噁心是怎麼一回事

  噁心是一種什麼樣的感覺?現在很多人都會無緣無故的感覺到噁心,噁心會讓我們心情不佳,無法正常學習,正常工作。那到底噁心是怎麼回事?為什麼會感到噁心?又如何預防噁心的出現呢

  什麼是噁心:

  噁心是一種可以引起嘔吐衝動的胃內不適感,常為嘔吐的前驅感覺,但也可單獨出現,主要表現為上腹部的特殊不適感,常伴有頭暈、流涎、脈搏緩慢、血壓降低等迷走神經興奮症狀。

  噁心的起因:

  1、消化系統感染性疾病:食物中毒、急性胃腸炎、病毒性肝炎。

  2、內臟疼痛性疾病:急性腸梗阻、胰腺炎、膽囊炎、腹膜炎。

  3、中樞神經系統疾病:腦炎、腦膜炎、高血壓腦病。

  4、藥物引起:化療藥物、洋地黃類藥物、某些抗生素如紅黴素。

  5、暈動症:暈車暈船的人發作時可出現噁心、嘔吐。

  6、神經性嘔吐:有些人從兒童期或學生時代就開始發病,可有家庭史,女性多見。

  7、其他:急性青光眼、美尼爾氏症,妊娠嘔吐、消化不良等。

  噁心的預防保健:

  1、可吃點蘇打餅乾或酸的蜜餞,或選擇冷的或溫的食物來取代熱的食物。避免太鹹的、太油膩的和太甜的食物。

  2、要遠離令自己不適的味道、視覺和聲音,攝取新鮮的空氣。

  3、緩慢的散步也可以減緩噁心感,或是在噁心的時候選擇睡上一覺。但要注重的是:假如噁心時間較久或伴有其他嚴重不適症狀時,應及早看醫生。

  預防噁心的宜食食物:

  1、銀耳,銀耳中的有效成分酸性多糖類物質,能增強人體的免疫力。

  2、檸檬,檸檬的氣味可以起到止吐的作用,也具有清熱解毒抗菌的。

  3、蘋果,蘋果是屬於鹼性的食物,可以起到中和胃酸的作用。

  4、牛奶,牛奶是具有保護胃粘膜的作用的,富含有多重優質蛋白質。

  5、百合,百合除含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵維生素B1。

  會引發噁心的忌食食物:

  1、桂皮,桂皮屬於大熱之品,會耗傷陰氣或加重發熱。

  2、花椒,花椒味麻且辣,易導致身體不適。

  3、辣椒,辣椒是具有較大的刺激性的,容易刺激胃粘膜,加重胃酸。

  4、洋蔥,洋蔥是屬於容易產氣的食物,容易導致腸道脹滿,導致胃脹。

  5、雞蛋黃,蛋黃是屬於酸性的食物,加重胃酸對胃粘膜的刺激,不利於消化。