記憶大師快速記憶法的基本原理

　　朋友們都羨慕記憶大師那種快速記憶的神奇能力，常常感嘆如果能有記憶大師那種快速記憶能力該有多好。並且朋友們可能會以為，這種神奇的快速記憶方法一定非常複雜、非常難掌握。其實不然。首先我們先了解一下“記憶”的過程：“記”是對知識儲存的過程，“憶”是對知識進行提取和運用的過程。快速記憶法就是能有效、快速地把知識“記”住，同時在提取和運用的時候還可以準確、快速地“憶”出來。明白了快速記憶的過程，其基本原理也就顯而易見了。下面是小編為大家收集關於，歡迎借鑑參考。

　　快速記憶的基本原理

　　快速記憶的基本原理有兩個：聯想和編碼。聯想是快速記憶的核心，也就是我們通常所說的運用豐富的想象將需要記憶的內容建立連結。我們所說的提高記憶力，根本上是要把抽象的或文字性的記憶內容轉變我們熟悉的、更方便大腦儲存的記憶方式，常用的方法是把記憶材料轉化為容易記的影象、情景或編碼進行記憶。

　　人的大腦在記憶不同的內容時，有著不一樣的記憶效率。對於生動的影象，我們的大腦原本就有非常強的記憶能力，任何人都能夠快速而又牢固地記住那些生動有趣的影象。而對於記憶那些抽象、古板的文字知識，我們大腦的記憶起來就比較費勁了。這就像小朋友們愛看圖片、動畫片，卻不喜歡看書、讀課文是一個道理。所以，根據大腦的這一特性，我們要達到快速記憶的目的，就應充分地迎合大腦的喜好，把比較難以記憶的知識轉化為大腦容易接受影象再進行記憶。我們通過聯想把知識內容轉換成影象，同時對這些影象的進行編碼，以實現我們對知識內容的快速記憶。

　　快速記憶的過程需要用到兩種能力：聯想能力和編碼能力。一個人記憶速度的快慢取決於他聯想是否鮮明和快速，以及對抽象資訊的編碼是否熟練。所以，我們通常所說的提高記憶力，不是指提高死記硬背的被動記憶力，而是指提高運用聯想的方法來進行主動記憶的能力，以及提高對抽象資訊進行快速編碼的能力。

　　人與人之間天生的記憶力其實沒多大區別，區別只在於有些人通過學習，掌握了更多更好的記憶方法，或者說更通過練習，能夠更熟練地運用這些記憶技巧，而另一些人則還是停留在死記硬背的記憶方法之中。從這個意義上說，我們提高的不是記憶力，而是運用記憶方法的能力。我們對聯想進和編碼掌握和運用得越熟練，我們記憶的速度和效率就越高。這就像打乒乓球，打好乒乓球的原理很容易就可以理解，但是要打的好，需要對這些原理在實踐中不斷感悟，以達到熟練運用和牢固掌握，併成為自己打球時的一種習慣、一種本能，記憶力的提高也是同樣的道理。

　　說到這裡，快速記憶的原理也就很明確了，就是把所要記憶的內容轉變為大腦可以快速記憶的影象，並通過聯想把這些影象和自己的編碼系統建立起緊密的連結。要實現這一點，我們需要通過有效的記憶力訓練方法來實現。

　　這裡收集了幾種常用的快速記憶法：

　　1.形象記憶法：所謂的形象記憶法是將記憶的內容同自己以往感知過的事物形象建立連結的記憶方法。形象記憶比如我們看過的一些畫面、聽過的某首歌曲、吃過的某個美味的菜餚等等。這些具體形象可以是視覺的，也可以是聽覺的、嗅覺的、觸覺的或味覺的形象。因為這些親身感受國的形象記憶儲存著事物的感性特徵，具有很強的直觀性，我們將記憶內容跟這些直觀性的形象記憶建立連結，則可以快速牢固地儲存和提取。

　　2.情緒記憶法：所謂情緒記憶法是指將記憶內容同我們體驗過的情緒或情感建立連結的記憶方法。我們在認識事物或與人交往的過程中，總會帶有一定的情緒色彩或情感內容，這些情緒或情感也作為記憶的內容而被存貯進大腦，成為人的心理內容的一部分。情緒記憶往往是一次形成而經久不忘的，對人的行為具有較大的影響作用。比如我們現在都可以清晰地記得拿到大學錄取通知書時的情景，也可以印象深刻地記得大學畢業時對同學們的戀戀不捨。情緒記憶的映象有時比其他形式的記憶映象更持久，即使人們對引起某種情緒體驗的事實早已忘記，但情緒體驗仍然保持著。所以我們可以將需要記憶的知識點跟某些情緒建立連結，可以起到意想不到的效果。

　　3.邏輯記憶法：是以思想、概念或命題等形式為內容的記憶方法。如對數學定理、公式、哲學命題等內容的記憶。這類記憶是以抽象邏輯思維為基礎的，具有概括性、理解性和邏輯性等特點。比如我們記憶數列2、4、6、8、10、12、14.......根據邏輯觀察，這時一組偶數列，且按照從小到大的順序排列，我們很輕鬆地就可以記住了。

　　4.動作記憶法：所謂動作記憶法是指將記憶內容同自己的某些或某個動作建立連結的記憶方法。凡是人們頭腦裡所保持的做過的動作及動作模式，都屬於動作記憶。如上體育課時的體操動作、武術套路，上實驗課時的操作過程等都會在頭腦中留下一定的痕跡。這類記憶對於人們動作的連貫性、精確性等具有重要意義，是動作技能形成的基礎。將記憶內容同這些動作建立連結，也可以有效幫助我們記憶。

　　以上四種記憶方法既有區別，又緊密聯絡在一起。如動作記憶中具有鮮明的形象性，邏輯記憶如果沒有情緒記憶，其內容是很難長久保持的。我們每個人都擁有非常驚人的記憶潛能，只要你掌握這些簡單的記憶方法和記憶力訓練方法，再加以練習，就一定能夠非常快地提高自己的記憶力。而記憶力提高的程度，則取決於對這些方法掌握的熟練程度了。