男人冬天保養前列腺方法

  前列腺是男性獨有的內臟器官,也是容易引發炎症導致的疾病的常客。下面小編就來給大家說說秋冬季男人保養前列腺的方法,希望能幫助到你。

  天冷需要保養前列腺

  前列腺在男性的盆腔裡,位於膀胱“出口”的下邊,像執勤的列兵守衛著膀胱。由於前列腺恰好位於膀胱出口處,圍繞著尿道的特殊位置,一旦發生增生,便會從四面八方壓迫尿道,使膀胱內的尿液排出受阻,引起泌尿系統的一系列病變。

  目前天氣轉冷,體內的腎上腺激素分泌增加使前列腺收縮得更緊,會造成膀胱出口阻塞,使前列腺增生患者小便更為困難,甚至出現急慢性尿瀦留。

  由於前列腺增生的患者臨床症狀為尿頻、尿急、排尿困難,尤其以夜尿次數增多多見,這不僅影響了,更容易在冷天受涼致及呼吸道感染,而不少抗感冒藥中含有的成分可抑制膀胱收縮,使得膀胱收縮無力或者會增加膀胱出口阻塞的可能性,因此冷天中老年男性更需關注前列腺。

  保養前列腺方法

  1、多飲水。多飲水就會多排尿,濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激,長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液,還可有效稀釋尿液的濃度。

  2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意,就應小便,憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前,應先排空小便再坐車,途中若小便急則應向司機打招呼,下車排尿,千萬不要硬憋。

  3、多放鬆。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示,當生活壓力減緩時,前列腺症狀會得到舒緩,因而平時應儘量保持放鬆的狀態。

  4、洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張,減緩不適症狀,經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1-2次,同樣可以收到良好效果。

  5、防止受寒。不要久坐在涼石上,因為寒冷可以使交感神經興奮增強,導致尿道內壓增加而引起逆流。

  6、避免磨擦。會陰部磨擦會加重前列腺的病狀,讓患者明顯不適,為了防止區域性有害的磨擦,應少騎自行車,更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。

  7、儘量不要久坐。避免長時間打麻將、玩撲克、看電視等,伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時間要起身活動活動筋骨。另外,騎自行車等騎跨動作,會對前列腺造成壓迫,導致前列腺充血,因此應避免長時間騎自行車。

  男人健康補腎的食物

  海蔘

  研究表白,海蔘可用於進步人腦記憶力、延緩衰老、防備動脈硬化、糖尿病等。海蔘的補腎潤燥、益氣養血功效很好,經常使用於治療小便頻多和腸燥便祕等病症。

  百合

  百合有多種品種,大大都品種均可作為蔬菜食用和藥用。百合性微寒平,中醫經常使用於清火、潤肺、安神的成果。百合含有多種生物鹼,其對白細胞削減症的防備恭喜極好,並可進步人體免疫力。

  何首烏

  何首烏通過低落動物腦內和肝構造的丙二醛含量,可起到精良的抗衰老成果,其次,何首烏進步機體的非特異性免疫功效、降血脂等成果也是被公家所承認的。

  黑芝麻

  黑芝麻含有多種人體必須的氨基酸,氨基酸在維生素的作用下,能加快人體代謝,多吃黑芝麻能防備貧血、活化腦細胞,黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病症。

  龍眼乾

  龍眼乾不但含有多種成份的營養,特別對孕婦和坐月子的女性保健成果也很是好。龍眼乾性味甘平,補血益智、養血安神的成果也屬一流。

  補腎的食物有龍眼乾,百合,黑芝麻,海蔘,何首烏,這些食物都是補腎的佳品,不僅可以當食物還可以飲食養生,一舉多得,省時省力,適當的鍛鍊身體!
 

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