初學網球入門心得體會範文

  初學者如何培養打網球的興趣,對於網球初學者來說寫初學網球的心得體會是最關鍵的。以下是小編為大家整理的初學網球心得體會,希望你們喜歡。

  初學網球心得體會篇一

  我學網球是在許多運動和活動專案中進行比較後才確定的。籃球、乒乓球、羽毛球都打過,走路、跑步和跳舞也都搞過,終究難以長久,我琢磨著,必須要找一個能達到長期健身又能適合自己的運動專案,最後我選擇了打網球,這一說已經是十多年前的事了。當時選擇打網球是基於這麼幾點:一是我自己感覺我的體魄還不錯,應該具備打網球的基礎;二是它還比較文雅和高尚,普及的勢頭正旺;三是一開始我就已經花了一定投入,購買了打網球的必需的用品,如果不學豈不可惜;四是單位附近有兩片網球場,比較方便。

  人們常說,“愛你所選”是學習的動力。我當時也是抱著這種樸素的想法,既然選擇了它,我就要對它感興趣,就要培養感情,要麼不學,要學就把它學好。

  首先要不斷的找運動感覺。學什麼都是要找感覺,學打網球也一樣。一般情況下,有個教練教一下,找運動感覺要快一些。如果沒有這個條件,有幾個球友帶一下也可以,多打一些多球練習,底線抽球,網前攔截,發球都在反覆練習。實在是沒有條件的,也可以自學。我開始學網球,是沒有找教練的,可以說是“自學成才”。當時我一個人打練習牆就打了一個半月,一些朋友要我上場,我都不上,我怕上場打不好影響打網球的信心。一直到打練習牆非常熟練後,即來回的次數可以打得沒有勁堅持下去,我這才上場進一步找感覺。可是在場打球與打練習牆還是有區別,一開始由於我的勁很大,感覺也不是很好,球往往打得很重,好在我有打練習牆的基礎,加上有我的幾個好球友耐心的陪練,很快就適應場上拉球了。也就是說來回次數較多,而且具有一定的控制球的能力。僅僅是學會在場上能來回擊球,這還不行,還要與一些球友打打比賽,真正能與一般的球友在比賽中具有一定對抗性,即相互之間有輸贏,那麼學網球的感覺就算找到了。

  其次要克服困難持之以恆。學習打網球肯定會遇到困難,畢竟打網球是業餘愛好,何多何少要受工作、生活、家庭等方面因素的影響和制約。我動員了不少同學、朋友學網球,能想辦法克服困難堅持下來的,都打出來了,找客觀原因這難那難的都沒有打出來。我和我的一些球友學網球認識上的一個相同點,就是如果對打網球有了感情,找到一點感覺,上了路,你就會天天想著打,其它的愛好也會變得索然無味。一開始學打網球,一週至少兩到三次,少了很難找到感覺。我有一個朋友,學習幹勁十足,但就是時間沒有保障,一週只能一次,遺憾的是進步太慢,因為打一次剛剛找一點感覺,過一個星期後就忘到九霄雲外了。還有的人學打網球,“三天打魚,兩天晒網”,想學的時候打一次,不想學的時候長期都不來,結果學一兩年水平就是提不高。要我說,真正學網球根本就不難,難的就是不經常打。熟能生巧,“亂打三年成教師”。

  再次要不恥下問用心琢磨。打網球是技術含量較高的一項運動,想學會是需要花一定功夫的。再說通俗一點就是你要愛它,你喜歡它,你就會去精心呵護,潛心研究。初學者在學習過程中,一定要虛心向打得比較好的球友請教和學習,如果自己動作不規範的地方要想辦法及時糾正,自己存在哪些薄弱環節誠心誠意請別人指點和幫助,同時還要多看看實戰。只有想去把一件事學好,你才有向別人求教的需求和渴望。向別人請教是一個方面,另外一個方面自己用心琢磨更重要,要多動腦子,對方來的球,將向哪個方向,力量估計有多大,是如何旋轉,自己將如何接比較妥當,全靠自己在實踐中去把握和琢磨,一旦一種打法熟練掌握了,以後就可以照著打。譬如說打網球講究步伐,即要求腿勤,但怎樣才能算腿勤呢?不是說你能在場上能跑就是腿勤,我的實踐體會是,啟動要早,步子適當,能趕到對方來球的前面有哪怕非常短暫準備擊球的時間,然後回球,這才算是叫做腿勤。一句話,用心才會有收穫。

  初學網球心得體會篇二

  我最開始瞭解網球這一項運動,是觀《網球王子》的緣故。通過從漫畫上了解到的一些資訊,讓我逐漸對網球感到了興趣。而在這一學期,我也終於選進了這門課程。

  在學習網球后,我感覺到網球並沒有想象中的那麼容易。以前,總以為把球打到對方場地去是一件很容易的事,可真正當我去做時,卻發現根本沒那麼容易。其實,在打網球的時候,每次擊球都有一個最佳的位置、角度和力度。對於像我這樣初學打網球的的人來說,就是要比球先到達那個最佳位置,調整好擊球的角度,拿捏好要使的力度。因為只有這樣,才可以把球很好的回擊過去。

  這一學期的網球課就快要結束了,我在這一短暫的學習過程中,不但鍛鍊了身體,而且還結交了許多朋友。其中最主要的是通過學習網球,不僅可以磨練我的毅力,學習到永不放棄的人生態度,而且還有益於我平時的學習,可以幫助我減少壓力、放鬆心情,使我的身心更加健康。因此,我以後應該更積極的參與到網球運動中來。

  初學網球心得體會篇三

  接發球時身體中心要下沉,並保持機動狀態,正視對方發球,對方擊球時數1,往後拉拍時數2,還擊時數3,打出節奏感。好像好幼稚,但對初學者來說可能是個不錯的竅門。

  接發球之後,身體重心可比準備時略為提高,但仍要保持持續機動狀態,腳步不要停,像鄭潔一樣。

  正手擊球時,左手指著來球,右手提前往後拉拍,務必要及早拉拍,側身要充分到位,然後直線揮拍再自然收至左肩後,左手扣住球拍喉嚨,打出優美姿態。對於打慣羽毛球的人來說,充分側身這一點要特別注意,這是網球與羽毛球基本動作中差別最大的一點,完成動作後檢查一下手肘是否對著擊球方向。

  單手反手擊球時,先是雙手握拍,同樣要提前往左往後拉拍,擊球時左手往後自然甩開,右手擊球往前再往右肩方向送出去,很自然地完成一個優美平衡動作。削球時,雙手握拍拉至左肩處,左手向後甩出,右手向前削球,此時身體處於充分伸展狀態,像費德勒一樣瀟灑一番。

  發球時,要拿出羽毛球跳起殺球的氣勢,手腕發力,擊球瞬間雙腿像彈簧一樣蹬一下,把力氣從腿部傳遞到腰、到臂再到手腕,可惜我只會說,不會做,因為我打羽毛球打壞了手勢,教練說我擊球那一瞬間跟羽毛球殺球沒有兩樣。

  撿球時不要總是彎腰低頭,這樣不太雅觀,要麼用拍子把球勾起來,要麼蹲下去再撿,有點淑女風度,如果由靚女負責撿球,那將是一道不錯的風景。

  相比羽毛球,網球場空氣清新,環境優美,人好像也更有活力。

  學網球跟學其它東西一樣,關鍵還是肯學和善學,所謂善學,除了請教練外,還可以觀看視訊教材、觀摩高手打球、和球友交流、看“網球線上”精華帖等等,同時給多點有針對性的練習,到了一定程度後就可以看看專業教材了。

  其實我自己都還沒能做好,但我會努力打好基礎,爭取在較短時間內達到能跟更多球友交流比賽的水平。