腳脫皮的相關治療吧!

　　秋季手腳脫皮的做法

　　1、選用偏乳酸性的沐浴乳

　　秋冬季節洗澡應選用偏乳酸性的沐浴乳，儘量不使用清潔力較強的香皂，洗澡的水溫要和體溫相仿。溫度不宜過高，秋冬季節應減少洗澡次數和減短沐浴時間，不要用力搓洗面板，這樣會洗掉面板的皮脂，從而加重面板脫皮現象。

　　2、每日食用一茶匙亞麻籽油

　　它富含人體必需的歐米伽-3脂肪酸，能幫助增強肌膚水潤，由內修復乾燥、脫皮肌膚。如果你喜歡，你也可以食用亞麻籽油膠囊，但純油性產品更容易被人體所吸收。

　　3、正確使用保溼噴霧

　　將噴霧噴到臉上之後，在水分和肌膚接觸一分鐘左右後，用棉質面巾紙或化妝棉輕輕擦去臉部表面汙垢，然後再噴一層，接著擦上清爽的保溼產品，這樣才能將水分牢牢鎖住。

　　4、多吃富含維生素A的食物

　　秋冬季出現手足脫皮的患者可以多吃富含維生素A的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、乳酪、魚類、貝類、胡蘿蔔等。這些食物中的胡蘿蔔素可在體內轉變為維生素A，平時不妨多吃一點。需要注意的是維生素A屬於脂溶性維生素，因此食用時一定要經過食用油烹調才有效哦。

　　5、切勿熱水洗臉

　　到了秋冬季節，因為MM們害怕寒冷，所以都選擇用熱水洗臉，其實這是極為錯誤的方法，因為用熱水洗臉會讓你的肌膚毛孔迅速擴張，而臉部肌膚的水分瞬間就被帶走，會使得臉部越來越乾燥缺水，所以用溫水或者冷水才是正確的方法。

　　6、使用護膚油

　　你可以選擇護膚油，也可以直接選擇椰子油，除了它們是純天然的，並且在廚房中很容易獲得外，椰油是針對乾燥肌膚最有效的區域性治療品之一。當你將椰油擦在面板上時，它吸收得非常慢，但每一滴都被吸收掉了。另外，如果你的面板上有溼疹或皮癬，椰油也能幫助你治癒這些患處。這是一個雙贏的選擇。

　　7、水果皮治療脫皮

　　用水果皮治療脫皮其實還能給肌膚補充維生素，比如用削蘋果剩下的果皮來搓擦患處，或者將新鮮的桔子皮擠出汁，塗擦在裂口處，用晾乾的桔子皮泡水洗手洗腳，也可收到同樣的效果。

　　秋季手腳脫皮的食療方

　　1、香蕉奶糊

　　香蕉6只，鮮奶250克，麥片200克，葡萄乾100克，入鍋用文火煮好，再加點蜂蜜調味，早晚各吃100克。常食能潤膚去皺。

　　2、銀耳羹

　　銀耳、紅棗、枸杞、冰糖。銀耳用溫水完全泡發開，剪去蒂，撕成小朵。銀耳放鍋中，倒入足量冷水，燒開後轉小火燉40分鐘左右，至湯汁稍有粘稠。銀耳燉到湯汁稍有粘稠，放入紅棗。開蓋放入枸杞和冰糖，繼續加蓋燉5分鐘即可。銀耳富含膠原蛋白，而富含膠原蛋白的食物有利於減少面板的乾燥感。

　　3、苦瓜炒胡蘿蔔

　　鮮苦瓜2個，去瓤後切片，胡蘿蔔取7—8根，切成薄片，調以鹽、味精、蔥等，急火快炒，熟食之。苦瓜營養豐富，特別是苦瓜含有豐富的維生素C，常食可使面容變得細嫩。胡蘿蔔含有大量維生素A和C，可使粗糙面板去皺，變得容光煥發。

　　4、兔肉紅棗湯

　　兔肉500克，紅棗20—30粒，同煮湯，加適量油、鹽調味，分數次服食，連服數劑。兔肉有補中益氣作用，兔肉含豐富的蛋白質，及維生素、卵磷脂，有利人體的面板粘膜的健康和代謝，故有“美容肉”之稱，常食可以潤膚澤肌，使面板紅潤。

　　5、黑豆煮檸檬

　　將黑豆用水煮熟變軟後加入醬油及檸檬片，食用。黑豆富含維生素B，有改善面板細胞新陳代謝作用，常食可使肌膚健美。而檸檬也有同樣的效果。