怎樣祛老年斑最有效

  中醫認為進入老年期後肺氣虛衰,衛氣不足,面板腠理失養,是長老年斑的根本原因。現代醫學認為老年斑,主要是由於老年人細胞代謝機能減弱,當飲食中攝取脂肪過多時,容易發生氧化,產生褐色素,這種色素是細胞本身不能排洩的廢物,它沉積在細胞體上,加速細胞的老化,從而形成老年斑。怎樣祛黃褐斑最有效?

  怎樣祛黃褐斑最有效 海帶

  調節面板油脂分泌海帶是礦物質含量豐富的鹼性食物,常吃能調節血液酸鹼度,防止面板過多分泌油脂。

  怎樣祛黃褐斑最有效 三文魚

  防止皺紋產生三文魚中的Omega—3脂肪酸能消除損傷面板膠原及面板保溼因子的生物活性物質,防止皺紋產生,避免面板變得粗糙。

  怎樣祛黃褐斑最有效 肉皮

  充盈面板肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿,從而充盈面板、減少皺紋; 彈性蛋白則可增強面板彈性。

  怎樣祛黃褐斑最有效 調整飲食

  降低脂肪和甜食的攝入量,一般以占人體總熱量的25%~30%為好。同時宜適當多吃富含維生素A、維生素C和維生素E的食物。

  怎樣祛黃褐斑最有效 搓手搓臉

  方法是手掌對搓至手心發熱時,反覆搓擦雙手手背1~2分鐘,然後搓擦面部1~2分鐘,力度以中等為佳。此法有利於促進血液迴圈,增強細胞新陳代謝,可消除與延緩色素斑形成。

  怎樣祛黃褐斑最有效 生薑祛斑

  生薑中含有多種活性成分,其中的薑辣素有很強的對抗老年斑作用。把姜洗淨切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加入一湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用一杯不間斷,可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎***每日10克***,加上精鹽、味精、少量辣椒油,拌勻,長期食用

  怎樣祛黃褐斑最有效 洋蔥

  含有較多半胱氨酸,能延緩衰老,生吃或熟吃均可。

  怎樣祛黃褐斑最有效 大蒜

  把大蒜切成薄片,貼在老年斑處,反覆摩擦,直到面板充血發紅為止,每天3~5次。

  怎樣祛黃褐斑最有效 銀耳鵪鶉蛋

  取水發銀耳50克,煮熟鵪鶉蛋3個,加少量黃酒、味精、鹽,慢火燉爛後食用,每天一次。

  怎樣祛黃褐斑最有效 外塗維生素E、維生素A

  把維生素E、維生素A膠囊刺破,塗抹在老年斑處,每天3次。

  怎樣祛黃褐斑最有效 食用姜蜜茶

  薑辣素有很強的對抗脂褐素的作用。洗淨生薑,切成細絲,加入沸水沖泡約10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用1杯,連用三個月不間斷,會起到很好的淡斑祛斑的作用。

  怎樣祛黃褐斑最有效 每天喝一杯西紅柿汁

  常食用西紅柿,對防斑祛斑有很好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽具有抑制黑色素的作用,從而使沉著的色素減退或逐漸消失。

  怎樣祛黃褐斑最有效 蘿蔔汁勻面

  將胡蘿蔔榨汁,取少半杯,每晚洗完臉後均勻塗抹於面部,幹後洗淨。此外,每日喝一杯胡蘿蔔汁,也可起到美白肌膚的作用。