更年期的症狀有哪些

  女性想要輕鬆度過更年期,就要多瞭解一些更年期的保健常識,那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  更年期的症狀

  1、絕經

  女性到了一定的年齡後,卵巢功能就會有一定程度的減退情況,由於機體不斷的在衰老,所以,就會是神經血管功能不穩定的綜合症後群,而此時最突出的表現就是絕經,這就是導致導致此病出現的重要因素。

  2、個體素質

  人們身體的素質在到了一定年齡之後,也會有所變化,女性的內分泌平衡會受到影響,從而就會引起下丘腦於植物神經中樞的功能失調,因此就會導致一些植物神經系統功能的臨床症狀,由此可見,女性的個人身體素質、健康狀態以及社會環境都會導致更年期綜合症的出現。

  3、神經介質失調

  當女性的雌激素在慢慢下降的時候,就會通過酶系統的影響,而導致神經介質失調的情況出現,其中去甲腎上腺素作用佔優勢而多巴胺功能相對不足。這樣就比較容易出現更年期綜合症這種情況。

  更年期要注意的事項

  1、肥胖。一般超過正常體重15~20%者為肥胖,更年期是女性發胖的主要時期,尤其是腹部及臀部等處的脂肪最容易堆積起來。

  2、月經改變。

  ***1***不規則子宮出血:因停止排卵而發生功能失調性子宮出血。

  ***2***月經稀發:指月經週期超過35天,因排卵稀少引起,常伴經血量減少。

  ***3***月經頻發:指月經週期短於21天,常伴有經前點滴出血至出血時間延長。其發生原因多為黃體功能不足。

  ***4***閉經:卵巢合成性激素大幅度減少後,子宮內膜失去雌激素及孕激素的影響而處於靜止狀態,因而不再增殖及脫落,此時發生閉經。

  3、自主神經系統不穩定症狀。如心悸、眩暈、失眠、面板感覺異常等。常伴隨潮熱症狀,少數婦女無潮熱發作,只表現此類症狀的一種或數種。

  4、潮熱與潮紅。是更年期最突出的症狀,發生率約80%。表現為陣發性熱感,起於面部,向頸部、胸部擴充套件,伴有瀰漫性或片狀皮膚髮紅,而後伴有出汗,此為潮紅,如只有熱感而無潮紅、出汗,稱之為潮熱。兩者常同時出現,多在午後、傍晚及夜間發作,持續時間可從數秒至數分鐘,甚更長,輕者每日數次,重者十餘次或幾十次。一般汗後有畏寒感。

  5、面板惡化。面板毛髮均發生明顯變化,面板乾燥、彈性逐漸消失,時有瘙癢,出現皺紋,特別是暴露處,如面頸手等部位更為明顯。

  6、心血管症狀。心悸及“假性心絞痛”:常覺心悸,心前區疼痛,胸部壓迫感,類似心絞痛發作,但與體力活動無關,用***無效,雌激素可緩解。常有陣發性心動過速或過緩,心律不齊等,但心電圖往往正常,未發現器質性病變。

  7、骨及關節肌肉症狀。關節及肌肉疼痛,更年期婦女常發生急性或慢性肌肉痛,多見於肩、頸、腰骶、骶髂關節等部位。勞累或受寒可加重,休息後緩解。關節痛多見於膝關節、腰骶關節、髖關節及手指關節等。骨質疏鬆:以累及脊柱為主,表現為腰背痛。較易發生骨折,以股骨頸、腕骨、脊椎骨折常見。

  8、性慾改變。圍絕經期婦女常常自述性慾下降,但並沒有性交痛及性交困難;少數婦女性慾亢進。追究性慾減退的原因,多數認為“年齡大了,不需要了”,其實質是一種認識上的錯誤及心理障礙,認為自己已老,效能力已減退;或者認為性生活只是為了生育,因而沒有必要了,從而在性生活中缺乏主動及興趣,甚至懷疑自己已經沒有性的吸引力,而增加對性生活的干擾與不和諧。

  更年期養生的食療

  1、枸杞老薑茶

  紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老薑***薑母***,味道辛辣,可以補血活絡。

  具體做法:準備一塊老薑、50克枸杞、50克紅糖、500克水,將老薑枸杞洗淨,所有材料放入鍋內中火煮約15分鐘即可。

  2、當歸生薑羊肉湯

  漢代張仲景《金匱要略》記載,有溫中補血,祛寒止痛功效,特別適合冬日早晚食用。

  具體做法:當歸20克,生薑30克,沖洗乾淨,用清水浸軟,切片。羊肉300克,洗淨切碎。當歸、生薑、羊肉放入砂鍋中,加清水旺火燒沸後去浮沫,加料酒,小火燉至羊肉熟爛,加以調味。

  3、玉竹燒豬手

  原料:豬手2只

  藥材:玉竹

  調料:鹽、味精、火腿汁、色拉油

  做法:

  1.豬手洗淨後,用沸水焯一下。

  2.鍋內放少許色拉油、火腿汁,煮開後放入豬手,待豬手上色後,加入適量的水、玉竹、鹽和味精,文火煲3-4小時,取出裝盤。

  3.把煮豬手剩餘的湯汁均勻的淋在豬手上即成。

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