女孩青春期怎麼豐胸

  青春期是女性發育的最佳時期,如果想要自己的胸部發育的好一點,青春期要多注意胸部哦!那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  女孩青春期的豐胸方法

  一、合理的飲食

  對於青春期的女孩來說,吃一些豐胸食物就像喝牛奶能長高一樣,對乳房發育有著較好的促進作用。對於成熟期的女孩來說,吃豐胸食物能為乳房二次發育提供營養和動力,所以吃豐胸食譜對於胸部發育有著良好的促進作用。那麼女孩如何豐胸?吃什麼能夠豐胸呢?小編推薦四種食物。第一種是蘆筍,其含有的類膽固醇配合糖體能激發荷爾蒙分泌;第二種是胡蘿蔔,因胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏、下垂現象;第三種是斑節蝦,其含有的豐富礦物質可促進荷爾蒙分泌;第四種是核桃仁、黑芝麻與牛奶或豆漿混合成的飲品,這些食物都具有豐富的蛋白質,既有豐胸功效,還有養顏潤膚功效,一舉兩得。

  二、有效的運動

  胸部的大小取決於乳腺組織與脂肪的數量,年齡在20—25歲的女人,是胸部發育的最好的時期。所以,適度地增加胸部的脂肪量,能夠加強胸部的豐挺度,是豐胸辦法中最自然、健康的辦法。女性怎樣豐胸效果好,在平時可以做一些俯臥撐及單、雙槓運動、瑜伽等或者每天早晚深呼吸數次,也能夠促進胸部發育,另外游泳能通過水的壓力對胸部有按摩的作用,有助於胸肌均勻發達,所以說游泳也是能夠豐胸的哦!

  三、適當的按摩

  要問女性怎樣豐胸效果好,豐胸按摩是最受歡迎的方法,其原理是通過採用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房,方便有效。具體步驟如下:先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次後,換左手按摩右乳房20~50次。 每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1~2次,一段時間過後,就能看到很好的豐胸效果。

  有助於青春期豐胸的食譜推薦

  一、花生牛筋煲

  材料:牛筋2斤、花生半斤、洋蔥2顆、番茄2顆、蘿蔔1根、辣椒醬少許、米酒少許、糖少許、醬油適量

  做法:

  1、牛筋切斷、汆燙後備用,洋蔥、蘿蔔及番茄切塊。

  2、將洋蔥炒到金黃色,加適量的水、醬油、米酒、糖等調味料,再加入辣椒醬及牛筋一起滷約兩小時。再加入花生、番茄及蘿蔔滷一小時即可。

  豐胸原理:牛筋有豐富的膠質,對肌膚及豐胸的幫助很大。種子類食物含有豐富蛋白質及類荷爾蒙等成分,可以促進第二性徵餓的發育,當然對豐胸的效果也很好。

  二、花生燉豬腳

  材料:花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、 酒2湯匙。

  做法:花生、豬腳洗淨同時放入鍋中,加入醬油、糖 、酒。

  豐胸原理:花生含多元不飽和脂肪酸,可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠原蛋白,可促進女性爾蒙分泌。

  三、玉女補奶酥

  材料:花生、紅棗、黃豆各100克。

  做法:1、將上述三種材料分別洗淨後瀝乾。將花生、黃豆烘乾後磨成粉,將紅棗去核切成碎末。

  2、將三者充分地攪拌均勻,加入少許的清水調成泥狀、揉成小球后,再壓成小圓餅***大小可自行決定***。將烤箱預熱10分鐘,放入小圓餅,以150攝氏度的溫度烘烤15分鐘即成。

  豐胸原理:這款點心酥脆可口、營養豐富,女性吃了既能豐胸還不會發胖。其中,花生中富含維生素E和多不飽和脂肪酸,這兩種物質可促進女性卵巢的發育和完善,增加雌激素的分泌。

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